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Archiv

30.07.2017
Delia Krell-Witte
[MH] Heute um 9.30 Uhr war Delia Krell-Witte wieder bei den Senioren Europameisterschaften in Aarhus am Start. 4 km Cross-Country standen auf dem Programm. Gewertet wurden die Altersklasse W55 und älter.
Delia belegte in 16:07 Minuten einen hervorragenden 7. Platz im Gesamteinlauf und war damit schnellste Deutsche. In ihrer Altersklasse bedeutete dies wieder Bronze.

Es herrschte richtiges Crosswetter mit Nieselregen, nassen Untergründen und Wechsel von Schotter, Sand und Wiese. Selbst Treppenabschnitte hatte der Veranstalter eingebaut. Für Delia nimmt die Freude nach nun zwei Bronzemedaillen kein Ende. Sie ist einfach nur happy.
Über 1.500 m ging Marion Rother in der AK W70 an den Start. Sie lief eine Zeit von 7:25,47 und belegte damit den 5. Platz.
Markus van der Velde, Sophia Salzwedel

[MV] Bei dem kleinen, aber sehr gut organisierten Brandlechter Dorflauf in Nordhorn gewann Sophia Salzwedel (rechts) überlegen die 10 km in 38:56. Der Kurs verläuft 2,5 km flach durch den Dorfkern und durch Bauernschaften. Das Wetter spielte mit und zumindest die männliche Konkurrenz war im Verhältnis zum Starterfeld gut besetzt (11 von 33 Männern unter 40 min!). Markus van der Velde (links) wurde in soliden 38:35 Achter und 2. M50.

Röthemeier, Kreickmann, von Martial, Glöckner

[MV] Der Ausflug nach Berlin hat sich für die vier LSF Starter sicher gelohnt. Alle liefen ganz starke Zeiten, für drei gab es sogar neue Bestzeiten. Schnellster in Berlin war Marvin Röthemeyer (links), der 34:13 lief, allerdings seine 33:36, die er Ostern in Paderborn gelaufen war, nicht ganz bestätigen konnte. Ganz imposant aber die Zeiten von Manuel Glöckner (rechts) und Simon von Martial (2.v.r.). Manuel stand letztes Jahr noch bei 36:50, holte dieses Jahr eine Bestzeit nach der anderen und ist nun in 34:32 erstmalig unter 35 min. geblieben. Ähnliches gilt für Simon, der bislang eine 35:31 stehen hatte und sich nun auf 34:49 verbessern konnte. Welch eine Entwicklung bei beiden in den letzten Monaten. Markus Kreickmann (2.v.l.) verbesserte ebenfalls seine Bestzeit von 35:12 auf 35:06. Das wird er mit einem lachenden und einem weinenden Auge sehen, denn auch für Markus galt das Ziel, eine Zeit unter 35 min zu laufen. Das er das kann, hat er in Berlin bewiesen. Da wird sicher bald die Schallmauer fallen. Mit Annika Maaßen war auch eine Frau des LSF am Start. Sie lief 55:59.

         
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Alle Informationen zum LSF-Silvesterlauf findet man nun auf einer eigenen Homepage.
         
[MH] Bei den Senioreneuropameisterschaften im dänischen Aarhus konnte Delia Krell-Witte über 10.000 m in der AK W55 eine Bronzemedaille gewinnen. Sie war unsagbar glücklich über diese Medaille. Die Temperaturen waren mit 20 Grad Celsius ganz gut, nur der Wind störte. So blieben alle Teilnehmerinnen hinter ihren gemeldeten Zeiten zurück. Delia lief 44:07,98 Minuten. Für Delia steht noch der Crosslauf auf dem Programm. Aus unserem Verein werden noch Eva Schönefeld, Marion Rother und Anne und Michael Holtkötter an den Start gehen. Die Meisterschaften finden von 27. Juli bis 6. August statt.
hompage silvesterlauf

In den letzten Monaten hat sich der Vorstand vermehrt mit Fragestellungen auseinandergesetzt, wie sich der Verein im Internet und in den sozialen Medien darstellen will. Dies war auch ein kurzer Diskussionspunkt bei der diesjährigen Mitgliederversammlung. Ein Ergebnis dieser Überlegungen liegt nun vor.
Der LSF-Silvesterlauf hat eine eigene Veranstaltungsseite bekommen mit einer entsprechenden Verknüpfung zu Facebook. Die Adresse lautet:

www.silvesterlauf-muenster.de

Die Seite wurde mit Hilfe eines sogenannten Baukastensystems erstellt, was eine äußerst kostengünstige Variante darstellt
Im nächsten Schritt wird eine eigene Seite für den Siena GARDEN Straßen- und Firmenlauf entwickelt, die natürlich auch eine Verknüpfung zu Facebook bekommt. Für die Teilnehmer unserer Veranstaltungen wird es in Zukunft leichter, genauer schneller, sich mit Informationen zu den einzelnen Veranstaltungen zu versorgen.


Yannick Rinne

[MV] Bei heißem Wetter hatten sich 12 Laufsportfreunde auf den Weg ins benachbarte Rinkerode gemacht und waren dort bei immerhin vier Wettkämpfen aktiv.
Den Beginn machte Lisa Wilkes, die über 1,4 km viertbestes Mädchen und Schnellste in der U8 wurde. Im 6 km-Lauf wurde Stanislav Bartusiak in 29:19 Zweiter der M65. Annegret Titz gewann die W55 nach 38:19.
Yannick Rinne (Foto) sorgte für das Highlight. Er gewann über 10 km in 34:16 und hatte im Ziel fast zwei Minuten Vorsprung auf den Zweitplatzierten. Uli Kaiser und Heinz Hoveling gewannen ihre Altersklassen in 45:46 bzw. 51:15. Helmut Neuhaus war nach 61:18 im Ziel.
Im Halbmarathon waren gleich fünf Laufsportfreunde aktiv. Schnellste war Maria Feyerabend, die den fünften Platz und den AK-Sieg in 1:44:36 sicherstellte. Silvia Sprenger gewann als Siebte die W30. Sie lief 1:46:53. Magnus Grüger lief als 3.M55 1:53:30, Maren Schumacher war nach 2:01:17 im Ziel, Angelika Syska lief 2:32:00.

Eva Schönefeld

[MV] Unsere in den vergangenen Jahren beim Münster-Triathlon so erfolgsverwöhnten Athleten gingen in diesem Jahr leer aus. Gut, der Sieg in der Ollympischen Distanz ging an Patrick Dirksmeier, der auch LSF-Mitglied ist, und Vierter wurde Sascha Schücker, der auch eine LSF-Mitgliedschaft besitzt. Aber beide traten selbstverständlich für ihre Triathlon-Vereine an und mit diesen Federn wollen wir uns dann doch nicht schmücken. In diesem Jahr fehlten einfach die Athleten, die in den letzten Jahren noch diverse Top 3-Platzierungen erreichten, Sandra Lehmkuhl (Lüring), Ira Schwefer, Sabine Lachmann (Knothe), Johanna Rellensmann oder Moritz Schlenkhoff. 
Über die Volksdistanz holte Klaus Brinker ein sehr gutes Ergebnis. In 1:03:12 wurde er 24. Gesamt, aber 2. in der M40. Auch Antonio Reina Lopez kam in 1:06:21 sehr gut durch den Dreikampf. Schnellste Frau war Eva Schönefeld (Foto), die 1:17:19 benötigte und damit 8. W45 wurde. Heike Koch gewann die W55 in 1:20:39. 
Keine Frauen des Vereins waren über die Olympische Distanz am Start. Hinter Dirksmeier, Schücker und Jannik Feder war Björn Reiß Schnellster der im Triathlon startenden Läufer. Er benötigte 2:14:28 und wurde 8. M40. Stefan Lammers konnte sich gewaltig steigern und nach 2:30 im Vorjahr kam er in nun in 2:21:53 ins Ziel und damit sechs Minuten vor Clemens Wolking. 
Bei den Staffeln konnte Michel Hankemeier wie schon im Vorjahr mit seinen Teamkollegen den zweiten Platz in 57:23 erreichen. Eine reine LSF-Staffel mit Barbara Heuer, Gaby Spatz und Heinz Merse benötigte 1:22:06.

Einige Fotos gibt es hier.

Sternlauf Münsterland

Am nächsten Samstag, den 29.07.2017 findet erneut der Sternlauf Münsterland zu Gunsten der “KinderkrebshilfeMünster e.V.“ statt. 
Dieser Sternlauf ist ein Etappenlauf aus verschiedenen Richtungen mit dem gemeinsamen Ziel Münster. Er ist gedacht für alle Läuferinnen und Läufer sowie Lauftreffs und andere Laufgruppen, die keinen Wettkampf bestreiten wollen.
Weitere Infos unter http://www.muensterland-sternlauf.de.

Jari Bender

[MH] Am vergangenen Wochenende fanden in Bochum die NRW-Meisterschaften für die Altersklassen U18 und U20 statt. Mit dabei Jari Bender (800 und 1.500 m) und Jens Kassebeer (1.500 m). Beide starten in der U18.
Am Samstag wurden die Läufe über 800 m gestartet. Jari stand mit der besten vorangemeldeten Zeit in den Starterlisten. Sein vermeintlich schärfster Konkurrent, Mohamed Hamadi von der LGO Dortmund, zog einen Start über 400 m vor. So konnte sich Jari in dem Bewusstsein, alle Trümpfe in der Hand zu haben, auf ein taktisches Rennen einlassen. Am Ende ging alles auf und Jari holte sich die NRW-Meisterschaft in der Zeit von 1:59,50 Minuten. Er war damit zwar rund 3 Sekunden über seiner kürzlich auf aufgestellten Bestzeit, wollte aber Kraft für den 1.500-m-Lauf am Sonntag sparen.
Am Sonntag stand neben Jari noch Jens an der Startlinie. Bereits nach 500 m war für Jari das Rennen beendet. Mit Seitenstichen stieg er aus. Jens kämpfte tapfer in einem sehr gutklassigen Feld. Das Rennen wurde ebenfalls taktisch gelaufen. Jens lief um Platz 7 herum, aber am Ende sprang in 4:22,61 Minuten der 9. Platz heraus und blieb mit dieser Zeit rund 4 Sekunden über seiner Bestzeit. Für ihn war es ein Lauf, in dem er lernen konnte. Meisterschaftsrennen schreiben meist ihre eigenen Gesetze. Nicht oft ergibt sich jedoch die Möglichkeit, sich mit solch starken Konkurrenten zu messen.

Bereits am Freitag konnte Damian Kaminski über 5000 m beim 2. Teil des Abendsportfestes in Minden in 16:38,27 in einem hochklassigen Feld den sechsten Platz sicherstellen.


Yannick Rinne

[MV] Zwei unserer besten Läufer starteten bei Bergläufen.
Yannick Rinne (Foto) lief wie schon letztes Jahr beim Großglockner Berglauf. Hier sind auf 13,1 km Länge sind fast 1500 Höhenmeter zu überwinden. Hinter lauter Bergspezialisten aus Kenia und Österreich wurde Yannick Gesamt-Dreißigster in 1:30:04. Dabei ging er den ersten Abschnitt als Elfter sehr schnell an, ehe ihn die Bergprofis dann doch überholten.
Fritz Koch gewann im Schwarzwald den Roßkopflauf. Über 18,4 km sind 560 Höhenmeter zu überwinden. Fritz gewann in 1:11:01 mit über einer Minute Vorsprung.

Beim Fredebaumlauf in Dortmund wurde Dominik Schmaltz in 19:31 Gesamt-Achter.

Sören Buffi und Jil-Marie Flieger

[MH] Wenn immer noch keine Ergebnisliste veröffentlicht ist, dann hilft schon mal die alte klassische Urkunde weiter.
Jil-Marie Flieger hat beim Seniorensportfest in Telgte (07.07.) den 14 Jahre alten Kreisrekord über 2.000 m in der Altersklasse WU14 unterboten. Jil-Marie lief, wie ihre Urkunde belegt, 7:19,25 Minuten und war damit rund 3 Sekunden schneller als Annette Schwarze von der LG Ems Warendorf 2003 an gleicher Stelle. Beim Start hatte sie schon den Rekord im Hinterkopf und die Zwischenzeiten gaben Anlass zum Optimismus, dennoch war eine gute letzte Runde und ein sehr guter Schlussspurt nötig, um das Vorhaben auch erfolgreich umzusetzen. Die Freude war natürlich groß, zumal es auch der Sieg in der der AK W13 war.
Sehr zufrieden war auch Sören Buffi. Er wollte unter 7 Minuten bleiben. Sören lief ein gleichmäßiges Rennen und bekam von außen nicht nur die Anfeuerung, sondern auch die Informationen, dass er gut im Fahrplan liegen würde. Am Ende war es der 2. Platz in der AK M14 und eine Endzeit von 6:52,36 Minuten.
Übrigens ist es ein gute alte Tradition, dass beim Seniorensportfest in Telgte die 2.000-m-Distanz für die Nachwuchsläufer angeboten wird und auch die anderen Starterfelder im Alter gut durchgemischt sind. Ansonsten herrscht nach wie vor Fehlanzeige, was die Ergebnislisten angeht. Eigentlich sehr schade, dass es so lange dauert, denn auch vor Ort hingen keine aus. Wir müssen uns eben weiter gedulden.


10.07.2017
Kinder
[MH] Das Kindertraining findet in den Sommerferien nur an folgenden Tagen:

17. Juli
21. August 
28. August

statt. Danach sind es wieder die üblichen Trainingszeiten. Diese Regelung betrifft nicht das Jugendtraining bei Michael Scheel. 

Näheres zum Kindertraining findet man /hier/.
Telgte 2017 (Foto: A. Fischer)

[AF] Das Telgter Seniorensportfest ist eine der wenigen speziell nur für Senioren (also ab W/M 30) ausgerichtete Veranstaltung in Westfalen und dazu noch Münsterland- und Kreismeisterschaft für die höheren Altersklassen. Die beiden Distanzen 800 und 3000m sind dabei aber auch bis zur W/M U18 offen, so das hier auch jüngere Athleten am Start sind. Die Veranstaltung war dieses Jahr nicht nur von LSF-Mitgliedern gut besucht, so das bei den 3000m alle drei Läufe vollbesetzt waren und ca. 1h vor Start keine Nachmeldungen mehr angenommen wurden.
Da noch keine Ergebnisslisten vom Veranstalter vorliegen, werden die Leistungen unserer Athleten an dieser Stelle ergänzt werden, sobald diese veröffentlicht wurden. Aber bereits jetzt kann vermeldet werden, das Eva Tingelhoff über 800m und Sophia Salzwedel über 3000m ein fulminantes Debut ablegten. Und für Ilka Busse gab es über 3000m eine neue persönliche Bestzeit.
 

 

Markus und Andreas (Foto: Veranstalter)
Am gleichen Tag fand in Borgholzhausen auch das dortige Bahnmeeting statt, hier sind die Ergebnisse auf der Veranstalter-Homepage schon online. Dort waren Marvin Röthemeyer, Markus Kreickmann (Foto links) und Andreas Kösters (Foto rechts) am Start. Marvin startete über 3000m und wurde mit 9:43,25 min dritter im Gesamteinlauf. Andreas und Markus starteten über 5000m und lieferten beide sehr starke Ergebnisse ab. Andy wurde in 16:55,80 min Gesamtvierterund Markus verbesserete seine persönliche Bestzeit auf nun 17:10,70 min.
 

 

Mike Claaßen

[MV] Nach einem Jahr Verletzungspause kehrt Mike Claaßen (Foto) ins Wettkampfgeschehen zurück. Beim Leonardo-Campus-Lauf vor 2 1/2 Wochen gelang ihm schon wieder ein sehr guter 5 km-Lauf als Drittplatzierter in 17:09. 
In seiner Heimat Alpen lief er nun den ersten 10er seit einem Jahr und holte dabei gleich eine neue persönliche Bestzeit. Bis km 6 war er gemeinsam mit Karsten Kruck und Muharrem Yilmaz unterwegs. Als Kruck anzog, verpasste er den Anschluss, freute sich aber im Ziel über Platz 2 in 35:07 bei schwülheißem Wetter.
Viele Grüße brachte Mike von Achim Aretz mit, der über 5 km rückwärts hinter seinem Spezi Marc-Andre Ocklenburg in 24:30 Zweiter wurde.

Fritz Koch

[MV] Neben den Seniorenmeisterschften und unserem Citylauf gab es am Wochenende noch weitere Laufveranstaltungen mit LSF Beteiligung.

Einen Doppelsieg feierte Fritz Koch (Foto rechts) am Freitag und Sonntag. Am Freitag gewann er den Emmendiger Stadtlauf über 10 km im Zielsprint in 32,25. Hier ein interessanter Bericht der Badischen Zeitung. Am Sonntag legte er beim Glottertäler Eichberglauf über 10,4 km einen zweiten Sieg nach. Diesen gewann er in 37:49.
Doppelsieg für den LSF beim Legdener Mittsommernachtslauf über 5 km. Schnellste insgesamt (noch vor dem besten Mann) wurde Sophia Salzwedel in 19:39. Hinter ihr kam Ilka Busse auf den zweiten Platz in 20:22.


Chris Dicks

In die Berge zog es Chris Dicks (Foto) Klaus Bühn und Rainer Wachsmann. Chris lief wie schon vor zwei Jahren beim Brixen Dolomiten Marathon. Auf den 42 km sind 2450 Höhenmeter zu bewältigen. Er war in 5:52 im Ziel und damit 21 Minuten schneller als beim letzten Mal. Die Temperaturen fielen von 20°C am Start auf 12°C auf dem Gipfel.
Die 62,8 km und 4900 Höhenmeter beim österreichischen Stubai-Marathon forderten Rainer Wachsmann bis ans Limit. Er musste schwer kämpfen, schaffte es aber in 15:42:20. Die Strecke wurde für uns um ca. 2 km aufgrund von Schneefalls verkürzt.  Klaus Bühn nahm die kürzere 28,6 km lange Strecke in Angriff und finishte in 5:13:13.
Bei einem 6-Stundenlauf starteten Julia Suwelack und Jutta Homann. Der Lauf trägt den schönen Namen "Mit Else läuft's". In den sechs Stunden kamen beide auf 46,62 km und wurden damit Vierte und Fünfte.

Yannick Rinne

[MV] Da der ZfSMCR eine eigene Homepage hat, steht der Hauptbericht zu diesem Lauf selbstverständlich auch auf dieser Seite. Außerdem findet ihr dort auch eine große Bildergalerie.
Wir wollen an dieser Stelle nur kurz auf die LSF-Läufer bei diesem Rennen eingehen. Insgesamt nahmen dieses Jahr weniger Starter unseres eigenen Vereins teil, vielleicht hing es mit der Vorgabe Laufen gegen Helfen zusammen. Alle, die wir dann auf der Strecke sahen, hatten sich jedenfalls zum Mithelfen bereit erklärt und zeigten, dass sich beides gut miteinander vereinbaren lässt.
Schnellster Läufer war Yannick Rinne (Foto), der brutto eine Schnapszahl lief (33:33, netto eine Sekunde schneller). Undankbarerweise musste er alleine laufen, vor und hinter ihm war kein Konkurrent in der Nähe. Insgesamt wurde er Siebter. Für Manuel Glöckner hieß es: Das Ziel einer 34:59 zwar verpasst, aber die gerade in Oelde aufgestellte Bestzeit nochmal um 8 

Jill-Marie Flieger

Sekunden auf 35:16 gesteigert. Langsam in Form kommt wieder Marcel Machauer, aber die 36:10 lag zumindest 11 Sekunden über dem Plansoll. Immerhin gewann er die M35. Stark lief Klaus Brinker, der in 37:49 finishte und an schnelle Zeiten erinnerte. Mit 38er Zeiten folgten Holger Ross, Mahmut Arica und Antonio Reina Lopez, Mike Brouwer und Jens Korte blieben noch unter 40 min. Bei den Altersklassen sorgte Fulvio Quattrocchi und Berhard Kreienbaum für erste Plätze. Bei den Frauen war Farina Lennartz schnellste LSF-Starterin. In 42:53 kam sie auf den 6. Platz der WHK.
Beim Schülerrennen zeigten Jill-Marie Flieger (Foto) und Sören Buffi, dass der LSF stolz auf den Nachwuchs sein kann. Jill-Marie gewann das Rennen über 1,2 km in 4:12 und war damit schneller als die meisten Jungs. Sören wurde Gesamt-Dritter in 4:02. Alexander Böhm war dritter LSF-Starter und kam auf eine Zeit von 4:33.
Insgesamt sah man sehr viele Helfer des LSF, ein sehr erfreuliches Zeichen, für das sich der Vorstand noch mal bei allen bedanken will.

Jari Bender (Foto: M. Holtkötter)

[MH] Jari Bender ist beim Rüthener Bergsportfest am vergangenen Samstag (1. Juli) eine neue Bestzeit über 800 m gelaufen. Er verbesserte sich um rund 1,7 Sekunden auf nunmehr 1:56,30. Dies ist umso erstaunlicher, weil die äußeren Bedingungen nicht optimal waren. Die Bahn war nass. Teilweise standen darauf kleine Pfützen. Mit ihm im Rennen war Michael Wilms von der LG Olympia Dortmund, der noch eine Tempospritze vor den Deutschen Meisterschaften haben wollte. Christian Kupper von der LG Brillux Münster, ein 400-m-Mann, sollte auf der ersten Runde für das richtige Tempo sorgen. Die Durchgangszeit lag bei 58 Sekunden. Jari war zu diesem Zeitpunkt an dritter Position. Nach 400 m stieg Kupper planmäßig aus. Auf der Gegengeraden fühlte sich Jari sogar so stark, dass er die Spitze übernahm und das Tempo hochhielt. Erst auf der Zielgeraden ging Wilms dann im Spurt an Jari vorbei und siegte in 1:55,38. Michael Wilms bedankte sich nach dem Rennen nicht nur beim Tempomacher, sondern beglückwünschte Jari, der wesentliche Anteil an dem schnellen Rennen hatte. Mit dieser Zeit gehört Jari aktuell zu den 12 schnellsten Läufern der AK U18 in Deutschland.
Die NRW-Meisterschaften am 15. und 16. Juli in Bochum für die U18 können kommen. Jari scheint gut vorbereitet zu sein. Neben den 800 wird er auch noch über 1.500 m an den Start gehen. Mit ihm dabei über beide Strecken ist Jens Kassebeer.


"ZwischenZeit":
Heft 110 ist online


Die 110. Ausgabe der "ZwischenZeit" mit Berichten vom Vereins- und Wettkampf-geschehen ist online:
/ Download /
Alle vorherigen 109 Ausgaben in unserem / Zwischenzeitarchiv / durchstöbern.

Helfer/innen für Kuchentheke und Getränkestation beim Silvesterlauf gesucht!


Die Planungen für den Silvesterlauf laufen aktuell bereits an!
Bitte meldet Euch als Helfer unter info@lsf-muenster.de!
 

Nächste Vorstandssitzung


Die nächste Vorstandssitzung findet am 11.12.2017 (Montag!) um 20 Uhr statt. Wir treffen uns an der Lotharinger Straße 30 in 48147 Münster (gegenüber vom türkischen Konsulat). 
Gäste sind wie immer herzlich willkommen, sollten sich aber diesmal vorher kurz melden (wegen des genauen Raums).

Frauen-Singlet-LSF Münster (Foto: M. Holtkötter)
Öffnungszeiten der Kleiderkammer

So, 10.12.2017* 11.00 - 11.30 Uhr
*Achtung: Geändert!
Eine Übersicht der Vereinsbekleidung findet ihr hier.

Informationen zum Standort der Kleiderkammer gibt es hier.

Spiridonwertung 2017

 

Die Spiridonwertung 2017 ist abgeschlossen. David Schönherr siegte vor Yannick Rinne und Petra Rüdebusch. Die Ergebnisse findet ihr hier noch mal zum Nachlesen.