Marathon I: Zielzeit 4:00–4:30
(Heinz Merse)
Update: aktuell trainiert Heinz unsere Trainingsgruppe für den Münster Marathon. Die Trainingsgruppe richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die erstmals einen Marathon absolvieren oder ohne Zeitdruck ins Ziel kommen möchten. Mehr dazu lest ihr hier.
Die Trainingsgruppe richtet sich an ambitionierte Läuferinnen und Läufer, die intensiv trainieren und
- eine Marathonzielzeit von 4:00 bis 4:30 oder
- eine Halbmarathon Zeit von 1:50 und 2:00 oder
- eine 10 km-Zeit von 0:50 bis 0:60
anstreben.
Training ganzjährig:
dienstags: 18:00 Uhr Intervalltraining Sportplatz Sentruper Höhe
freitags: 16:30 Tempodauerläufe Sportplatz Sentruper Höhe
sonntags: Training nach Absprache (lange Läufe oder Fahrtenspiele)
Euer Trainer
