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Halbmarathon Laufkurs

Halbmarathon-Training – Wintertraining über 10 Wochen

Aufgrund vieler Nachfragen bieten Bärbel Ratering-Slüter und Annette Tertünte in der Zeit vom 26.01. bis 03.04.2021 wieder ein Halbmarathontraining über 10 Wochen an. Gerichtet ist der Kurs an Teilnehmer, die 10 km in einer Stunde laufen (+/- 5 Minuten). Der Trainingsplan ist auf eine Endzeit von 1:59 h ausgerichtet (+/- 5-10 Minuten).

Grundlage für die Durchführung des Kurses ist die zu dem Zeitpunkt gültige Coronaschutzverordnung des Landes NRW sowie die Richtlinien der Stadt Münster für den Sportbetrieb. Ein spezielles Hygienekonzept schützt euch vor Ansteckung mit dem Corona-Virus.  Die Teilnehmer des Kurses müssen die zu dem Zeitpunkt gültigen Hygiene- und Abstandsregeln gemäß der genannten Hygieneverordnungen einhalten.
 
Wir planen den Abschluss am 11.04.2021 mit dem Berlin-Halbmarathon. Bei Interesse meldet Euch bitte selbst an unter www.generali-berliner-halbmarathon.de.
Weitere Details zur Übernachtung etc. besprechen wir während des Kurses.
Die Teilnahme am Berlin Halbmarathon ist eine Option, wir wissen, dass an diesem Tag in einigen anderen interessanten Orten ebenfalls ein Halbmarathon angeboten wird, im Vordergrund steht bei diesem Kurs das gemeinsame Training.

 

Dauer: 26.01. bis 04.04.2021 (10 Wochen)
Termine: Dienstags um 18:00 Uhr,
Freitags um 18:00 Uhr.
Sonntags um 09:30 Uhr 
Treffpunkt: Sportpark Sentruper Höhe, Eingang Sentruper Straße
Voraussetzung: 10 km in einer Stunde laufen (+/- 5 Minuten)
Sportgesundheit / GesundheitsCheck Fragebogen /
Abschluss: Berlin Halbmarathon am 11.4.21 (geplant)
Teilnehmerlimit: 30 Personen
Kursgebühr: 40,00 € (Vereinsmitglieder können sich nach regelmäßiger Teilnahme die Gebühr erstatten lassen). 
Anmeldung: Voranmeldung bis zum 17.01.2021 ist erforderlich,
auch für Vereinsmitglieder.

Anmeldungen, Fragen zum Kurs bitte per E-Mail an
  
oder WhatsApp an 015678 594415
Kursleiter: Annette Tertünte, Bärbel Ratering-Slüter


 


Kursleiter


Bärbel Ratering-Slüter



Annette Tertünte

Anmeldungen, Fragen zum Kurs bitte per E-Mail an:

 

halbmarathonkurs@lsf-muenster.de 

 

Der LSF ist durch den DLV ausgezeichnet mit der Note sehr gut DLV-Auszeichnung