Anke und Dieter bieten den Vereinsmitgliedern die Möglichkeit, eine lockere Trainingseinheit – Laufen ohne zu Schnaufen – zu absolvieren. Die Trainingsgruppe richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger, die in der Lage sind, 30 Minuten am Stück (langsam) zu laufen. Der Fokus dieser Trainingsgruppe richtet sich vorrangig auf die Stärkung beziehungsweise Wiedererlangung der Ausdauer. Das Lauftempo in der Trainingsgruppe ist daher nicht hoch, beim Training wird die Pace an die Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst. Deswegen eignet sich die Trainingsgruppe auch für langsamere Läufer, die gerne in Gemeinschaft laufen.

Gelaufen werden die bekannten Strecken am Aasee und der näheren Umgebung. Die Länge der Laufstrecke variiert zwischen 5 km und 10 km. Ergänzt wird das Training durch ein Warm-Up und Cool-Down.

Gäste sind herzlich willkommen. Bitte vorher per E-Mail anmelden

Voraussetzungen für die regelmäßige Teilnahme:

• Sportgesundheit
• Vereinsmitgliedschaft