default.gif

Aktuelles vom Breitensport

26.10.2019
Erfolgreicher Abschluss des LSF Volkslauf Kurs in Nordwalde

dummy.gif

[HM] Am Samstag den 26.10.2019 endete nach 8-wöchigem Training der diesjährige LSF Volkslauf Kurs mit dem Allerheiligenlauf in Nordwalde. Unter Leitung von Bärbel Ratering-Slüter haben sich alle Teilnehmer gut auf diesen 10km Lauf vorbereitet. Um 15.15 Uhr fiel der Startschuss für die hochmotivierten Kursteilnehmer/-innen. Bei optimalem Laufwetter (lediglich der böige Wind störte) und Sonnenschein liefen die Läufer/-innen in zwei Runden – angefeuert durch viele Zuschauer - durch Nordwalde.
Begleitet von den Lauftrainern und Betreuern überquerten alle Kursteilnehmer/-innen die Ziellinie und nahmen glücklich ihre Urkunden in Empfang.
Beim abschließenden gemütlichen Beisammensein fand der diesjährige Volkslaufkurs seinen Abschluss.

Wir wünschen allen Teilnehmern weiterhin viel Spaß am Laufsport!
Bärbel, Günter und Heinz
 

29.06.2019
Abschluss des 60-Minuten Kurs 2019
 
dummy.gif

[HM] Am Samstagvormittag, den 29. Juni 2019 trafen sich gut gelaunt die Teilnehmer des LSF 60 Minuten Laufkurs am Sportpark Sentruper Höhe. Bei optimalen Wetterbedingungen lief der Kurs seinen Abschlusslauf am Aasee. Alle gestarteten Teilnehmer erreichten nach 60 Minuten glücklich das Ziel und erhielten das DLV Sportabzeichen Stufe 3 sowie eine Urkunde ausgehändigt. Einen schönen Ausklang wurde den Teilnehmern durch den abschließenden Imbiss geboten.

 

An dieser Stelle einen recht herzlichen Dank allen Betreuern für die Unterstützung.

16.05.2019
Abschluss des 30-Minuten Kurs 2019

dummy.gif

[HM] Am Samstagvormittag, den 11. Mai 2019 trafen sich gut gelaunt die Teilnehmer des LSF 30 Minuten Laufkurs am Sportpark Sentruper Höhe. Bei optimalen Wetterbedingungen lief der Kurs seinen Abschlusslauf am Aasee. Alle gestarteten Teilnehmer erreichten nach 30 Minuten glücklich das Ziel und erhielten das DLV Sportabzeichen Stufe 2 sowie eine Urkunde ausgehändigt. Einen schönen Ausklang wurde den Teilnehmern durch den abschließenden Imbiss geboten.

An dieser Stelle einen recht herzlichen Dank allen Betreuern für die Unterstützung.
 

07.11.2018
Abschlusslauf des Volkslauf Kurs 2018


Volkslauf Kurs 2018 Abschlusslauf Nordwalde

[HM] Am Samstag, den 27.10.2018 endete nach 8-wöchigem Training der LSF Volkslauf Kurs erfolgreich mit dem Allerheiligenlauf in Nordwalde. Um 15:15 Uhr fiel der Startschuss für die hochmotivierten Kursteilnehmer/-innen. Bei schönstem Laufwetter liefen die Läufer/-innen in zwei Runden durch Nordwalde. Begleitet von den Lauftrainern und Betreuern überquerten alle Kursteilnehmer/-innen die Ziellinie und nahmen glücklich ihre Urkunden in Empfang.

Bei einem Nachtreffen in geselliger Runde feierten die Telnehmer zusammen mit den LSF Kursleitern und Betreuer ihren ersten Volkslauf, hiermit findet der diesjährige 1Volkslauf Kurs seinen Abschluss.
Die Kursleiter Annette Tertünte und Bärbel Raterng-Slüter wünschen allen Teilnehmern weiterhin viel Spaß am Laufsport!

05.11.2018
Der LSF gratuliert zur DOSB-Lizenz C-Trainer Leichtathletik Breitensport

 

C-Trainer Heinz und Dirk
[HM] Unser Verein kann künftig auf zwei weitere Trainer mit der DOSB C-Lizenz im Breitensport zurückgreifen. Seit September haben Dirk Keggenhoff und Heinz Merse für den C-Trainer gelernt und erfolgreich die theoretischen und praktischen Prüfungen beim Fußball- und Leichtathletik-Verband Westfalen in Kaiserau bestanden. Kernthemen der C-Lizenz sind das Grundlagentraining in der Leichtathletik und spielerische Trainingsformen.


Für die C-Trainer Lizenz musste Heinz zusätzlich für den LehrTrainer A pauken. In der vergangenen Woche standen dafür fünf intensive Lehrtage mit praktischen und theoretischen Prüfungen in Kaiserau an.

Nachdem bereits zahlreiche Laufbegleiter ihre Betreuer- und Instructor-Ausbildung absolviert haben, hat unser LSF mit der Verbreiterung des Trainerteams einen weiteren Schritt gemacht.

Dirk und Heinz sind seit einigen Jahren in der Laufbetreuung aktiv und freuen sich darauf das frisch erworbene Wissen in die anstehenden Kurse einzubringen.


NRW-LaufAkademie begrüßt 14 neue C-Trainer

29.09.2018
NRW Laufakademie Treffen in Duisburg

NRW Laufakademie Duisburg 2018

[HM] Unsere Trainer Jutta Homann, Heinz Merse und Werner Driese sind zusammen mit weiteren engagierten Instructoren, LehrTrainer und Referenten des Leichtathletik-Verbandes Nordrhein und des Fußball- und Leichtathletik-Verbandes Westfalen der Einladung der NRW-LaufAkademie nach Duisburg gefolgt. Sie ließen sich von dem Team der LaufAkademie über aktuelle Projekte informieren und nutzten das Treffen für einen intensiven Gesprächsaustausch untereinander.

Die LaufAkademie berichtete zunächst über die Neuerungen der Ausbildungsstruktur sowie über dezentrale Aus- und Fortbildungsmaßnahmen. Nach Rücksprache mit den jeweiligen Geschäftsstellen können Vereine die Ausbildungsstufe Basic I und II sowie den Instructor-Kurs direkt im Verein ausbilden. Im Anschluss referierte Claudia Levenig über die beiden Sport Pro Gesundheit-Programme des Deutschen Leichtathletik-Verbands „Ausdauer auf Dauer“ und „Laufend unterwegs“. Für beide Programme finden auch im kommenden Jahr wieder Einführungsveranstaltungen in NRW statt.

 

Lauf-ABC, Fußkraft oder Faszientraining als Workshop

Nach einer gemeinsamen Mittagspause, bei der das Team der LaufAkademie den Teilnehmern für individuelle Anliegen zu Gesprächen zur Verfügung stand, teilten sich die anwesenden Lauf- und Walking-Betreuer in verschiedene Workshops ein. Das Seminar „Vom LehrTrainer zum Referenten“ übernahm der ehemalige FLVW-Geschäftsstellenmitarbeiter Klaus-Peter Münzer und gab den Teilnehmern einen detaillierten Einblick über die Verfahrensweise in der LaufAkademie als Referent tätig zu werden. Klaus Schneider, langjähriger Referent in der LaufAkademie, bot einen Workshop zum Thema „Faszientraining für Läufer und Walker“ an, während Dipl. Psychologin Christiane Schwehm die Teilnehmer im Workshop „Alternativtraining“ kognitiv und koordinativ herausforderte. Komplettiert wurde der Nachmittag mit Workshops zu den Themen Lauf- und Walking-ABC sowie Fußkräftigung und Rumpfstabilität.

Infos über die NRW Laufakademie: www.nrw-laufakademie.de

01.09.2018
Start des LSF Volkslaufkurs


dummy.gif



[HM] Am vergangenen Wochenende begrüßten unsere Kursleiter Anette Tertünte und Bärbel Ratering-Slüter die Teilnehmer des diesjährigen Volkslaufkurses am Sportpark Sentruper Höhe. Nicht alle Teilnehmer konnten beim Start dabei sein, die anwesenden Kursteilnehmer absolvierten bei idealem Laufwetter die erste Einheit des achtwöchigen Trainingsplanes.
 


Der Kurs ist ausgerichtet für Läuferinnen und Läufer, die sich mit einem gezielten Training auf ihren ersten 10 km-Lauf vorbereiten wollen, oder nach einer längeren Pause in ein strukturiertes Training einsteigen möchten. Der Kurs vermittelt unterschiedliche Trainingsmethoden und beinhaltet unter anderem Intervalltraining, spielerische Trainingselemente und Ausdauerläufe. Neben der Zielsetzung soll der Spaß in der Gruppe und am Laufsport im Vordergrund stehen.
 
Der Laufkurs endet mit dem 10 km Volkslauf 28.10.2018 in Nordwalde (Allerheiligenlauf). 
 
Die Kursleiter wünschen allen Teilnehmern viel Spaß und Erfolg!

Intervalltraining für Genussläufer auf dem Sportplatz Sentruper Höhe


[JH] Unserse Breitensport Übungsleiter Jutta Homann und Heinz Merse bieten ein Intervalltraining für Genussläufer an. Das Training findet jeden Dienstag um 18:00 Uhr auf dem Sportplatz an der Sentruper Höhe statt. Dort bieten Jutta Homann und Heinz Merse unseren Vereinsmitgliedern die Möglichkeit, eine intensive Trainingseinheit absolvieren zu können - auch in der 'dunklen Jahreszeit'.
Ergänzt wird dies mit Übungen aus dem Lauf-ABC.

Voraussetzungen für die Teilnahme:
- Sportgesundheit
- Vereinsmitgliedschaft
- Erfahrung mit Intervalltraining, Fahrtspielen oder Wettkämpfen

Termin- und Kontaktdaten:
Wir treffen uns dienstags um 18 Uhr an der Laufbahn der Sportanlage an der Sentruper Höhe 

Anmeldung per Mail bei Jutta (j.homann@lsf-muenster.de) oder Heinz (h.merse@lsf-muenster.de)




Fachwart Breitensport (kommissarisch)


Der LSF ist durch den DLV ausgezeichnet mit der Note sehr gut DLV Logo