Jana Kappenberg (Jg. 1978)
Ich laufe seit: 2009 (erster Marathon in Münster gleich unter 3:30 Std., Vorbereitung dafür Anfängerkurs beim LSF unter Leitung von Werner Driese)
Bestleistungen:
- 5 km 18:07
- 10 km 36:09
- 15 km 54:45
- HM 1:18:15
- Marathon 02:46:44
Sportliche Erfolge (Auszug):
- Deutsche Mannschaftsmeisterin im Marathon 2023
- Silber mit der Frauen-Mannschaft bei der Marathon Deutschen Meisterschaft 2024
- Deutsche Mannschaftsmeisterin im Marathon 2023 und 2024 in der AK W35 – 45
- Deutsche Meisterin Marathon 2023 und 2024 in der AK W45
- Deutsche Mannschaftsmeisterin im Halbmarathon 2023 in der AK W35 – 45
- Deutsche Meisterin Halbmarathon 2023 in der AK W45
- Schnellste Deutsche beim Münster-Marathon 2022 und 2023
- Gewinnerin der Riesenbecker Sixdays 2022
- Gewinnerin des Kustmarathons Zeeland 2022
Lieblingsdistanz: Marathon
Lieblingstraining: Lange Läufe am Sonntag mit ein paar Kilometern im Marathonrenntempo
Mein schönster Wettkampf/ mein schönstes Lauferlebnis: Den Münster-Marathon laufe ich besonders gerne. In der zweiten Hälfte gibt es ruhigere Passagen, in denen ich mich ganz auf mich konzentrieren kann.
Sportliche Ziele für 2024: Gesund bleiben und mit Freude und Leichtigkeit weiterlaufen. Dann noch die Marathon DM in Hannover und den Münster-Marathon.
Meine Routine vor dem Wettkampf: Rechtzeitig aufstehen, in Ruhe frühstücken und erfolgreiche Zieleinläufe im Marathon anschauen.
Welche Laufveranstaltung würdet ihr anderen LSFern ans Herz legen: Ich liebe Landschaftsläufe und kann euch die Riesenbecker Sixdays sehr ans Herz legen. Trotz der intensiven Läufe fühlt es sich am Ende wie ein kleiner Urlaub an.
Sportliches Vorbild: Mir hat die Geschichte von Keira d‘ Amato aus Richmond/USA sehr imponiert. Sie ist Profiläuferin, berufstätig, zweifache Mutter und zeigt, dass man sich auch mit 39 Jahren noch stetig verbessern kann.
Sonstige Hobbys: Auf meinem Nachttisch liegen gerade 5 Bücher unterschiedlichen Genres. Beine hoch, Buch raus!