Marathon I: Zielzeit 4:00–4:30
(Heinz Merse)
Die Trainingsgruppe richtet sich an ambitionierte Läuferinnen und Läufer, die intensiv trainieren und
- eine Marathonzielzeit von ca. 4:00 bis 4:30 oder
- eine Halbmarathon Zeit unter 1:55 oder
- eine 10 km-Zeit von 48 bis 52 Minuten anstreben.
Training ganzjährig:
dienstags: 18:00 Uhr Intervalltraining Sportplatz Sentruper Höhe
freitags: 16:00 Tempodauerläufe Sportplatz Sentruper Höhe
donnerstags und sonntags: Training nach Absprache (lange Läufe oder Fahrtenspiele)
