04.07.2020
Remscheider 6-Stundenlauf
[MV] Endlich wieder ein Wettkampf in der heimischen Region. Der Bergische 6-Stundenlauf an der Eschbachtalsperre in Remscheid konnte stattfinden.
Auf der 2,9 km langen Strecke gingen 140 Läufer, darunter 5 Läufer des LSF an den Start. Zum Start mussten alle einen Mund-Nasenschutz tragen und alle 1,5 m Abstand halten.
Der Verpflegungsbereich war sehr weit auseinandergezogen. Die Wetterbedingungen waren sehr gut, die Organisation war einwandfrei, eine Siegerehrung gab es aber nicht.
Vom LSF waren Magnus Grüger, Michael Prott, John Taylor, Rainer Wachsmann und Heiko Möcklinghoff (oben v.l.n.r.) dabei.
Ein besonders starkes Rennen absolvierte Michael Prott (Foto unten). In seinem ersten "Ultra" lief er lange auf dem dritten Platz. Beim letzten Rundendurchlauf vergaß er, seinen Markierungssack für die Restmeter zu holen, lief deshalb wieder zurück und wurde dabei noch überholt. Am Ende fehlten ganze 18 Meter an Platz 3. Nachher stellte sich auch noch heraus, dass er den Markierer gar nicht gebraucht hätte. Am Ende standen 73,3 km, was einem Schnitt unter 5 min/km entspricht. Auch die anderen LSF-Starter liefen starke Rennen. John Taylor schaffte fast genau 60 km, Heiko Möcklinghoff 56,2 km, Rainer Wachsmann 50,4 und Magnus Grüger 49,3 km, wober er gar nicht mehr in die letzte Runde lief. Alle waren froh, in guter Gesellschaft wieder laufen zu können und alte Bekannte wiedergetroffen zu haben.
29.06.2020
+++Update zum Trainingsbetrieb+++
Wir haben entsprechend der weiteren Lockerungen der Politik unseren Leitfaden zum Trainingsbetrieb weiter angepasst.
Den Leitfaden stellen wir Euch hier zum Download zur Verfügung:
Leitfaden LSF Trainingsbetrieb
27.06.2020
Wangerooge Marathon
[MV] Hin und wieder finden in sehr kleinem Rahmen doch wieder Laufveranstaltungen statt. So nun auch auf Wangerooge, wo ein Marathon mit 8 Läufern behördlich genehmigt stattfand. Mit dabei auch Rainer Wachsmann (links).
"Der Marathon war echt schwer. Bei schwülen Bedingungen war es eine schweißtreibende Angelegenheit. Am Ende der Insel ging es mehrere Kilometer über Sand, mal weich, mal etwas härter bis zum Westen der Insel. Nach Zieleinlauf ging es zur Abkühlungin die 17°C kalte Nordsee."
Rainer finishte in 6:05.
28.06.2020
Marathonkurs 2020
[DK] Beim Halbmarathon Hamburg war unser diesjähriger Marathon Kurs mit 20 Teilnehmern am Start.
Aus dem bekannten Gründen natürlich nicht in Hamburg, sondern es ging am Sonntag Vormittag drei Mal um den Aasee, im Norden die Aaseekugeln, im Süden Haus Kump.
Die Vorgeschichte: Der ursprüngliche Kursstart im Mai fiel dem Lockdown zum Opfer. Stattdessen wurden die Kursteilnehmer durch unsere Übungsleiter Annette Tertünte und Dirk Keggenhoff mit einem Mentoring-Konzept 6 Wochen lang im Eigentraining angeleitet. Seit zwei Wochen erlauben die Lockerungen nun auch wieder das Training in der Gruppe.
Die diversen Regeln lassen sich dann doch erfreulich gut im Trainingsalltag umsetzen, vor allem weil alle Kursteilnehmer sehr rücksichtsvoll mit der Situation umgehen.
Der Halbmarathon Hamburg in seiner digitalen Version bot sich als erster ernsthafter Leistungstest an.
Andere Umstände, anderer Ablauf: Statt Start in einem Rutsch nun ein fliegender Start. Und der Kurs wurde aufgeteilt: Die eine Hälfte der Teilnehmer lief im Uhrzeigersinn um den Aasee, die andere Hälfte entgegengesetzt. Der Vorteil dabei: man begegnete sich auf den drei Runden regelmäßig und konnte sich gegenseitig motivieren. Groß war die Freude, als die Distanz an der Sentruper Höhe dann geschafft war.
Obwohl die intensiven Trainingseinheiten seit mehreren Wochen weggefallen waren, wurden individuell sehr gute Zeiten gelaufen. In den kommenden Wochen geht es für den Marathonkurs nun auf die langen Trainingsläufe. Wo und unter welchen Umständen der Marathon im Spätsommer dann gelaufen werden, kann gilt es noch abzuwarten. Der sportliche Weg dahin sieht jedenfalls sehr positiv aus.
20.06.2020
Virtueller Uni-Lauf
[MV] In Ermangelung von "echten" Wettkämpfen sind viele Veranstalter dazu übergegangen, ihre Läufe virtuell anzubieten. Man kann also alleine und mit seiner Uhr GPS-gesteuert 5 oder 10 km laufen, das Ergebnis dem Veranstalter melden und wird dann in eine Ergebnisliste eingetragen.
Mit der Veröffentlichung solcher Ergebnisse an dieser Stelle bin ich zuletzt zurückhaltend gewesen.
Dieses Ergebnis ist aber sehr beeindruckend und kann daher gerne mal hier erscheinen. David Schönherr (Foto) nutzte den virtuellen Leonardo-Campus-Run im Rahmen des NRW-Unilaufcups zu einer starken 10 km Zeit. Alle 10 km lagen zwischen 3:14 und 3:19 und das ergab am Ende eine 32:55 für diese Strecke. David lief dazu am Unisportplatz los und schloss den Lauf in der Nähe von Haus Vögeding ab. Dabei musste er auch noch über die Autobahnbrücke, was der Zeit offensichtlich keinen Abbruch tat. Wie wir alle wartet David auch auf Wettkämpfe, um die Form auch offiziell überprüfen zu können.
06.06.2020
Erster Rhedaer Forstmarathon
[MV] Endlich wieder ein Lauf schreibt mir Julia Suwelack (links).
Tatsächlich fand im ostwestfälischen Rheda am Samstag ein Wettkampf statt. Beim ersten Rhedaer Forstmarathon konnte sowohl der Marathon als auch ein Halbmarathon gelaufen werden.
Die 24 Teilnehmer starteten zeitversetzt für höchstens 6 Runden (=42,3km) über verkehrsarme Wege durch Wald und Wiesen. Da man nach jeder Runde am Auto vorbei kam, war "Kofferraumverpflegung" möglich. Das Wetter spielte auch halbwegs mit (ein kräftiger Schauer sorgte für Erfrischung). Dagmar Großmann (rechts) und Julia liefen den Marathon im Gleichschritt und kamen nach 5:03:00 ins Ziel.
Rainer Wachsmann musste arbeiten, kam aber doch noch schnell für einen Halbmarathon nach Rheda (2:20:20).
05.06.2020
+++Update zum Trainingsbetrieb+++
Aufgrund der weiteren Lockerungen der Politik hat sich der Vorstand am vergangenen Mittwoch virtuell zusammengesetzt und unseren aktuellen Trainings-Leitfaden angepasst.
Den Leitfaden stellen wir Euch hier zum Download zur Verfügung:
Leitfaden LSF Trainingsbetrieb
23.05.2020
+++Update zum Trainingsbetrieb+++
In der vergangenen Woche saßen Vorstand und Trainer zusammen und haben sich auf ein Konzept geeinigt, das die Wiederaufnahme unseres Trainingsbetriebes ermöglicht. In Folge dessen, wurde ein
Leitfaden erstellt, der die
Mindestanforderungen an unsere Trainingsgruppen beinhaltet. Als Grundlage dienen dafür die Anforderungen unseres Verbandes FLVW.
Sobald seitens der Stadt, des Verbandes und der Politik Neuerungen bekannt gegeben werden, bespricht sich der Vorstand wieder und passt diesen Leitfaden ggf. an.
Den Leitfaden sowie den im Vorfeld auszufüllenden Fragebogen stellen wir Euch hier zum Download zur Verfügung:
Leitfaden LSF Trainingsbetrieb
Fragebogen (Voraussetzung für die Teilnahme am Training)
11.05.2020
+++Update zum Trainingsbetrieb+++
Liebe Laufsportfreundinnen,
liebe Laufsportfreunde,
in der heutigen (Montag den 11.05.) digitalen Vorstandssitzung haben wir die Bedingungen für eine Fortführung des Trainingsbetriebs diskutiert.
Wir sind zu dem Ergebnis gekommen, dass unter den gegenwärtigen Bedingungen und Auflagen, wie
Hygiene, Infektionsschutzmaßnahmen, Abstandsregelungen, Kontaktsperre, etc., ein Vereinstraining nicht durchführbar ist!
Wir werden die Entwicklung weiter beobachten! Sobald sich Änderungen bei den Auflagen ergeben, werden wir diese neu bewerten.
Bis dahin ruht der vom Verein zu verantwortende Trainingsbetrieb!
Wir bedauern, euch noch keine positivere Mitteilung machen zu können.
Bleibt gesund!!!
Viele Grüße,
Euer Vorstand des LSV Münster e.V.
+++Absage des Helferfrühstücks und der LSF Sommer-Veranstaltungen+++
Liebe Laufsportfreundinnen,
liebe Laufsportfreunde,
wir hoffen ihr seid alle bei bester Gesundheit und macht aus der aktuellen Situation das Beste.
Der Vorstand hat sich am vergangenen Mittwoch in einer digitalen Vorstandssitzung zu der aktuellen Lage ausgetauscht und wie wir als Verein damit umgehen. Aktuell sind es noch rund 10 Wochen bis zum eigentlichen Termin des diesjährigen ZFS Münster City Runs. Diesen, haben wir uns nun entschlossen, werden wir, wie schon den SIENA GARDEN Straßen- und Firmenlauf, schweren Herzens absagen. Gleiches gilt für unser Bahn-Sportfest am 07. Juni.
Auch unser Helferfrühstück, dass für den 05.05. angekündigt wurde, müssen wir leider absagen.
Unsere ganze Hoffnung liegt somit nun auf dem Silvesterlauf.
Ebenfalls bleibt der Trainingsbetrieb bis auf weiteres eingestellt.
Werner Driese, der sonst die Gymnastikgruppe am Montag leitet, hat sich die Mühe gemacht für eine schöne Abwechslung zuhause zu sorgen. Auf unserer Homepage findet ihr einige
Gymnastikvideos. An dieser Stelle ein großes Dankeschön an Werner für seinen Einsatz! 😊
An erster Stelle steht aber euer aller Gesundheit. Daher: bleibt alle gesund und munter!
Viele Grüße,
Euer Vorstand des LSF Münster e. V.
Gymnastik für Zuhause
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Werner Driese, der sich im Normalfall um die Montags-Gymnastikgruppe kümmert, hat die Zeit genutzt und einige Trainingseinheiten in Videos festgehalten. Näheres erfahrt ihr auf der Seite des Breitensports hier.
Liebe Laufsportfreundinnen und -freunde,
wie ihr feststellt, ist auf unserer Homepage nicht mehr viel los. Grund ist natürlich die aktuelle Krise und damit auch die fehlenden Wettkämpfe, von denen man berichten könnte.
Daher habe ich eine Bitte an Euch alle: Schreibt mit ein paar Sätzen (bitte keinen Roman), wie es Euch derzeit in der Krise so geht. Natürlich interessieren uns vor allem läuferische Berichte. Bitte schickt das mit einem gut auflösenden Foto von Euch an
m.vandervelde@lsf-muenster.de. Ich werde dann die Berichte in der Reihenfolge des Einlaufs auf die Homepage stellen.
Ich freue mich schon auf Eure Berichte.
13.03.2020
+++Verschiebung der Jahreshauptversammlung+++
Liebe Laufsportfreundinnen und Laufsportfreunde,
entsprechend der Empfehlungen der Stadt Münster, alle Veranstaltungen Corona-bedingt bis Ostern abzusagen, haben wir uns nun entschlossen unsere für den kommenden Mittwoch, 18.03.2020, vorgesehene Jahreshauptversammlung bis auf weiteres zu verschieben. Ein neuer Termin ist derzeit noch nicht bekannt, wird jedoch sechs Wochen im Voraus rechtzeitig mitgeteilt.
Wir bitten Euch, diese Information an Vereinsmitglieder, die diese Nachricht evtl. nicht erreicht hat, weiterzugeben.
Bleibt alle gesund und fit!
Viele Grüße,
Euer LSF Vorstandsteam
