Marathon I: Zielzeit 4:00–4:30
(Heinz Merse)
Update: aus gesundheitlichen Gründen hat Heinz die Leitung dieser Trainingsgruppe beendet. Mehr dazu lest ihr hier.
Die Trainingsgruppe richtet sich an ambitionierte Läuferinnen und Läufer, die intensiv trainieren und
- eine Marathonzielzeit von 4:00 bis 4:30 oder
- eine Halbmarathon Zeit von 1:50 und 2:00 oder
- eine 10 km-Zeit von 0:50 bis 0:60
anstreben.
Training ganzjährig:
dienstags: 18:00 Uhr Intervalltraining Sportplatz Sentruper Höhe
freitags: 16:30 Tempodauerläufe Sportplatz Sentruper Höhe
donnerstags und sonntags: Training nach Absprache (lange Läufe oder Fahrtenspiele)
