default.gif

Walking

Neuer Nordic-Walking-Kurs!

Der erste Kurs „Walking/Nordic Walking“ in diesem Jahr beginnt am 21. März 2017 im „Sportpark Sentruper Höhe“.

Er soll 2 x in der Woche (voraussichtlich) an folgenden Terminen jeweils von 18:00 bis 19:00 Uhr stattfinden:
 
Dienstag, 21.03.2017    Donnerstag, 23.03.2017
Montag, 27.03.2017    Donnerstag, 30.03.2017
Dienstag, 04.04.2017   Donnerstag, 06.04.2017
Montag, 10.04.2017    Donnerstag, 13.04.2017

Zu Beginn des Kurses machen wir einen Fitnesstest, um den körperlichen Leistungszustand zu überprüfen. Dabei werden zwei Kilometer in möglichst kurzer Zeit ohne Stöcke gewalkt. Bedingung für die weitere Teilnahme am Kurs ist es, die zwei Kilometer in einer Zeit von unter 24 Minuten walken zu können.

Jeder Kursteilnehmer sollte am Ende in der Lage sein, mindestens eine Stunde am Stück zu walken (mit oder ohne Stöcke) und die richtige Technik zu beherrschen, um gezielt und gelenkschonend walken zu können.

Kursabschluss ist am 13.04.2017 mit Aushändigung einer Urkunde.

Kursgebühr 60,00 € für Nicht-Mitglieder, für Mitglieder bei regelmäßiger Teilnahme kostenlos.

Leihstöcke werden auf Wunsch kostenlos gestellt.

Die verbindliche Anmeldung erfolgt durch Überweisung der Kursgebühr, auch bei Mitgliedern. Diese erhalten nach regelmäßiger Teilnahme (Besuch von mindestens 6 der 8 Kurseinheiten) die Kursgebühr zurück.

Anmeldung über die LSF-Homepage 
Email an Heinz Hoveling (Fachwart Walking / Nordic Walking)
oder hoppi.hoveling@web.de







Walking/Nordic Walking Treff


Es handelt sich hier um einen „Offenen Treff“, jeder kann mitwalken, eine Zugehörigkeit zum Verein ist nicht erforderlich. Bei Teilnahme mit Stöcken wird die Technik vorausgesetzt, es werden keine Instruktionen erteilt!

Treffpunkt: Sportpark Sentruper Höhe, Münster, kleiner Platz hinter dem ehem. Hausmeisterhaus

Wann: dienstags und donnerstags um 18.00 Uhr
          (Aufwärmen ab 17.45 Uhr)
          sonntags um 09.00 Uhr
          (Aufwärmen ab 08.45 Uhr)

Dauer: ca. 1 - 1,5 Stunden, sonntags bis 2 Stunden
          Wir laufen bei jedem Wetter.

Tempo: je nach Trainingsstand in kleinen Gruppen.

GEMEINSAM AKTIV FÜR MEHR FITNESS UND GESUNDHEIT
 

Ansprechpartner
 


Fachwart Walking:
Heinz Hoveling
h.hoveling@lsf-muenster.de