30-Minuten-Laufkurs mit Anke Riepe gestartet

[HM] Bei schönstem Laufwetter startete an diesem Wochenende der 30-Minuten-Laufkurs der Laufsportfreunde. Die frische, klare Luft sorgte für ideale Bedingungen auf der Strecke.

Zahlreiche motivierte Teilnehmer fanden sich an der Sentruper Höhe ein, um gemeinsam die ersten Schritte in ein strukturiertes Lauftraining zu wagen. Unter der fachkundigen Anleitung unserer Kursleiterin Anke Riepe und ihrem Team startete die Gruppe mit einem sanften Warm-up, bevor es gemeinsam auf die Laufstrecke ging. Dabei setzt Anke auf unser bewährtes Konzept aus Lauf- und Gehintervallen, um den Körper behutsam an die Belastung zu gewöhnen und Überforderungen zu vermeiden.

„Perfekte Bedingungen für einen gelungenen Start! Mir ist es wichtig, dass jeder sein eigenes Tempo findet und wir als Team ans Ziel kommen“, freute sich Anke.

Die Teilnehmer genossen die lockere Atmosphäre und das motivierende Gefühl, in der Gruppe zu trainieren. Besonders die Einsteiger zeigten sich begeistert von der unterstützenden Stimmung. In den kommenden Wochen wird die Gruppe nun Schritt für Schritt darauf hinarbeiten, die Marke von 30 Minuten Laufen am Stück ohne Pause zu knacken. Der Grundstein für eine erfolgreiche Laufsaison ist damit definitiv gelegt!