Aktuelles

[MV] Sehr zufrieden zeigte sich Markus Kreickmann (Foto) mit dem Ergebnis des Bridgestone Great 10 k in Berlin. Er hatte sich eigens für diesen Lauf in die Hauptstadt aufgemacht, um seine bisherige Jahresbestzeit von 37:29 deutlich zu verbessern. Endlich konnte er in einem 10 km-Rennen mal wieder an seine Grenzen gehen, und erreichte so die schnellste Zeit seit 2 Jahren. In 35:42 kam er bei dem hervorragend besetzten Lauf sogar auf Platz 7 in der M40.
Der gebürtige Münsteraner Nils Voigt (TV Wattenscheid) lief übrigens 30:01 und war damit schneller als der mehrfache deutsche Meister Timo Benitz oder als Eyob Solomun (Wenden).

[MV] Seine Vorbereitung war sehr akribisch. Wochenlang dokumentierte Tim Fasel (Foto) auf Strava seine Trainingsleistungen und es sah wirklich gut aus für einen Marathon im 4er-Schnitt. Aber ein Marathon schreibt, wie wir alle wissen, dann doch häufig seine eigenen Gesetze. Bis 15 km lief es in Köln plangemäß für Tim, spätestens nach 25 km wurde das Tempo aber deutlich langsamer, und so verpasste Tim nicht nur 2:48, sondern dann auch 3 Stunden. In 3:04:12 wurde er 14. in der Hauptklasse.
Eine neue persönliche Bestzeit erzielte dagegen Dirk Keggenhoff (Foto unten rechts). Seine alte, die er in Boston in diesem Jahr aufgestellt hatte, konnte er um eine Minute auf 3:52:24 drücken.

Dabei lief er bis km 35 ein sehr gleichmäßiges Rennen, erst danach wurden die Beine etwas schwerer und es wurde noch eng mit der Bestzeit. Schnellste Frau des LSF in Köln war Michaela Winter, die in 4:14:17 im Ziel war. Heiko Möcklinghoff (links) lief 4:22:33 und Anke Beilharz-Wüster 5:32 (20. W60). Von einer Erkältung geschwächt entschied sich Michael Hickfang zum Glück nach 26 km zum Ausstieg.
Einziger Starter im Halbmarathon war Hans-Georg Bone (2:11:32).

Stefan Chrzanowski nahm als einziger LSF-Athlet am Schwarzwald-Marathon in Bräunlingen teil. Der Natur-Marathon hat ihm gut gefallen. Da es auf der zweiten Hälfte überwiegend wieder bergab ging, konnte er sogar noch zulegen. In 4:25:58 wurde er 59. in der M50.

[MV] Die Resonanz auf den Essen Marathon rund um den Baldeneysee ist in den letzten Jahren spürbar geringer geworden. Zum einen hat man sich mit dem Seelauf über 17,4 km einen Konkurrenten ins eigene Nest geholt, aber auch die Strecke ist zumindest aktuell durch eine Baustelle nicht mehr so attraktiv. Fast 7 km läuft man an einer Autobahn entlang. Dann drückt auch noch die Konkurrenz aus Köln. 
Roland Mai und Markus van der Velde (Foto) hatten sich auf den Weg gemacht, gute Zeiten zu laufen. Roland, der sich 3:10 vorgenommen hatte, hatte schon nach 13 km Schwierigkeiten mit der Pace. Am Ende musste er tlw. gehen und kam nur in 3:45 ins Ziel. Besser lief es für Markus, der im Gegensatz zu Münster komplett durchlaufen konnte. Zeiten von 3 Std. wie früher sind aber nicht mehr drin. Mit einem 4:45er-Schnitt gab es am Ende eine 3:20:59 und sehr schwere Beine. Klaus Bühn begleitete einen Freund und lief 4:07, Rainer Wachsmann lief die Seerunde (17,4 km) in 1:48:29.
 

Beim Eindhoven Marathon stand Bernd Schniederalbers (Foto) an der Startlinie. Die Erwartungen waren nach einer langwierigen Verletzung in den letzten Wochen gering. Bis km 26 lief er auf 3:30er-Kurs, dann brach die Verletzung wieder auf. Letztlich stand eine 3:54:36, aber immerhin durchgekämpft.

[MV] Wieder einmal erwies sich der Citylauf in Coesfeld nicht nur als sehr stark besetzter Lauf in unserer Region, sondern auch als Pflaster für schnelle Zeiten. Davon wollen natürlich auch die LSF-Starter profitieren, und so waren am Samstag 22 LSF-Starter dabei, 15 über 5 k, 7 über 10 k.
Schon in den letzten Wochen deutete Johanna Rellensmann (Foto) an, wieder verstärkt an Wettkämpfen teilnehmen zu wollen. Im August in Ostbevern, im September in Lüdinghausen und nun in Coesfeld. Und sie wird dabei immer schneller. Für den 5er in Coesfeld benötigte sie nur 18:30. Dabei lieferte sie sich hinter der überlegenen Siegerin Carolin Aehling ein spannendes Rennen um Platz 2. Zeitgleich in 18:37 (brutto) war sie mit Fabiane Meyer aus Epe im Ziel. Letztlich war es knapp der dritte Platz. Ihr Freund David Schönherr war da schon fast 2 1/2 Minuten im Ziel. Die 16:07 bedeuteten den fünften Gesamtplatz. Ein tolles Rennen nur eine Woche nach dem Halbmarathon in Bremen lieferte Florian Braun, der 18:39 lief und zweiter M45 wurde. Der jüngste LSF-Starter Niklas Spilker hatte in 19:50 knapp die Nase vorn gegenüber einem der ältesten. Antonio Henrique gewann dennoch die M60 in 20:06. Altersklassensiege gab es zudem noch für Susanne Rellensmann, Maria Feyerabend und Bernhard Kreienbaum.
Über 10 km versuchte Artur Boschmann nach Saerbeck erneut, seine 10 km-Bestzeit zu knacken. Nach 37:12 fehlten diesmal aber leider 6 weitere Sekunden. Dennoch gewann er die M45 in 37:18. Arne Fischer rutschte knapp an der 40-Minuten-Marke vorbei und wurde in 40:35 3. M50. Schnellste Frau des LSF war Lara Schöning. in 42:31 wurde sie 5. in der Hauptklasse. Einen Altersklassensieg konnte Rita Lanwer beisteuern. Die LSF-Rückkehrerin lief 49:50 und gewann die W60.

[MV] Alle drei auf dem Foto sind in der selben Trainingsgruppe, alle waren sie beim Bremen-Marathon, aber alle liefen unterschiedliche Distanzen. Dennoch waren alle drei Ergebnisse für sich hervorragend. 
Jens Korte (rechts) hatte sich aus terminlichen Gründen für Bremen entschieden, weil er an anderen Wochenenden nicht konnte. Eine gute Wahl, denn aus dem eigentlichen Ziel einer Zeit knapp unter 3 Stunden wurde eine 2:56:45 und damit eine Verbesserung der persönlichen Bestzeit um fast drei Minuten.
Für Florian Braun (mitte) läuft es auch gerade prächtig. In Münster vor vier Wochen lief er eine starke 3:08, in Bremen setzte er mit 1:26:33 im Halbmarathon noch eine tollte Zeit oben drauf. Dafür, dass die Wettkampfkarriere von ein paar Jahren stark gefährdet war, liefert Florian grandios ab. Und Reinhard Zumdick (links) lieferte im 10 km-Lauf ebenso ein starkes Rennen. In 39:43 blieb er seit langer Zeit mal wieder unter 40 Minuten und gewann dazu die M55 bei dieser großen Veranstaltung. Glückwunsch allen Dreien.

[MV] Auch am Feiertag werden die Füße nicht still gehalten. Bei zwei Läufen in der Region waren LSF-Starter dabei.
In Dortmund gab es bereits zum achten Mal den Halbmarathon am Phönix-See. Besonders erfolgreich schnitt dabei Philipp Rosenow (Foto) ab, der in 1:20:55 den fünften Gesamtplatz und den Sieg in der M30 erreichen konnte. Sein Ziel, im Marathon endlich unter 3 Stunden zu bleiben, dürfte damit hoffentlich bald in Erfüllung gehen. Corinna Bindrim konnte in 1:54:38 den siebten Platz in der W40 erreichen. Ebenfalls noch unter 2 Stunden blieb Petra Hendricks in 1:58:58. Weitere Starter in Dortmund waren Vera Kovermann (2:01), Dietmar Schneider (2:04), Dieter Zinzius (2:11) und Daniel Eichendorff (2:13).
In Beelen fand der Volkslauf auf drei verschiedenen Strecken statt. Über 5 km war Annette Schwarzkopp in 30:29 aktiv. Im 10 km-Rennen konnte Silvia Sprenger nur eine Woche nach ihrem Sieg in Lünen diesmal Platz 2 in sehr guten 42:56 sicher stellen. Katrin Wilkes kam in 49:49 auf den 5. Platz in der W35. Und im Halbmarathon war Magnus Grüger einziger Starter. Er lief auf Platz 4 in der M55 in 1:48:47. Ursula Scheltrup walkte die 5 km in 47:31.

[MV] Oktoberfeste gibt es ja schon lange nicht mehr nur in München, sondern überall in Deutschland, so auch in Hagen. Hier koppelt man den geselligen immerhin mit einem sportlichen Teil und so entstand der erste Oktoberfestrun.  Die Laufstrecke führte um den Hengsteysee. Angeboten wurde eine (6,7 km) oder zwei Runden (13 km). Die Strecke war dabei "knackig, bergig und anspruchsvoll". Mit dabei Angelika Syska, die nach längerer Laufpause langsam wieder ins Rollen kommt. Sie schloss den 13 km-Lauf in 1:50:30 als 1. W60 ab. Als Belohnung gab es für alle eine ganz besondere Medaille (Foto). Nach dem Lauf war dann Oktoberfest, mit Kartoffelsalat, Weisswürsten, Brezeln und anderen bayrischen Leckereien und Live Band.
 
Bei den Bertlicher Straßenläufen waren 5 LSF-Starter auf fünf verschiedenen Strecken unterwegs. John Kuhlmann (er lief im Rahmen von Feuerwehrmeisterschaften für die BFW Herne) gewann den 5 km-Lauf deutlich in 17:31. Auch nach längerer Wettkampfpause beweist er, dass er es immer noch drauf hat. Dirk Keggenhoff freute sich sehr über eine neue persönliche Bestzeit über 15 km. Er lief die Strecke in 1:07:43. Petra Frisse war im Halbmarathon unterwegs und lief 2:11:04. Die ungewöhnlichen 30 km schaffte Klaus Bühn in 2:28:53. Und einen lokalen Altersklassenrekord erreichte Julia Suwelack. Den Marathon schaffte sie in 4:28:00.

[MV; EvaG] Ein einmaliges Laufevent fand am Sonntag im Sauerland statt. Im November wird ein Bauabschnitt der A46 bei Bestwig für den Verkehr freigegeben. Vorher gab es noch einen Lauf auf diesem Autobahnabschnitt, für den der Ruhrtal-Marathon einmalig aussetzen musste. Bei der Auswahl an Streckenlängen konnte jeder Aktive sich wiederfinden, was sicherlich, neben dem einmaligen Lauferlebnis auch ein Grund dafür gewesen ist, dass die Veranstaltung restlos ausverkauft war.
Bei meist trockenem, aber sehr stürmischem Wind waren auch drei Laufsporfreundinnen dabei. Während Uta Haves (Mitte) sich für den 10 km-Highway-Run entschieden hatte, hatten sich Kirsten Althoff (rechts) und Eva-Maria Gaszek (links) an den 20km Super-Run gemacht.
Der Lauf führte über eine Talbrücke und den Zubringer zur Brücke und brachte einige Höhenmeter mit sich. Uta lief die 10 km in 58:54, Eva und Kirsten waren gemeinsam unterwegs und waren nach 1:39:52 im Ziel.

[MV] Berlin ist ein schnelles Laufpflaster, wie dieses Jahr auch Kenenisa Bekele wieder unter Beweis stellte. Grund genug für gleich neun schnelle Läufer des Vereins, hier ihre persönlichen Bestzeiten anzugreifen.
Die beeindruckendste Leistung legte dabei Manuel Goerlich (Foto) ab. Man kann nicht sagen, dass es unerwartet kam - immerhin hatte er vor vier Wochen in Bocholt schon eine tolle Halbmarathonbestzeit aufgestellt - aber dennoch ist die Zeit von 2:28:53 außergewöhnlich und überragend. Dabei lief Manuel negativen Split (Halbzeit 1:14:54), ansonsten war sein Lauf ein Muster an Präzision. Er ist erst der zweite Läufer, dem es gelingt, im LSF-Trikot unter 2:30 zu bleiben (neben David Schönherr), dabei verbesserte er den 30 Jahre alten Kreisrekord in der M35 eines gewissen Willi Märtens. In der Abrechnung war das Platz 34 Gesamt und er wurde neuntbester Deutscher.
Auch die Leistung von Simon von Martial war wieder einmal sehr überzeugend. Gegenüber Düsseldorf im Frühjahr konnte er seine Bestzeit erneut, wenn auch knapp auf 2:32:42 verbessern. Dagegen saß bei Yannick Rinne die Enttäuschung über eine gleichwohl gute 2:34:44 tief. Seit drei Wochen macht sein Körper nicht mehr richtig mit und verhinderte trotz Topform bis dahin eine bessere Leistung. Sven Serke hatte im Vorfeld des Berlin Marathons wenig trainiert und so waren seine Ambitionen ohnehin niedrig. In 2:39:15 war es unter diesen Voraussetzungen ein sehr gutes Ergebnis. 
Für Michel Hankemeier stand im LSF-Trikot bislang eine Bestzeit von 2:48 aus 2016. Diese pulverisierte Michel in Berlin deutlich und lief in 2:42:58 in die Top20 des LSF. Markus Kreickmann hatte sich konzentriert auf diesen Lauf vorbereitet. Auch wenn es nicht zur Bestzeit langte, so ist die Zeit von 2:46:21 sehr gut. Marcel Machauer wäre sicher auch gerne schneller gewesen, aber als junger Vater fehlt dann oft die Zeit zum Trainieren. So steht am Ende ein 4er Schnitt mit 2:48:05. Enttäuscht waren Henrik Hooge und Mike Claaßen. Henrik zwickt seit Wochen die Plantarsehne und so fiel die neue Bestzeit ins Wasser, immerhin stand eine 2:55:21. Und Mike musste schon früh erkennen, dass an diesem Tag nur eine 2:57:55 drin sitzt.  
Eine schöne Leistung nur kurz nach dem Start beim Münster Marathon gelang Werner Hölscher. 3:24:46 bedeuteten in der M60 Platz 67, das ist in Berlin schon was. Rene Maaßen blieb in 3:28:49 knapp unter 3:30, Michael Kösters seinerseits knapp unter 4 Stunden. Dahinter folgten Heiko Möcklinghoff (4:12) und Peter Kaiser (4:23). Einzige Läuferin des Vereins in Berlin war Jennifer Warbinger. Sie lief gemeinsam mit Ehemann Sebastian eine 4:45:54

[MV] Ursrünglich sollte der "Jahr100"-Lauf in Appelhülsen bereits im Sommer stattfinden. Aber der Eichenprozessionsspinner machte den Veranstaltern einen Strich durch die Rechnung. So wurde der (einmalige?) Jubiläumslauf zur Feier des 100-jährigen Bestehens des Vereins an diesem Wochenende nachgeholt. Mit dabei auch 10 LSF-Starter. Über 10 km waren drei davon am Start. Mike Brouwer (Foto) kehrt nach fast einjähriger Verletzungspause mit seinem zweiten Wettkampf (nach dem Hiltrup Halbmarathon) endlich wieder in den Wettkampfalltag zurück. Zu seiner alten Form fehlt noch ein wenig, aber mit 40:22 zeigt die Formkurve steil nach oben. Dies bedeutete den fünften Gesamtplatz. Sogar Platz 2 erreichte Michaela Winter. Sie lief die 10 km in 45:06 und hatte im Ziel nur eine Läuferin vor sich. Frank Sommerkamp, der einen Doppelstart über 5 und 10 km machte, lief 61:12.

Im 5 km-Rennen gab es gleich fünf Top-Ten-Platzierungen. Reinhard Schmiing bewies wieder mal seine Stärke auf seiner Paradadisziplin. In 19:25 wurde er Dritter. Nicht nur Ehefrau Sarah (lief einen starken Münster-Marathon), auch Torsten Honemann meldet sich imposant zurück. Als Fünfter blieb er in 19:51 gleich wieder unter der 20min-Marke. Dies gelang erstmalig in diesem Jahr auch Antonio Henrique. Schon einige Male fehlten wenige Sekunden, diesmal gab es in 19:59 Maßarbeit auf Platz 6. Und in 23:37 war Rosa Gomes nicht nur beste in der W50, sondern auch Gesamt-Achte. Stani Bartusiak und Frank Sommerkamp kamen zeitgleich in 24:40 ins Ziel, dahinter folgten John Taylor (25:35) und Angelika Syska (37:30).

[MV] Etwas überrascht zeigten sich die drei LSF-Teilnehmer des Hanselaufs in Lünen über das Profil der Strecke. "Der 10 km-Lauf entpuppte sich nämlich als verkappter Trailrun mit reichlich Höhenmetern, garniert mit Dauerregen." Die Drei trotzten wacker den Bedingungen und freuten sich über ihre tollen Leistungen. Sylvia Sprenger (rechts) gewann in 44:08 souverän den Frauen-Hauptlauf, gefolgt von Nina Jansing (links), die in 47:26 ungefährdet als Zweite finishte. Moritz Jan Schütze (Mitte) komplettierte auf Platz 7 das erfolgreiche Abschneiden und holte in 45:42 den AK40-Sieg bei den Herren.
Über das Abschneiden von Ninas Dalmatiner ist uns leider nichts bekannt.

[MV] Beim Baden-Marathon in Karlsruhe startete am Sonntag Sophia Salzwedel ihren letzten Härtetest vor dem in 4 Wochen anstehenden Bottwartalmarathon. In 1:24:15 kam sie bis auf 2 Sekunden an ihre persönliche Bestzeit aus dem Jahr 2016 heran. In dem bedingt durch die darin ausgetragenen Baden-Württemberg-Meisterschaften ausgetragenen Top-Teilnehmerfeld reichte das zu Platz 6 insgesamt und Platz 2 in der W30.

Beim Herbstwaldlauf in Finnentrop blieb Martin Luig seiner Liebe zu Bergläufen treu. In dem mit Höhenmetern gespickten Halbmarathon erreichte er als 2. M45 das Ziel in 1:50:52.

[RL] Am Samstag fand in Kandel (Pfalz) die deutsche Meisterschaft im 100-km-Straßenlauf statt. Bekannt ist der Ort durch den im Frühjahr stattfindenden Bienwald-Marathon.
Das Teilnehmerfeld, die Strecke und das angekündigte Wetter ließen auf einen schnellen Wettbewerb schließen.

Der Start erfolgte um 6 Uhr noch in der Dunkelheit und bei einstelligen Temperaturen. Gelaufen wurde auf einem 5 km Rundkurs auf Wirtschaftswegen, vorwiegend Beton und Asphalt. Die Sonne brachte die Stecke bei Werten bis Mittag deutlich über 25 Grad zum Glühen. Entsprechend hoch war die Aussteigerquote.

Eva-Maria Gaszek und Rainer Lid (Foto) liefen wie so oft gemeinsam. Ziel war es, eine Zeit unter 10 Stunden zu laufen, was sie allerdings aufgrund der Wärme nicht realisieren konnten. In einer Zeit von 10:24:30 gewann Eva den Meistertitel in der W50, Rainer gewann den 2. Platz in der M65. Damit können beide gut leben, auch wenn es anstrengender war als geplant.