Halbmarathon Laufkurs

(Andrea Hahn, Merle Leisten)

Du möchtest zum Jahresbeginn durchstarten und (zum ersten Mal?) einen Halbmarathon laufen? Dann heißen wir dich herzlich willkommen in unserem Kurs. Ziel ist es, gesund und glücklich über die Ziellinie deines Halbmarathons zu laufen. Unser Kurs bereitet dich in drei begleiteten Trainingseinheiten pro Woche auf dein Finish vor.

Der Kurs wird von zwei erfahrenen Lauftrainerinnen geleitet. Gerichtet ist der Laufkurs an Läuferinnen und Läufer, die 10 km in 60 Minuten Minuten laufen. Das Training ist auf eine Zielzeit um zwei Stunden ausgerichtet.

Die Daten zum Laufkurs:

• Zeitraum: 18.01.2026 – 29.03.2026
• Teilnehmerlimit: 25 Personen
• Anmeldeschluss: 21.12.2025
• Voraussetzung:
  • Sportgesundheit
  • ausgefüllter Gesundheits-Check-Fragebogen zum Start
  • Teilnahme an allen Trainingsterminen Di + Do 18h, So 9h
  • keine externen Wettkämpfe innerhalb der Trainings-/ Kursphase
  • Lust, sich in einer Gruppe mit 2 Trainerinnen auf einen Halbmarathon mit Zielzeit 2:00 +/- vorzubereiten
• Abschluss: Teilnahme an einem Halbmarathon am 29.03.2026
• Kursgebühr: 50 € (30 € für Vereinsmitglieder)

Trainings Termine:

• Dienstags         18:00 Uhr Intervalltraining
• Donnerstags    18:00 Uhr Tempodauerläufe
• Sonntags          09:00 Uhr lange Läufe
• Treffpunkt:       Sportpark Sentruper Höhe, Eingangsbereich

Die Platzvergabe erfolgt durch die Trainerinnen, für die Teilnahme brauchst du keine Vereinsmitgliedschaft. Du hast noch Fragen oder willst dich anmelden? Dann schreib uns gerne eine E-Mail!
Wir freuen uns auf dich!
E-Mail: Halbmarathon Kurs 2026

Kursleitung:
Andrea Hahn und Merle Leisten
Übungsleiterinnen C, DOSB