Archiv

[MV] Carolin Körner (Foto) war in den letzten Wochen mit ihrem Freund unterwegs, um wandernd die Alpen zu überqueren. Kaum zurück von dieser erfolgreichen Tour ging es gleich weiter in den Teuto. Der nimmt sich gegen die Alpen wie Flachland aus. So erreichte Caro beim Böckstiegellauf zwischen Bielefeld und Werther auf der 18 km langen Strecke mit fast 600 Metern rauf und runter den 11. Gesamtplatz. Sie war auch hier mit dem Freund gemeinsam unterwegs und benötigte für die Strecke 1:24:48.

Aus verkehrlichen Gründen fiel beim Wittener Ruhrtal-Marathon ausgerechnet die namensgebende Strecke, der Marathon, aus. Guido Wecker hatte für die 20 km-Distanz gemeldet und lief eine Zeit von 1:58:35.

Beim ZeroHungerRun in Bonn, der von der Welthungerhilfe organisiert wird, lief Norbert Fasel über 10 km eine Zeit von 42:55 und erreichte damit den 2. Platz in der M50.

Einen Ultra über 110 km und 3800 Höhenmeter lief John Taylor in Österreich. Beim Wienerwald-Marathon benötigte er für diese Distanz 22:06:38.

Helfer gesucht!
Wir können noch 3-4 Personen gebrauchen, die am Samstag beim Umzug mithelfen. Treffpunkt Samstag, 9:00 Uhr, alte Kleiderkammer an der Sentruper Höhe. info@lsf-muenster.de

[MV] Die Idee, dass ein wachsender Verein auch mal eigene Geschäftsräume und damit eine Heimat benötigt, bestand schon lange. Letztlich haben zwei Dinge dafür gesorgt, dass diese Idee durch den aktuellen Vorstand nun in die Tat umgesetzt wurde. Zum einen stehen wir finanziell so gut da, dass wir glauben, das Risiko eingehen zu können, zum anderen plant die Stadt Münster als Eigentümerin, die Räume an der Sentruper Höhe (bislang als "Kleiderkammer" bekannt) zu sanieren und hat uns aufgefordert, die Räume zu verlassen.
Fündig wurden wir in Pluggendorf ganz in der Nähe des Aasees am Hoppendamm 10 (parallel zur Scharnhorststraße). Es handelt sich um ein ehemaliges Swimmingpool- und Fitnesshaus, das im Garten eines Mehrfamilienhauses steht.

Der Swimmingpool ist überbaut (Foto oben), daneben befindet sich ein weiterer großer Raum (Foto unten), dazu eine Küche und eine ehemalige Sauna, die als Abstellraum genutzt werden kann. Geplant ist, in den Räumen ein Büro für unsere Vorstandsassistenz Kathrin, die Kleiderkammer, einen Besprechungsraum (vor allem für die Vorstandssitzungen) und ein Lager einzurichten. Natürlich soll auch für die Trainingsgruppen die Möglichkeit bestehen, hier Besprechungen o.ä. durchzuführen. Zum Feiern dürfen wir den Raum auf Wunsch der Vermieter allerdings nicht nutzen.
Gestern hat sich ein erweiterter Vorstand getroffen und beschlossen, dass wir am Samstag, den 29.09.18 um 9:00 Uhr den Umzug durchführen wollen. Dazu können wir noch Helfer gebrauchen:
- 3-4 kräftige Armpaare zum Tragen von Schränken, Kisten u.s.w. Wenn technischer
   Sachverstand aus dem Bereich Holz, Elektro u.ä. dabei ist, freuen wir uns natürlich auch
- 2-3 Personen, die Getränke und Brötchen kaufen und fertig machen oder vielleicht beim
   Putzen oder Einräumen helfen können.
Die Tätigkeit gilt als Helfertätigkeit im Sinne unserer Förderrichtlinien.
Wer Zeit hat, darf sich gerne unter info@lsf-muenster.de melden, Kathrin wird das Weitere koordinieren. 

[MV] An diesem Wochenende waren im Münsterland nur wenig Laufveranstaltungen zu finden, und so stammen die Ergebnisse der LSF- Starter von weiter entfernten Regionen:

Am Samstag startete Martin Luig bereits beim Herbstwaldlauf im sauerländischen Finnentrop auf der Halbmarathondistanz. Laut Ausschreibung führen alle Strecken in landschaftlich schönster Umgebung zum größten Teil über nicht asphaltierte Waldwege und einige anspruchsvolle Bergaufabschnitte. Martin kam nach 1:44:42 als 4. M45 ins Ziel.
Auf Rügen war Bernd Huesker. Er lief den Baaber Heidelauf in der Nähe von Sellin. Die Strecke ähnelt den Klatenbergen, wildes Rauf und Runter quer durch den Wald, dennoch amtlich vermessen. Für die 15 km benötigte Bernd 1:11:01. Er verpasste den Sieg in der M65 um eine Sekunde, sein Konkurrent sah zu jung aus! "Hat aber richtig Spaß gemacht", so Bernd.
Am Sonntag fand in Karlsruhe der Baden-Marathon statt. Mit dabei im Halbmarathon war Sophia Salzwedel, die nach guten Trainingsergebnissen optimistisch war. In 1:29:30 wurde sie Gesamt-Neunte, hatte sich aber wohl etwas mehr ausgerechnet. Klaus Buchterkirche lief ebenfalls den Halbmarathon und kam nach 1:54:55 ins Ziel. Rainer Lid und Eva-Maria Gaszek (Foto) konnten es nicht lassen und liefen wieder Marathon. Nach der Vorbelastung waren beide zufrieden, obwohl der böige Wind störte. Ausnahmsweise waren beide mal nicht gemeinsam im Ziel. Rainer blieb als Sieger der M65 in 3:28:13 unter dem 5er-Schnitt, Eva benötigte 3:39:35 und wurde 4. W50.
Ganz im Norden lief Michael Prott beim Küsten-Marathon in Otterndorf bei Cuxhaven den Halbmarathon. Michael hatte schon beim MüMa mit 2:56 eine glänzende Zeit hingelegt, obwohl sich gerade Nachwuchs eingestellt hat und darunter auch das Training leidet. In Otterndorf lief er glänzende 1:20:53. Da gleichzeitig Landesmeisterschaften waren, war das "nur" der 23. Platz, immerhin aber 3. in der M40. In Anbetracht von Wind und häufigen Anstiegen am Deich war Michael mit seiner Zeit äußert zufrieden.
Ganz im Süden dagegen lief Andre Karneth. Er war einziger LSF-Athlet beim Tegernseelauf im bayrischen Gmund. In 1:28:53 zeigte sich Andre gut erholt vom Münster Marathon. Mit dieser Leistung wurde er 3. in der M50.
 

[MH] Am Abschlusstag der Senioren-Weltmeisterschaften der Leichtathletik im spanischen Málaga (4. Bis 16. September) gab es über die Halbmarathondistanz noch einmal Gold für Anne Holtkötter (W60) mit dem deutschen Team. Für sie war es nach Bronze (Einzel) und Gold mit der Mannschaft im Crosslaufen bereits die dritte Medaille bei diesen Senioren-Weltmeisterschaften. Beim Halbmarathon hatten alle Teilnehmer mit der Hitze und der hohen Luftfeuchtigkeit von 94 Prozent auf der schattenlosen Strecke zu kämpfen. Die erzielten Zeiten lagen logischerweise hinten den sonst üblichen Endzeiten. Michael Holtkötter (M60) quälte sich bereits frühzeitig über die Strecke und führte einen harten, aber letztlich erfolgreichen Kampf gegen den Wunsch, dass Rennen vorzeitig zu beenden.

Unser Vereinsmitglied, Antonie Rodrigues (M55), war für Portugal über 1.500 m am Start. Über einen Vorlauf konnte er sich für das Finale am Abschlusstag qualifizieren. In einem sehr schnellen Rennen belegte er in der Zeit von 4:39,78 Minuten einen beachtenswerten 10. Platz.

Die nächsten Senioren-Weltmeisterschaften der Leichtathletik werden 2020 in Toronto und 2022 in Göteborg ausgetragen werden. In der Provinz Venedig werden im kommenden Jahr die Senioren-Europameisterschaften der Leichtathletik durchgeführt.

[MV] Im Schatten des Berlin Marathons fand auch in Kopenhagen eine hochklassige Laufveranstaltung statt. Beim dortigen Halbmarathon verbesserte Sifan Hassan aus den Niederlanden den Europarekord auf 65:15. Mit Henning Petzka (Foto) war auch ein LSF Starter in Kopenhagen dabei. Henning lebt mittlerweile in Schweden, ist aber dem LSF bislang treu geblieben. In 1:13:02 lief er eine hervorragende Zeit, in dem hachklassigen Feld bedeutete das trotzdem "nur" den 143. Platz bzw. Platz 14 in der M35. Unser Glückwunsch geht ins ferne Schweden.

[MV] Nur eine Woche, nachdem sie in Münster als Zugläuferin die 3:45-Gruppe ins Ziel gebracht hat, startete Kirsten Althoff (Foto) erneut bei einem Wettkampf. Beim Stadtfestlauf in Lüdinghausen war sie im 10 km-Lauf eine Klasse für sich. In 41:48 gewann sie souverän und hatte im Ziel fast drei Minuten Vorsprung vor der Zweitplatzierten Petra Schmiemann. Kirsten plant noch die Teilnahme am Köln-Marathon in 3 Wochen. Bei den Männern verpasste Yannick Rinne nach zwei Wochen Saisonpause den Sieg nur knapp. Nachdem er zwischenzeitlich geführt hatte, lag er im Ziel mit 34:53 nur 6 Sekunden hinter dem Sieger. 
Im 5 km-Rennen kommt Matthias Nowack wieder in Schwung. in 18:23 wurde er Gesamt-Vierter, nachdem er sehr schnell angegangen war, will er an seiner Renneinteilung noch arbeiten. Karsten Kordes verpasste als Neunter die 20-Minuten nur um 21 Sekunden. Und Karl-Heinz Brune wurde in 29:38 dritter in der M70.

[MV] Nur eine Woche nach dem Münster Marathon waren schon wieder 30 Laufsportfreunde in Telgte beim Citylauf aktiv. Yannick Rinne (links), am Vortag noch in Lüdinghausen Zweiter über 10 km lief hier jetzt die 5 km-Distanz und gewann das Rennen in 16:35. Auch hier musste er kämpfen, denn sein ärgster Verfolger kam nur 5 Sekunden hinter ihm über die Ziellinie. Yannick beteuert, jetzt aber erst mal wieder vernünftig zu trainieren und erst im Oktober wieder Wettkämpfe zu bestreiten. Drei weitere Männer des LSF kamen unter die ersten 10. Bodo Kienecker gewann die M55 in 18:52 und wurde Sechster, Antonio Henrique, der wieder zum LSF zurückgekehrt ist, verpasste die 20 Minuten nur um 3 Sekunden. In 20:03 wurde er Neunter und Gewinner der M60. Hinter ihm folgte Andreas Clausing als Zehnter in 20:19. Uli Kaiser lief 20:59 und Stani Bartusiak gewann in 23:59 die M65. Einzige Frau des LSF über 5 km war Rosa Gomes. In 24:24 wurde sie Gesamt-Siebte.
Über 10 km freuen wir uns über die Rückkehr von Jana Kappenberg, die auch in Telgte wohnt. In 2018 hatte sie bislang noch keinen Wettkampf bestritten. In 42:01 wurde sie Gesamt-Dritte. In 45:16 kam Eva-Maria Gaszek auf den 7. Platz. Beide gewannen ihre jeweiligen Altersklassen. Schnellster Mann war Reinhard Schmiing, der als einziger LSF-Läufer unter 40 Minuten blieb. In 39:54 wurde er 6. M50. Altersklassensiege gab es weiterhin für Rainer Lid (M65, 43:46), Maria Feyerabend (W60, 47:04), Heinz Hoveling (M70, 49:50), Birgit Nathaus (W55, 52:26) und Bernhard Kreienbaum (M75, 60:45).

[MV] Berlin ist und bleibt ein schnelles Marathon-Pflaster. Auch in diesem Jahr bei optimalen äußeren Bedingungen stellte der Hauptstadt-Marathon seine Sonderstellung als schnellster Marathon der Welt wieder unter Beweis. Eliud Kipchoge gewann mit Weltrekord und bei den Frauen kamen Drei unter 2:19 ins Ziel.
Kein Wunder, dass es auch die schnellen Marathonläufer des Vereins immer wieder nach Berlin zieht. Auch in diesem Jahr waren fünf schnelle Jungs dabei, nachdem Manuel Goerlich und Yannick Rinne schon vor Längerem abwinken mussten.
Allen voran stürmte unser Bester, David Schönherr, über das Berliner Pflaster. Sein Ziel, seinen Vereinsrekord aus dem Jahr 2016 (2:26:52) zu knacken, schaffte er nicht ganz, aber er war berechtigterweise über seine Zeit sehr zufrieden. In 2:27:51 wurde er 72. insgesamt, aber sechstbester Deutscher. Die beiden Hälften waren fast gleich schnell, die zweite nur eine Minute langsamer. "Habe mich gut gefühlt, aber der letzte Punch hat heute gefehlt", so David im Ziel. Das Rennen seines Lebens machte Marin Röthemeyer (Foto). Er lief einen extrem gleichmäßigen Wettkampf, kam beim HM in 1:17 durch und war in 2:34:46 mit grandioser neuer Bestzeit im Ziel. Er verbesserte sich um 4 Minuten. Sven Serke war kaum zu einer vernünftigen Vorbereitung gekommen und lief daher in Berlin nur locker (für seine Verhältnisse). Er benötigte 2:47:41 für das Rennen. Völlig verkorkst die Läufe von Mike Claaßen und Simon von Martial. Beide hatten einen schwarzen Tag, kämpften sich dennoch mit Bravour ins Ziel. Simon lief schließlich 2:51:33, Mike 2:58:52. Werner Hölscher schaffte in 3:28:22 noch eine Zeit unter 3:30. Schnellste Frau war Martina Cwojdzinski in 4:41:13. Insgesamt kamen 20 LSF-Läufer und Läuferinnen ins Ziel, die Ergebnisse gibts im Ergebnisblock.

[MV] Auf dieses Abenteuer hatte Ludger Pösentrup (Foto) sich monatelang vorbereitet. Der TransAlpine Run, der in Garmisch-Partenkirchen startet und in Brixen in Südtirol endet, ist sicher eines der härtesten Mehretappen-Rennen Europas. 7 Läufe, 257 km gesamt, und dabei müssen 16446 Höhenmeter auf- und fast ebenso viel abwärts bewältigt werden. Normalerweise wird das Rennen in Zweier-Teams durchgeführt. Leider musste Ludgers Partner nach drei Etappen aussteigen, so dass er alleine das Rennen beenden musste und nicht mehr in die Teamwertung aufgenommen wurde. Insgesamt war Ludger fast 50 Stunden läuferisch unterwegs, am längsten war die dritte Etappe mit 9 1/2 Stunden.

Elmar Remus ist ein neues Vereinsmitglied, der in der M40 startet und sehr starke Resultate mitbringt. Nach einem 3000 m-Lauf im Mai in Borgholzhausen unter 10 min. lief er nun in Diepholz beim Stadtlauf über 10 km in 35:22 auf den zweiten Platz. Hoffentlich sehen wir Elmar dann mal in Münster bei einem Wettkampf.
Beim Welterbelauf auf der Zeche Zollverein landete Detlev May auf einem errechneten 9. Platz in der M40. Die Veranstalter ordneten ihn in der M45 ein, wo er fünfter geworden sei. Für die 10 km benötigte er gute 44:30.

[MV] Die 5 km-Distanz hatte Fritz Koch in den letzten Jahren nicht so im Fokus, anders als die 10 km, auf denen er ja auch den Vereinsrekord hält. Dieses Mal lief er aber diese 5 km bei der Rieselfeldmeile, nicht in den münsteraner Rieselfeldern, sondern in einem Stadtteil von Freiburg. In 15:35 gewann er das Rennen deutlich mit einer halben Minute Vorsprung vor seinem Spezi Julian Kern. Damit verbesserte er seine alte PB aus dem Jahr 2013 gleich um eine Minute und schob sich in der Vereinsbestenliste auf den vierten Platz. Zum Vereinsrekord (auf der Bahn) fehlen noch 14 Sekunden.

[AF] Wer jetzt draußen unterwegs ist, merkt am Licht, das der Sommer zu Ende geht und der Herbst vor der Tür steht. Die Farben werden weicher, das Sonnenlicht goldener und die Dämmerung setzt früher ein. Damit geht auch die Bahnsaison ihrem Ende zu und es ist Zeit für den Läuferabend der DJK Grün-Weiß Werl.
Ilka Busse und Arne Fischer (v.l.n.r.) wollten noch einmal an einem 3.000m-Lauf teilnehmen und genossen die intime und entspannte Veranstaltung. Richtig gute Läufer waren bei diesem Lauf Fehlanzeige, so das beide für sie ungewohnt in der Spitze des Feldes unterwegs waren. Aber die entspannte Stimmung sorgte dafür, das beide druckfrei laufen konnten und im Ziel mit guten Zeiten belohnt wurden. Ilka schaffte es, auf den Punkt genau nach 11:20,00min zu finishen, damit lief sie neue persönliche Bestzeit über die Distanz. Arne freute sich darüber, die 11min-Marke geknackt zu haben, er kam nach 10:58,72min ins Ziel.
Am Samstag versuchte sich Arne dann noch in Oelde beim dortigen Sportfest über 200m und 800m. Das war dann doch zu viel der Wettkämpfe, die Beine waren noch nicht wieder bereit und außerdem war es auch noch relativ windig. Über 200m erreichte Arne in für ihn noch akzeptablen 27,45sec das Ziel. Bei dem dann folgenden 800m-Lauf war aber der Ofen aus, nur mit großer Mühe finishte mit einer Zeit von 2:29,97min.

Ein komplettes Triathlon-Wochenende mit acht verschiedenen Wettkämpfen fand an Samstag und Sonntag in Köln statt.
Beim Cologne smart (0,7/26/7) war Björn Reiß, der auch in Köln lebt, dabei. In 1:34:48 wurde er Zweiter in der M40.
Luca Heerdt startete im Trikot von TriFinish auf der Halbdistanz und gewann diese in 4:13:41, obwohl er keine Einzeldisziplin als Bester abschloss. Seine Halbdistanzpremiere feierte Clemens Wolking. Beim Schwimmen lag er erwartet hinten, die eigentlich 97 km lange Radstrecke klappte gut, allerdings verausgabte er sich hier so, dass er beim Laufen völlig k.o. war. Angetrieben von seiner Famile käpfte er sich durch und finishte knapp unter 6 Stunden in 5:50:53 und landete damit im Mittelfeld der Finisher. Thomas Caruso war beim sog. Hawaii Special dabei. Schwimmen und Rad sind so lang wie bei einer Langdistanz, aber es wird nur 14 km gelaufen. In 7:31:43 wurde er 9. Gesamt und Erster in der M45.

[MV] Nur eine Woche vor dem Münster Marathon bestand noch mal bei zwei Laufveranstaltungen im Münsterland die Gelegenheit, die Form zu überprüfen.
Die meisten Laufsportfreunde standen beim Emsseelauf in Warendorf an der Startlinie. Beim 5 km-Lauf waren neun LSF-Starter dabei. Schnellster war Alexander Kastner, der in 20:19 die 20-Minutenmarke nur sehr knapp verpasste, dafür aber mit dem Sieg in der M30 entlohnt wurde. Rene Maaßen folgte nur knapp dahinter in 20:40, John Taylor lief 22:21. Schnellste Frau war Rosa Gomes, die 24:42 benötigte und damit Gesamt-Neunte wurde. Einziger Läufer über 10 km war Gottfried Schäfers. Der freute sich über eine Zeit unter einer Stunde. In 59:48 gewann er die M80. Das stärkste Ergebnis aus LSF-Sichte lieferte im Halbmarathon Silvia Sprenger (Foto mitte, mit Kirsten Althoff und Michael Becks (Telgte)) ab. In 1:35:57 wurde sie Gesamtzweite. In beide Richtung war der Abstand sehr groß, zur Siegerin fast 5 Minuten, zur Dritten drei. Sowohl über 10 km als auch im Halbmarathon hat sich Silvia in diesem Jahr mächtig gesteigert. Bislang hatte sie in diesem Jahr im HM Zeiten von 1:52 und 1:56 stehen. Bester Mann war in 1:36:50 Michael Geske, er 2. M55 wurde. Annette Schwarzkopp gewann in 2:30 die W60.
Immerhin noch fünf Laufsportfreunde waren in Havixbeck bei der Sandsteinmeile dabei. Über 5 km wurde Sinah Brand Vierte. Sie benötigte 23:06. Von den LSF-Männern war nur Heiko Möcklinghoff in 22:29 schneller. Über 10 km war Wiebke Arkenau einzige LSF-Starterin. Sie holte den dritten Gesamtplatz in einer Zeit von 45:37.
Auf Borkum liefen Klaus Bühn und Werner Hölscher gemeinsam bei der Borkumer Meile einen Halbmarathon. Beide sind Jahrgang 59, liefen aber auf Borkum trotzdem in der M50. Klaus war schließlich in 1:45:17 eine Sekunde vor Werner im Ziel und gewann damit vor dem Vereinskollegen die M50.
Beim Benefizlauf im Zoo Osnabrück gewann Andreas Clausing im Rennen über 10 km die M55 in 44:59.

[MV] Die 10 km-Straßenlaufmeisterschaft, die in diesem Jahr in Bremen ausgetragen wurde, lief für die schnellen Männer im Verein nicht so wie gewünscht. Manuel Goerlich, der wie Yannick Rinne auf die Teilnahme am Münster Marathon verzichtet hatte und dafür in Bremen laufen wollte, fiel schon im Vorfeld wegen Fieber aus und konnte die Fahrt nach Bremen gar nicht antreten. David Schönherr stieg bereits nach 3,5 km mit muskulären Problemen im Oberschenkel aus dem Rennen aus. Und die verbliebenen Drei waren auch nicht gerade glücklich über das Ergebnis. Schnellster war Sascha Schücker in 34:06. "Ging gar nichts heute" war Yannick Rinnes Kommentar zu seiner 34:14. Und Markus Kreickmann, der sich akribisch vorbereitet hatte und unbedingt die 35 knacken wollte, war am Ende froh, in 35:52 noch unter 36 geblieben zu sein. Immerhin war das Platz 7 in der M40, bei einer DM auch nicht schlecht. So war auch das Mannschaftsergebnis mit Platz 22 nicht gerade berauschend.
Fröhlicher schauten da Torolv Prokosch (links) und Bernhard Kreienbaum aus. Torolv wurde in 53:13 dreizehnter in der M70 (der Sieger lief knapp über 40 Minuten!), Bernhard benötigte 61:12 und wurde damit 7. M75. Leider fehlte ein dritter Mann für die Mannschaftswertung.

[MV] Was für eine Leistung: Eva-Maria Gaszek und Rainer Lid steigerten ihre Bestmarken im 24-Stundenlauf auf fast 186 km!
Im Rahmen des Bottroper Ultrafestivals wurden auch die Deutschen Meisterschaften im 24-Stundenlauf ausgetragen. Start war am Samstag um 12 Uhr, die ganze Nacht wurde durchgelaufen und Ziel war am Sonntag um 12 Uhr. Eva-Maria und Rainer hatten sich zuletzt mit diversen Ultraläufen auf diesen Wettkampf vorbereitet. Der Lauf fand bei schönem Wetter auf einem 1350 m langen Rundkurs statt und alles war prima organisiert. 
Wie immer liefen beide sehr lange gemeinsam und konnten so ihre persönliche Bestleistung übertreffen.
Mit 185,559 km wurde Eva 4. Frau und 2. ihrer Altersklasse W50, Rainer wurde 1. in der M65.
Beide sind mit dem Ergebnis sehr zufrieden, zumal bei deutschen Meisterschaften immer ein starkes Teilnehmerfeld antritt.

Nach langer Wettkampfabstinenz sind heute Maria und Hermann Hemsing mal wieder in einem Laufwettbewerb an den Start gegangen. Ziemlich spontan liefen sie 5 km beim Lembecker Galgenberglauf, einem schönen, aber welligen Waldlauf im Naturschutzgebiet Hohe Mark. Hermann wurde mit 25:29 Dritter in der M 50, Maria mit 29:37 ebenfalls 3. in der W50 (W55 gab es nicht, nur runde AK, W50 und W60).