Gesucht: Trainer für die Marathon I Trainingsgruppe (ehrenamtlich)
[HM] Liebe Lauffreunde / Liebe Laufreundinnen, aus gesundheitlichen Gründen muss ich leider meine Aktivitäten als Trainer beim LSF auf unbestimmte Zeit einstellen. Wir suchen daher einen Trainer / eine Trainerin die die Leitung der Marathon I Trainingsgruppe ehrenamtlich übernimmt.
Vor allem für den Termin am Freitag sollte der neue Trainer Zeit haben (sofern er / sie die Termine beibehält), der Termin am Dienstag wird auch von anderen Trainerinnen geleitet. Für Fragen zur Marathon I Trainingsgruppe stehe ich interessierten Trainern / Trainerinnen gerne zur Verfügung.
Das Trainingsziel der Gruppe liegt beim Marathon zwischen 4:00 und 4:30, HM zwischen 1:45 und 1:55 und 10 km zwischen 45 und 50 Minuten (die Zeiten sind aber nicht „in Stein gemeißelt“). Mein Training war bislang so organisiert:
- dienstags um 18:00 Intervalltraining an der Sentruper Höhe (zusammen mit der Trainingsgruppe „Intervalltraining dienstags“)
- donnerstags um 18:00 langsamere Läufe von 10 km – 15 km an der Sentruper Höhe (zusammen mit dem Lauftreff, auch für Gastläufer)
- freitags um 16:30 Tempodauerläufe an der Sentruper Höhe
- sonntags lange Läufe mit unterschiedlichen Treffpunkten (auch für Gastläufer)
Donnerstags und sonntags war ich nicht verbindlich beim Training dabei, das Training erfolgte in der Regel an diesen Tagen in Eigenregie / nach Absprache.
Sportliche Grüße
Heinz