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Marathon I: Zielzeit 3:45–4:15 (Heinz Merse)

Die Trainingsgruppe richtet sich an ambitionierte Läuferinnen und Läufer, die intensiv trainieren und

  • eine Marathonzielzeit von ca. 3:45 bis 4:15 oder
  • eine Halbmarathon Zeit unter 1:55 oder
  • eine 10 km-Zeit von 48 bis 52 Minuten anstreben.

Training

    • dienstags: 18:00 Uhr Intervalltraining Sportplatz Sentruper Höhe.
    • freitags: 16:00 Tempodauerläufe Sportplatz Sentruper Höhe.
    • donnerstags und sonntags: Training nach Absprache (lange Läufe oder Fahrtenspiele).
    Heinz Merse

    Email an Heinz

      • (C-Trainer Lizenz)