Aktuelles

Die diesjährige Weihnachtsfeier findet erneut im Schlossgartenrestaurant statt. Der Termin ist der 14.12.2019. Bitte merkt euch den Termin.

Einlass ab 18 Uhr
Begrüßung um 19 Uhr

Anmeldungen können unter weihnachtsfeier@lsf-muenster.de erfolgen.

[MV] An dieser Stelle sei wegen vermehrter Anfragen darauf hingewiesen, dass der Zeitraum für die diesjährige Spiridonwertung am 08.12.2019 endet. Ich werde regionale Wettbewerbe bis zum 07.12.19 (insbesondere Everswinkel, Steinfurt und Dülmen) automatisch berücksichtigen. Sollte jemand noch am Sonntag, den 08.12., einen relevanten Wettkampf absolvieren (z.B. Hamm oder Paderborner Hallenmeeting), bitte ich um unverzügliche Ergebnisübermittlung, da die Arbeit an der Liste bis Sonntag Abend möglichst fertig gestellt sein soll. 
Noch ein Hinweis für 2020: Durch die neuen Weltrekorde bei den Frauen über 15 km und im Marathon wird es nächstes Jahr leicht veränderte Punktetabellen geben.

[MV] Zum vierten Mal startete Fritz Koch beim Crosslauf Rund um den Michaelsberg in Riegel. Nach einem dritten Platz 2014 hat er dort immer gewonnen, so auch 2019. Damit verteidigte er seinen Gesamtsieg aus dem letzten Jahr. Einziger Wermuthstropfen mag die Zeit sein. Für die 8,1 km benötigte Fritz 29:33 und damit fast 1 1/2 Minuten mehr als letztes Jahr. Fritz, falls das einen technischen Grund hatte: Bitte melden!

Um die letzten Spiridonpunkte ging es am Sonntag für vier Laufsportfreunde in Nijmegen in den Niederlanden. Beim Zevenheuvelenlauf stehen die selten gelaufenen 15 km auf dem Programm. Ein Riesenteilnehmerfeld mit fast 20000 Startern, eine anspruchsvolle Strecke über 7 Hügel (s. Name), aber auch Ort des 15 km-Weltrekords (41:05 - 2018). Bei kaltem, aber sonnigem Wetter erreichte Manuel Goerlich (mitte) eine sehr starke neue Bestzeit. Die alte verbesserte er gleich um über 2 Minuten auf 50:04. Damit wurde er in einem extrem stark besetzten Teilnehmerfeld Sechster der M35. Henrik Hooge (links) lief ebenfalls neue Bestzeit. Auch er unterbot die bisherige Zeit um zwei Minuten auf jetzt 56:46. Markus van der Velde plante mit 1:03 und kam zielgenau in 1:03:05 ins Ziel. Einzig Michael Hankemeier (rechts) trübte die Freude, er musste leider verletzungsbedingt aussteigen.

[MV] Das Wettkampfwochenende startete bereits am Freitag in Paderborn. Auf einem wundervoll illuminierten 2 km langen Rundkurs durch die Paderborner Innenstadt werden beim Martinslauf ein 6 km- und ein 10 km-Lauf angeboten. Die Strecke hat es in sich, Stufen, Brücken und der Eselsberg stellen sich den Läufern in den Weg. Marcel Machauer lief den 6 km-Lauf und wurde in 20:59 Vierter. Zur Belohnung gab es eine Martinsgans (Foto).
Auf der 10 km-Distanz liefen Sebastian und Jennifer Warbinger gemeinsam in 52:55 sowie Dietmar Schneider in genau 57 Minuten ins Ziel. Die Warbingers nutzen das "Ostwestfalen-Wochenende" und liefen am Samstag beim einmaligen Brückenschlusslauf in Borgholzhausen. Aus Anlass der Vollendung der A33 geb es einen 10 km-Lauf auf dem noch autofreien letzten Teilstück. Diesmal waren beide einzeln unterwegs. Sebastian lief 47:43, Jennifer 56:47.
Beim anspruchsvollen Lipperland-Marathon waren zwei "Genussläufer" unterwegs. Rainer Wachsmann und Heiko Möcklinghoff liefen gemeinsam in 4:53:12 ins Ziel und genossen unterwegs bei herrlichem Wetter den herbstlich gefärbten Wald.

[MV] Das Konzept hat sich mehr als bewährt. Auf einer landschaftlich attraktiven Strecke zwischen Bagno und Buchenberg veranstalten die Steinfurter sein einigen Jahren einen Lauf, bei dem jeder Teilnehmer sich entscheiden kann, ober er 14, 28, 42 oder 56 km läuft, bei Buchung eines Kombi-Tickets sogar während des Laufes.
Die Laufsportfreunde bewiesen auch hier ihre Vielseitigkeit, denn auf allen vier Strecken waren Männer und Frauen des LSF vertreten. 
Auf der kürzesten Distanz, den 14 km, ging der Sieg an Luca Heerdt, der mit doppelter Vereinszugehörigkeit diesmal für seinen Triathlonverein an den Start ging. Nach 47:53, dass ist immerhin ein 3:25er-Schnitt, war er rund 1 1/2 Minuten schneller im Ziel als der Zweitplatzierte. Gerrit Lemkau wurde in 56:52 Elfter und in der M45 Dritter. Auch Jens Peters und Carl can gen Hassend konnten noch unter 1 Stunde bleiben, beide gewannen mit 58er-Zeiten ihre Altersklassen. Ein erfreuliches Wiedersehen gab es mit Sandra Lehmkuhl. In ihrem ersten Wettbewerb 2019 kam sie nach 1:02:23 auf den vierten Gesamtplatz. Nina Jansing kam als zweitbeste LSF-Frau auf den dritten Platz in der Hauptklasse, sie lief 1:10:39. Helmut Neuhaus gewann die M70.
Einen erfreulichen weiteren Sieg gab es für Michael Prott (Foto) auf der 28 km-Strecke. Er lief das Rennen in 1:47:31 und distanzierte den Zweiten um knapp eine Minute. Katrin Wachsmann wurde un 2:53:49 Sechste in der W50. Ein weiteres Comeback gab es hier für Dagmar Großmann, die in 3:09:04 Zweite der W55 wurde, auch für sie der erste Wettkampf 2019.
Auf der Marathon-Distanz waren vier LSF-Starter unterwegs. Schnellste wurde Martha Eggert, die den sechsten Platz in 4:05:26 erreichte. Heiko Möcklinghoff lief 4:24, Julia Suwelack gewann die W70 in 4:51, Carolin Brosig wurde 3. W40 in 5:25.
Im Ultralauf über 56 km gab es dann noch zwei sechste Plätze. Reinhard Zumdick, seit Wochen in Top-Form, lief 4:39:11 und blieb damit noch knapp unter 5er-Schnitt. Auch bei den Frauen gab es Rang 6, in diesem Fall für Michaela Winter, die 6:24 benötigte.

[MV] Durch die amtliche Vermessung des Steverlaufs vor wenigen Jahren hat die Veranstaltung in Senden deutlich an Attraktivität gewonnen. Auch in diesem Jahr waren wieder viele LSF-Starter in den Nachbarort gefahren, um sich noch mal über 5 oder 10 km zu messen. Kristin Möse (Foto), die sich erst kurzfristig für einen Start entschieden hatte, schoss dabei mit ihrem Sieg über 5 km den Vogel ab. Zwar fehlten wieder 38 Sekunden an einer Zeit unter 20 Minuten, aber mit 20:37 war dann keine der gestarteten Frauen schneller als Kristin. Mit einer Zeit von 24:35 kam Rita Lanwer auf den vierten Gesamtrang und gewann damit auch die W60. Nur zwei Sekunden am Sieg vorbei lief Jens Korte bei den Männern. In 18:42 unterlag er dem 31 Jahre jüngeren Konkurrenten im Zielsprint. Sirus Pezeschgi kam als Zehnter in 20:19 ins Ziel und scheint seine gesundheitlichen Probleme überwunden zu haben. Für Bernd Huesker gab es in 22:50 den Altersklassensieg in der M70.
Schnellster Laufsportfreund über 10 km war Fabian Borghoff. Auch ihn hinderte eine Verletzung zuletzt an Wettkämpfen. Als Achter in 41:16 machte er nun wieder einen Anfang. Mit einer Zeit von 42:28 holte Reinhard Schmiing den Sieg in der M50. Als Sechste und Erste W65 war Maria Feyerabend schnellste Frau, verpasste aber die 50 Minuten um 10 Sekunden. Barbara Heuer gewann in 54:19 die W55.

Beim Bonner Herbsthalbmarathon erreichte Norbert Fasel als einziger LSF-Starter in 1:38:23 den vierten Platz in der M50.

[MV] Mit Riesenschritten nähert sich Johanna Rellensmann (Foto) wieder ihrer Form, die sie vor der Geburt ihrer beiden Kinder hatte. Seit August steigerte sie sie sich über 10 km von 40:43 (Ostbevern) über 39:14 (Lüdinghausen) auf jetzt 37:37 beim Herner St. Martini-Lauf. Damit gewann sie diese renommierte Veranstaltung vor Christel Dörschel, die wir ja alle auch von vielen Läufen kennen. Ebenfalls in Herne lief Mutter Susanne, die in 46:50 auf den siebten Platz kam und die W55 gewann. 
Ganz neu im Verein ist Tobias Görge. In 39:43 wurde er in der Männerwertung Zehnter und Sieger der M40.


 

[MV] Fritz Koch (Foto) hat nur eine Woche nach seinem Marathondebut in Frankfurt, bei dem er Stefan Bales begleitete und 2:54 lief, in Gütersloh einen sehr starken Halbmarathon absolviert. In 1:10:35 verbesserte er seine in seiner Heimatstadt Freiburg aufgestellte Jahresbestzeit nochmal um eine Minute. Damit wurde er in Gütersloh Gesamt-Dritter und bester Deutscher. Im Rennen hatte sich ein Kenianer deutlich abgesetzt und das Rennen in 1:06 gewonnen. Dahinter folgten Fritz, ein weiterer Kenianaer und Elias Sansar, der beim MüMa noch bester Deutscher war. Im Zielsprint wurde der zweite Kenianer Zweiter, Fritz behielt gegenüber Elias aber die Oberhand. 

Beim Dorstener Crosslauf war nur ein LSF-Starter in den Ergbnislisten zu finden. Fynn Luca Andres wurde in der M12 in 6:26 für 1,7 km Siebter.
Bei einem weiteren Crosslauf startete Finn Ponick. Außer Konkurrenz nahm er an den Steinfurter Crosslaufmeisterschaften teil. Über 3 km lief er 10:36 und landete damit weit vorne. Leider wird Finn 2020 für die LG Brillux an den Start gehen.

[MV] Wider erwarten war das Wetter beim Ascheberger Westerwinkellauf verhältnismäßig gut. Wo am Vortag noch Minusgrade herrschten, war es jetzt fast frühlingshaft warm. Allerdings hatte es vor dem Rennen noch einen starken Regenguss gegeben, der die Strecke in den Kurven ziemlich aufweichte. Die Läufer kamen matschbesprenkelt im Ziel an. Die Strecke in Herbern führt zunächst ziemlich bergab und dann auf breiten Waldwegen durch den Schlosspark. Zum Ende muss man dann wieder ordentlich klettern, und das wirkt sich schon in den Zeiten aus.
Das sportlich beste Ergebnis erzielte Toni Reina Lopez (Foto). Nach längerer Verletzungspause trainiert er noch nocht so lang. Im 5 km-Lauf kam er nach 18:37 als Siebter in Ziel. Damit gewann er auch die M45. Trainingskollege Walter Mesch lief ebenfalls die 5 km und gewann die M55 in 22:28. Im 10 km-Rennen war mit Jan Müller ein neues Vereinsmitglied bester Laufsportfreund. In 40:43 landete er aber nur 15 Sekunden vor Markus van der Velde, der in der M50 Dritter wurde. Guido Wecker vervollständigte den dritten Mannschaftsplatz mit einer Zeit von 50:58. Marion Rother verfehlte leider wieder die 60 Minuten, gewann aber in 63:53 die W70. Ursula Scheltrup walkte 6 km in 58:22.

[MV] In Lingen fand am Samstag fand die Abschlussveranstaltung des Emsland-Cups statt.
Teilnehmer vom LSF waren Philipp Rosenow und Bernd Schnideralbers (Foto). Beide kamen in die Gesamtwertung, für die Voraussetzung ist, dass man mindestens vier von sieben Läufen absolviert hat.
Philipp Rosenow wurde in der M30 Vierter in einer Gesamtzeit von 2:28:52 (für vier 10 km-Läufe). Bernd erreichte Platz 14 insgesamt, dabei konnte er in der Hauptklasse den zweiten Platz ergattern (Gesamtzeit: 2:41:12). Für das Finishen bei allen sieben Läufen gab es noch ein "Champion"-Shirt. 

[MV] Gleich zwei Premieren innerhalb von einer Sekunde gab es beim Zieleinlauf in der Frankfurter Festhalle für LSF-Starter. Stefan Bales und Fritz Koch liefen gemeinsam ein. Für Stefan, einen erfahrenen Marathonläufer, gab es den ersten Marathon unter drei Stunden. Endlich, nach vielen Versuchen, und dann gleich mit einem solchen Ergebnis. In 2:53:59 blieb er gleich 6 Minunten unter dieser Zeit. Und Fritz, unser Vereinsrekordhalter über 10 km, lief dabei seinen ersten Marathon. 2:54:00 wird sicher nicht das letzte Wort gewesen sein, aber der bislang ungeliebte lange Kanten ist erstmalig geschafft. Beide liefen ein Musterbeispiel an Konstanz, fast alle 5 km-Abschnitte zw. 4:00 und 4:10, erst am Ende wurde es minimal langsamer.
Raija Schmidt war in Münster schon 3:01 gelaufen. In Frankfurt war von Beginn an klar, dass die Zeit nicht schneller würde. In 3:10:20 lief sie als 10. der W45 ins Ziel. Peter Leonard 

blieb wie gewünscht endlich mal wieder unter 3:30. In Münster war er noch auf Durchkommen gelaufen, in Frankfurt lief er nach 3:29:01 in die Festhalle. Unter 4 Stunden blieben Detlev May (links, 3:51), Klaus Buchterkirche (3:53) und Fritz Mutter Heike, die ebenfalls in 3:53:38 23. ihrer AK wurde. Heiko Möcklinghoff (rechts) blieb knapp unter 4:10, Barbara Heuer (2.v.l.) knapp unter 4:30. Letztmalig moderierte Jochen Heringhaus (2.v.r.) am Runnerspoint-Stand an km 35 bei einer Laufveranstaltung. Damit geht eine Ära zu Ende.

Norbert Fasel war am Wochenende gleich bei zwei Wettkämpfen aktiv. Am Samstag lief er in Altendorf-Ersdorf bei Meckenheim beim Obstmeilenlauf. Die 10 Meilen = 16,1 km absolvierte er in 1:19:17 als 3. M50. Beim Drachenlauf in Königswinter am Sonntag war er einziger LSF-Starter. Die uns bekannten (Busausflug vor einigen Jahren) 26 km mit 1050 Höhenmetern bewältigte er in 2:48:42.