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Walking

Kurs Walking / Nordic Walking

Neuer und letzter Kurs in diesem Jahr, ab 06. Oktober 2016!


Der nächste  und letzte Kurs „Walking/Nordic Walking“ beginnt am 06. Oktober 2016 am Sportpark "Sentruper Höhe".
Der Kurs soll 2 x in der Woche, montags und donnerstags, von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr stattfinden.

Zu Beginn des Kurses machen wir einen Fitnesstest, bei dem 2 Kilometer in beliebigem Tempo ohne Stöcke gewalkt wird. Bedingung für die weiterere Teilnahme ist es, die 2 Kilometer gehen zu können.

Jeder Kursteilnehmer sollte am Ende in der Lage sein, mindestens eine Stunde am Stück walken zu können (mit oder ohne Stöcke), die richtige Technik beherrschen, um gezielt und gelenkschonend walken zu können.

Kursabschluss ist am 31.10.2016, mit Aushändigung einer Urkunde.

Kursgebühr 40 €, für Mitglieder kostenlos.

Leihstöcke werden auf Wunsch kostenlos gestellt.

Die verbindliche Anmeldung erfolgt durch Überweisung der Kursgebühr, auch bei Mitgliedern, diese erhalten nach regelmäßiger Teilnahme die Kursgebühr zurück.

Email an Heinz Hoveling (Fachwart Walking/ Nordic Walking) oder Hoppi.hoveling@web.de
Telefon: 0251/2305795 oder 0172/5246177

Das Trainerteam Steffi und Heinz

FÜR MEHR FITNESS UND GESUNDHEIT




Walking/Nordic Walking Treff


Es handelt sich hier um einen „Offenen Treff“, jeder kann mitwalken, eine Zugehörigkeit zum Verein ist nicht erforderlich. Bei Teilnahme mit Stöcken wird die Technik vorausgesetzt, es werden keine Instruktionen erteilt!

Treffpunkt: Sportpark Sentruper Höhe, Münster, kleiner Platz hinter dem ehem. Hausmeisterhaus

Wann: dienstags und donnerstags um 18.00 Uhr
          (Aufwärmen ab 17.45 Uhr)
          sonntags um 09.00 Uhr
          (Aufwärmen ab 08.45 Uhr)

Dauer: ca. 1 - 1,5 Stunden, sonntags bis 2 Stunden
          Wir laufen bei jedem Wetter.

Tempo: je nach Trainingsstand in kleinen Gruppen.

GEMEINSAM AKTIV FÜR MEHR FITNESS UND GESUNDHEIT
 

Ansprechpartner
 


Fachwart Walking:
Heinz Hoveling
h.hoveling@lsf-muenster.de