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Achim Aretz lief im letzten Jahr in Essen den Weltrekord im Rückwärtslaufen über die Halbmarathondistanz. Er brauchte dafür 1:40:29 Stunden. Inzwischen wurde die Leistung auch ins Guinness Buch der Rekorde aufgenommen. Das war gar nicht so einfach. Wer mehr dazu wissen möchte, schaut einfach auf Achims Seite.

Er plant nun schon wieder neue Großtaten. Der Weltrekord über 10 km hat es ihm angetan. Ihn möchte er bei den 3. Weltmeisterschaften im Rückwärtslaufen unterbieten, die am 7. und 8. August in Kapfenberg in Österreich ausgetragen werden. Der Franzose Yves Pol lief 1990 42:00 Minuten. Am 18. Juli teste Achim seine Form in Bremerhaven. Dort benötigte er noch 43:44 Minuten und belegte damit unter den 314 Vorwärtsläufern den 19. Gesamtrang. Manch einer von ihnen wird irritiert geschaut haben. Wenn die äußeren Bedingungen stimmen, ist Achim der neue Weltrekord zuzutrauen. Wir drücken die Daumen!
 

Erneut glänzte unser Verein beim Rinkeroder Volkslauf nicht nur durch große Starterzahlen, sondern auch durch sehr gute Resultate. Nadine Borgmeier (Foto links) sicherte sich den Gesamtsieg über die Halbmarathondistanz bei den Frauen in der Zeit von 1:34:11 Stunden. Auf den zweiten Gesamtrang lief in neuer Bestzeit Britta Wemmer in 1:36:53 Stunden. Sie hatte eine Endzeit von unter 1:40 Stunden angepeilt, was ihr eindrucksvoll gelang. Altersklassensiege erreichten Marco Hampel (M35), Juliana Rotthauwe (W30) und Magdalena Cantu (W45).

Über 10 km reichte es für Barbara Riemeier zum dritten Gesamtrang bei den Frauen. Dies bedeutete zugleich den Sieg in der AK W40. Weitere Altersklassiege steuerten Marion Rother in der W60 und Gottfried Schäfers in der M70 bei. Zweite Plätze belegten Sybille Stein (W40) und Manfred Hörmann (M70). Dritte wurden Sirius Pezeschgi (M45) und Bettina Beer (W35).

Das heiße Wetter zwingt uns geradezu, über Trainingsalternativen nachzudenken. Bei den hohen Temperaturen ist es nicht möglich, das geplante Lauftraining zu absolvieren, wenn man nicht einen Formeinbruch riskieren möchte.

Die Freitagstrainingsgruppe um Michael Holtkötter hat darauf regiert und ein Lauf- und Schwimmtraining miteinander gekoppelt. Zunächst wurden 30 Minuten gelaufen. Die Laufeinheit war so angelegt, dass nach 15 Minuten gewendet und zum Ausgangspunkt zurückgelaufen wurde. So hatte jeder die Möglichkeit, sein Tempo den Bedingungen anzupassen. Der Vorteil liegt einfach darin, auf sein Körpergefühl hören zu können und dennoch die Gruppe nach 30 Minuten wieder vereint zu haben. Anschließend ging es dann in die Coburg und es wurden etliche Bahnen geschwommen. Die Trainingseinheit kam sehr gut an.

 Die große Hitze beeinflusste auch das Ergebnis des Roruper Abendlaufs, insbesondere beim Halbmarathon. Die Zeiten blieben klar hinter den üblichen Bestzeiten zurück. Maria Feyerabend (Foto) konnte ihren Vorjahressieg nicht ganz verteidigen, war aber als Gesamtzweite mit einer Zielzeit von 1:44:45 sehr zufrieden. Bester Läufer des LSF wurde Andreas Reckmann, der als Neunter in 1:33:45 die Ziellinie überquerte.

Über die 10km-Distanz zeigte sich Bernd Huesker von seinem Altersklassensieg in der M60 überrascht, denn er hatte angesichts des Wetters nur einen Trainingslauf eingeplant und war in 43:24 eher locker ins Ziel gelaufen.
Sirus Pezeschgi schaffte die angestrebte Zeit unter 41 Minuten nicht ganz, am Ende standen 41:16.

Der 3 km-Lauf war fast eine Münsteraner Angelegenheit, weil sechs Münsteraner unter den ersten neun landeten. Hinter einer ESV-Riege kam Markus van der Velde in neuer persönlicher Bestzeit von 10:19 auf Platz 5, Sebastian Klein wurde in 11:09 Neunter. Rita Lanwer bot bei ihrem "Heimspiel" eine gute Leistung und wurde in 12:34 zweitbeste Frau.

Zwei Zehntel fehlten am Samstag Noureddine Boulouh über 800 m an einem Platz auf dem Treppchen bei den Deutschen Seniorenmeisterschaften I in Kaiserslauten. In der Zeit von 2:00,71 Minuten wurde Noureddine schließlich vierter. Er blieb knapp eine Sekunde hinter seiner Bestzeit. Damit wäre er zweiter geworden, aber, hätte, wenn und aber...

Der heutige Sonntag brachte einen 6. Platz ein. Noureddine lief über diese Distanz 4:16,80 Minuten und blieb hinter seiner Bestzeit zurück. Zum dritten Platz fehlten ihm gut vier Sekunden. Dennoch zwei sehr gute Resultate.

Bei seinen ersten Westfalenmeisterschaften, die in Gladbeck stattfanden, konnte Ibrahim Osman über 3.000 m in der AK der mJgB die Vizemeisterschaft erringen. Der 16-jährige verbesserte dabei seine eigene Bestzeit um etwa 21 Sekunden auf nunmehr 9:48,24 Minuten. Bei windigem Wetter lief er ein cleveres Rennen. Obwohl die Mehrzahl der Teilnehmer mit schnelleren Zeiten gemeldet hatten, ließ Ibrahim sich davon nicht beeindrucken und hielt sich stets in der Spitzengruppe auf. Bei 2.000 m ging diese Gruppe mit 6:36 Minuten durch. Dann zog der spätere Sieger das Tempo an. Ibrahim versuchte zunächst mitzugehen, merkte aber bald, dass es für ihn zu schnell wurde. Mit 3:12 Minuten lief er dennoch einen schnellen letzten Kilometer und belegte mit 5 Sekunden Vorsprung den 2. Platz.

Beim 26.Vitus Lauf in Everswinkel konnte  Steffen Schnieders (Foto) einen Doppelsieg feiern. Zunächst ging er auf die 5 km-Strecke und gewann hier mit mehr als einer Minute Vorsprung in 16:18 deutlich vor Björn Reiß, der in 17:40 zweiter wurde. Andre Riesmeier wurde in 19:20 sechster, während seine Frau Barbara den dritten Platz bei den Frauen in 21:30 erreichte. Anschließend ging Steffen auch über die 10 km an den Start und feierte seinen zweiten Tagessieg in 35:17. Hier wurde Birgit Nathaus zweite in der Frauenkonkurrenz. Über die 25 km-Strecke konnte Maria Feyerabend ihren Vorjahressieg wiederholen. Für die 5 Runden benötigte sie 1:56:50. Bei den Männern wurden Marco Hampel, Florian Braun und Andreas Reckmann hintereinander fünfter, sechster und siebter. Auch alle anderen Starter konnten vordere Altersklassenplatzierungen erreichen.Allen voran Siege durch Bernd Huesker (M60), Stanislav Bartusiak (M55), Ulrich Kaiser (M50) und Marion Rother (W60).

Beim Steinfurter Abendlauf freute sich Jule Rotthauwe riesig über ihren ersten Sieg ihrer Laufkarriere. Erst wollten sie und Mathias Koch gar nicht nach Steinfurt fahren, das Ergebnis hat sich jedenfalls gelohnt. Über 5 km konnte sie in 21:58 die Ziellinie überqueren. Mathias benötigte 21:30 und wurde Sieger der M30.

Über 10 km konnten Bernd Huesker in der M60 und Gottfried Schäfers in der M70 Altersklassensiege erreichen, Schnellster war
Sirus Pezeschgi in 40:23 (4. M45). Alexander Lenfort wurde im 2km-Lauf dritter in 7:14.

Beim Werner Stadtlauf erreichte Martin Kanne den zehnten Gesamtrang. Seine Endzeit betrug 38:54.

 

Sabine Knothe (im Foto links) sicherte sich den Gesamtsieg über 10 km beim 24. Borkener-City-Lauf. Verteilt auf vier Runden auf der amtlich vermessenen Strecke lief sie in 40:36 Minuten eine neue persönliche Bestzeit.
Anne Holtkötter komplettierte als Gesamtdritte und Gewinnerin der W50 in einer Zeit von 43:26 Minuten das gute Vereinsergebnis.
Der teilweise recht kräftige Wind und die hohe Luftfeuchtigkeit machte es den Teilnehmern nicht ganz leicht.

 

Am zweiten Tag der Münsterlandmeisterschaften in Ahlen gelang Ronja Reinhardt eine tolle Verbesserung ihrer 800 m Zeit. Bei ihrem erst dritten Start über diese Distanz konnte sie sich um 4 Sekunden auf 2:26,58 Minuten steigern. Das bedeutete bei den Schülerinnen der AK W 14 den 2. Platz.
Sie selbst hatte mit einer Zeit von unter 2:30 Minuten geliebäugelt. Herzlichen Glückwunsch!

Nachdem Noureddine Boulouh bereits die 800 m für sich entschieden hatte, gewann er heute auch die 1.500 m. Noureddine lief 4:13,82 Minuten. Antonio Henrique belegte in 5:02,60 Minuten den 7. Platz.
Mit drei Titeln, einem 2. und einem 3. Platz fällt die Gesamtbilanz dieser Meisterschaften sehr positiv aus.

Am ersten Tag der Münsterlandmeisterschaften im westfälischen Ahlen konnten bei drei Starts zwei Siege und ein dritter Platz errungen werden. Torolv Prokosch (auf dem Foto rechts) steuerte über 200 m der Männer einen dritten Platz zu der guten Bilanz bei. Bei strahlendem Sonnenschein sprintete Torolov 33,08 Sekunden. Nach eigenen Aussagen soll es für den bereits in der M60 startenden LSFer in diesem Jahr noch ein wenig schneller gehen.
Mit einer neuen Bestleistung über 800 m sicherte sich Noureddine Boulouh den Titel eines Münsterlandmeisters. Taktisch geschickt ging er die beiden Runden an.

"Münster hat ganz starke Frauen." Als Wolf-Dieter Poschmann, der bekannte ZDF-Sportmoderator und einstige Klasselangstreckler, dies beim Doppelsieg unserer Frauen in der Teamwertung bei der Siegerehrung sagte, hatte er vermutlich auch den Gesamtsieg von Jana Hempelmann im Hinterkopf.
Dies waren nicht die einzigen erwähnenswerten Resultate des 13. Oelder Sparkassen-City-Laufes. Die Organisatoren hatten die Strecke gegebenüber dem Vorjahr leicht modifiziert und die 10 Kilometer auf vier Runden verteilt. Das sommerliche Wetter mit 24 Grad Celsius im Schatten sorgte für einen guten Zuschauerzuspruch. Für die Teilnehmer bedeutete es eine besondere Herausforderung, und die Wasserstellen am Streckenrand wurden dankbar angenommen.

Arne Fischer (links im Bild) testete seine Sprintfähigkeit beim 20. Nordkirchener Läufertag über 100 m, bevor er sich eine Stunde später noch der 1.000-m-Konkurrenz stellte. Mit dem zweiten Platz in der M40 und der Zeit von 13,13 Sekunden war er nicht ganz zufrieden und sieht noch Steigerungspotential.

Über 1.000 m waren gleich sechs LSFer am Start. Noureddine Boulouh lief einem ungefährdeten Gesamtsieg entgegen. Seine Zeit betrug 2:41,83 Minuten. Bei seinem Debüt über diese Distanz lief Ibrahim Osman in 2:53,10 auf den zweiten Gesamtrang. Das war zugleich der Sieg in der männlichen Jugend B. Arne Fischer erreichte mit 3:08,43 Minuten eine neue Bestzeit und sicherte sich den Sieg in der M40. Antonio Henrique (rechts im Foto) war mit seinem Sieg in der M50 und der Zeit von 3:10,32 Minuten sehr zufrieden. Karl-Heinz Prieß freute sich über eine neue Bestzeit und den Sieg in der M55. Seine Zeit lautete 3:25,19 Minuten. Torolv Prokosch hatte sich eine Endzeit von unter 3:50 Minuten vorgenommen. Das bekam er mit 3:49,99 Minuten ganz genau hin. Mit dieser Zeit belegte er den zweiten Platz in der M60.

Bei den Westdeutschen Halbmarathon-Meisterschaften in Duisburg konnte Maria Feyerabend den Titel in der W55 erringen. Ihre Endzeit betrug 1:35:26.
Bernd Huesker machte ebenfalls ein herausragendes Rennen. In 1:27:56 lief er eine seiner schnellsten Zeiten der letzten Jahre. Verdienter Lohn war Platz 3 in der M 60. Schnellster Laufsportfreund war Florian Braun in 1:23:14, womit er Sechster in der M35 wurde. Weitere gute Resultate durch Peter Leonard als Fünfter M45 (1:24:02), Sirus Pezeschgi (9. M45; 1:27:22) und Stanislav Bartusiak, der in 1:32:44 Neuner in der M55 wurde.

Beim Marathon in Duisburg konnten gleich zwei neue Bestzeiten erzielt werden.
Punktlandung für Carsten Ilgemann. Im Schhlepptau von Brems- und Zugläufer Marco Hampel verbesserte er sich um über 12 min auf 3:14:54. Das Grundlagentraining der letzten Wochen macht sich bezahlt. Zum Halbmarathon wurden beide noch von Andreas Sontopski und Klaus Buchterkirche begleitet. Für die beiden reichte es am Ende zu 3:24, was für Andreas eine Verbesserung von 6 min bedeutet!

Gemeinsam erfolgreich waren Vater und Sohn Fricke beim 10. Wälster Lauf. Junior Julian wurde in seinem ersten Rennen für den LSF gleich Zweiter bei den Schülern D. Für einen Kilometer brauchte er 4:08. Vater Tommy ließ sich nicht lumpen und erreichte über 5 km Gesamtplatz 4 in 19:07. Über 10 km konnte Andreas Reckmann in 38:58 den zweiten Platz in der M30 sicherstellen.

An ihrem 19. Geburtstag gab Lisa Schmiedeshoff (Foto oben) bei den Offenen Westfälischen Hindernismeisterschaften in Münster-Roxel über 2.000 m der wJgA ihr Debüt über diese Distanz. Ein spezielles Hindernistraining hatte sie ebensowenig absolviert wie Johanna Rellensmann (Foto unten), die über 3.000-m-Hindernis bei den Frauen startete. Natürlich werden da Defizite in der Technik der Hindernisüberquerung deutlich, die sich am Wassergraben noch verstärken. Zu loben ist ihr Mut, sich dieser schwierigen und sehr anspruchsvollen Disziplin zu stellen.

Beide gingen ihre Rennen in der Tempogestaltung sehr vernünftig an. Lisa lief fünf gleichmäßige Runden. Als Gesamtvierte überquerte sie in 8:10,30 Minuten die Ziellinie, was in der westfälischen Wertung den zweiten Platz bedeutete.
Johanna gestaltete ihr Rennen ebenso defensiv, und gegen Ende des Rennens wurden die Beine schwer. Sie beendete das Rennen als dritte in 12:29,96 Minuten.
Beide hatte durch eine Fangruppe gute Unterstützung. Bilder von der Veranstaltung findet man /hier/.

Beim Wienburgsportfest (23.5.) auf der neuen Anlage von Marathon Münster gingen vier LSF über 3.000 m an den Start. Michael Beetz sicherte sich in 9:54,89 Minuten den Sieg in der mJgA. Barbara Riesmeiser (Foto) errang in neuer Bestzeit von 12:43,41 den ersten Platz in der W40. Ulrich Münten gewann in 14:41,30 die M50. Thorsten Schulze lief 12:34,39 Minuten.

Sarah Senske lief in 41:29 Minuten über 10 km auf den dritten Geasamtrang der Frauen beim 30. Legdener Volkslauf (21.5.) Platz fünf im Gesamteinlauf und den dritten Platz in der M35 belegte Thorsten Honemann in 39:40 Minuten.
Henning und Mechthild Lange starteten beim 8. Volksbanken-Night-Run in Harsewinkel (22.5.) über 10 km. Henning finishte nach 46:44 und Mechthild nach 52:29 Minuten.

Nach vielen Tagen des kalten Wetters fanden die Offenen Kreismeisterschaften in Greven bei Sonnenschein und recht angenehmen Temperaturen statt. Leider verblies der sehr kräftige Wind so manche bessere Zeit. Dennoch durfte sich die LSFer über sechs Kreismeistertitel und einige Bestzeiten freuen. Herausragend sicher dabei das Ergebnis von Ibrahim Osman (Foto: oben), der die 3.000 m der B-Jugend überlegen gewann und mit der Zeit von 10:09,91 Minuten die Norm für die Westfälischen Jugendmeisterschaften erfüllte. Eine neue Bestzeit über 5.000 m der Frauen lieferte Jana Hempelmann ab. Sie lief ein einsames Rennen. Um so beachteswerter sind die 18:26,47 Minuten, die sie als Kreismeisterin nun als neue Bestzeit zu Buche stehen hat. Sehr beachtenswert war das Resultat von Johanna Rellensmann (Foto: unten), die über 1.500 m der Frauen debütierte. Sie hält ihre Zeit von 5:09,12 Minuten für steigerungsfähig, denn sie fühlte sich nach eingenen Aussagen ständig gut bei dem Lauf. Weitere Kreismeister wurden Michael Beetz (mJgA - 5.000 m), Antonio Balbino (5.000 m) und Antonio Henrique (1.500 m).

Wenn zum Laufen mal eine Abwechslung gesucht wird, findet man LSFer auch bei Triathlonwettkämpfen. Der 1. Steinfurter-Volksbank-Triathlon war eine gute Gelegenheit, sich über die Volksdistanz von 500 m Schwimmen, 26 km auf dem Rad und 5 km Laufen auszuprobieren. Die erzielten Resultate können sich durchaus sehen lassen. So belegte Nadine Borgmeier den 3. Platz in der Gesamtwertung und zugleich gewann sie damit die AK W20. Sie brachte das Kunststück fertig, nicht nur die schnellste Laufzeit aller Teilnehmerinnen zu erzielen, sondern auch die schnellste Schwimmzeit hinzulegen. Lediglich auf dem Rad verlor sie einige Minuten.

Man kann nun nicht gerade behaupten, dass Minden mitten in Westfalen liegt. So mussten doch einige Vereine eine recht weite Anreise in Kauf nehmen, um an den Westfälischen Seniorenmeisterschaften teilzunehmen. Nicht alle nahmen den weiten Weg auf sich.

Die Laufsportfreunde konnten jedoch einen Melderekord für diese Meisterschaften verbuchen. Insgesamt meldete der Sportwart 12 LSFer dafür. Die Bilanz mit vier ersten, vier zweiten und zwei dritten Plätzen sowie zwei Bestzeiten kann sich sehen lassen. Zu den Siegern gehörten Marion Rother in der W60 über 800 m (3:33,48), Anne Holtkötter (im Foto oben) in der W50 über 1.500 m (5:35.35), Noureddine Boulouh in der M30 über 1.500 (4:24,79) und Stefan Langenbach in der M35 über 5.000 m (16:49,38). Zweite Plätze belegten Arne Fischer in der M40 über 200 m (26,47), Thomas Stöber in der M35 (4:55,16), Michael Scheel in der M40 (4:31,59) und Antonio Henrique in der M50 (5:02,80) jeweils über 1.500 m. Michael Scheel brachte gar das Kunststück fertig, in nur dreieinhalb Wochen vier Bestzeiten auf unterschiedlichen Distanzen (1.500 m, 3.000 m, 5 km und Halbmarathon) zu erzielen. Das darf man mit Recht eine läuferische Vielfalt nennen. Die beiden dritten Plätze über 1.500 m gingen an Michael Holtkötter in der M50 (5:05,53) und den ebenfalls Bestzeit laufenden Karl-Heinz Prieß (5:16,53). Torolv Prokosch steuerte noch einen sechsten Platz in der M60 über 200 m (33,30) und einen vierten Platz über 800 m (2:55,18) zum sehr guten Gesamtresultat bei.

Alle Teilnehmer hätten sich besseres Wetter für die Meisterschaften gewünscht. Zehn Grad Celsius als Höchsttemperatur sind für die Stadionleichtathletik doch zu wenig. Etwas Sonne hätte das schöne Stadion besser in Szene gesetzt.

Beckumer Marathonstaffel

Bei der Beckumer Marathonstaffel (13. Mai) belegte das Mixed-Team des LSF einen 6. Platz. Am Start waren Andreas Reckmann, Doro Maneke, Barbara Riesmeier, Jule Rotthauwe und Matthias Koch.
Jule und Matze haben einen kurzen Erlebnisbericht verfasst, den man auf der folgenden Seite nachlesen kann.

Man muss schon einige Jahre in die Vereinsgeschichte zurückblicken, um den letzten LSFer zu finden, der die 800 m unter zwei Minuten absolvierte. Das war Christian Vogel. Am vergangenen Freitag (7. Mai) gelang Noureddine Boulouh (Bild oben) das Kunststück, unter dieser magischen Grenze zu bleiben. Er lief in der Zeit von 1:59,87 Minuten auf den zweiten Platz. Noureddine betrachtete seinen Start in Menden als Vorbereitungswettkampf auf die 1.500 m, die er bei den Westfälischen Seniorenmeisterschaften in Minden am 13. Mai absolvieren will. Er scheint gut vorbereitet zu sein und wird sicher seine Bestzeit über diese Distanz von 4:11,09 Minuten, die im Vorjahr in Menden (17.07.09) lief, angreifen.
Einen Formtest über 1.500 m absolvierte Michael Scheel (Foto unten) letzten Samstag (8. Mai) beim Läuferabend in Ahlen. In der Zeit von 4:36,38 Minuten lief er als zweiter über die Ziellinie und blieb damit nur knapp über seiner Bestzeit von 4:33,97 Minuten. Auch er scheint gut für die Westfälischen Seniorenmeisterschaften über diese Distanz gerüstet zu sein.

Steffen Schnieders (Foto oben) konnte sein Ziel, beim Internationalen Prag-Marathon erstmalig unter 2:30 zu bleiben, nicht ganz erfüllen. Zur Hälfte des Rennens lag er mit einer Zeit von 1:14:22 gut 40 Sekunden über dem Soll, nach 30 Kilometern war dieser Vorsprung zwar aufgezehrt, aber er lag mit 1:46:35 immer noch exakt im erwarteten Zeitlimit. Auf dem letzten Abschnitt konnte er das hohe Tempo nicht mehr ganz halten und beendete in 2:35:36 als drittbester Deutscher das Rennen auf Platz 54.

Unter 4200 Teilnehmern, darunter knapp 1000 Frauen, lief Maria Feyerabend (Foto mitte) beim traditionellen 25 km Lauf von Berlin zum Sieg in der W55, was gleichbedeutend mit dem zwanzigsten Gesamtplatz war. Für die Strecke benötigte sie 1:55:16.
Schnellster Läufer war unser Berlin-Legionär Andreas Krämer, der mit 1.59:20 knapp unter der 2-Stunden-Marke blieb.

Ihre persönlichen Bestzeiten über 5 km konnten Juliana Rotthauwe und Mathias Koch (Foto unten) beim Bocholter Citylauf verbessern. Julianas Ziel, unter die besten Zehn zu kommen, ging klar auf. Mit  21:48 wurde sie sechste und zweite in der W 30. Mathias war 6 Sekunden schneller und wurde  7. M30.

Beim Clarholzer  Volkslauf war Stanislav Bartusiak schnellster Laufsportfreund. Er  zeigte sich nach 41:50 für die 10 km sehr zufrieden mit der aufsteigenden Formkurve.

Beim Haldenlauf in Ahlen wurde Andre Karneth Gesamtvierter. Die 11 km lange mit einem Anstieg gespickte Strecke absolvierte er in 42:33.

heißt der Artikel über unsere Laufsportfreundin Lucia Dießel, der auf dem Online Portal des Bistums Münster erschienen ist und hier gelesen werden kann.

Zum vierten Mal in Folge ist das Lohrheidestadion in Bochum-Wattenscheid Austragungsort der DAK Leichtathletik-Gala. Drei Wochen vor den Deutschen Meisterschaften (17./18. Juli) treffen am 26. Juni die besten deutschen Leichtathleten auf internationale Konkurrenz. Den DLV-Assen bietet sich gut vier Wochen vor den Europameisterschaften in Barcelona (27. Juli bis 1. August) eine Generalprobe für das Großereignis und die Möglichkeit, sich mit den kontinentalen Gegnern zu messen.

Der Verband bietet eine besondere Ticketaktion für Vereine an. Für jede Karte, die über den Verein bestellt wird, gibt es eine zweite gratis. Die Preise variieren von 5 bis 15 Euro. Mehr Informationen findet man /hier/.

Wenn ihr Interesse an einem Ticket für diese Veranstaltung haben solltet, wendet euch bitte an den Sportwart, der dann die Kartenwünsche koordiniert und die Kartenbestellungen beim Verband organisiert.

Mit vier Siegen, drei zweiten, drei dritten Plätzen, 14 weiteren Gesamt-Top-Ten-Platzierungen und insgesamt 18 Altersklassensiegen kehrten unsere Läuferinnen und Läufer überaus erfolgreich am Freitag vom Teekottenlauf in Emsdetten zurück.

 

Lutz Hackmann, Redakteur bei Echo Münster, besuchte uns beim lezten Training. Er wollte sich ein wenig mit dem 16-jährigen Ibrahim Osman unterhalten, der seit Dezember in unserem Verein trainiert und aus Eritrea stammt. Dabei interessierte Herrn Hackmann nicht nur die rasante Laufentwicklung des talentierten Jugendlichen, sondern auch sein Schicksal und warum er nun in Münster bei einer Pflegefamilie lebt. Nachlesen kann man den Bericht /hier/.

An diesem Wochendende stand das erste große Marathon-Wochenende auf dem Plan. Die Wettbewerbe mit der größten Beteiligung unseres Vereins fanden in Enschede, Hamburg und Bonn statt. Außerdem wurde zum 39. mal der Hermannslauf zwischen Detmold und Bielefeld ausgetragen.

Herausragend waren insbesondere die 1:16:56, die Björn Reiß (Foto) in Bonn für den Halbmarathon benötigte. Die neue Bestzeit bedeutete Platz 18 unter über 5.500 Teilnehmern und Platz 2 in der M30! Dieses Ergebnis kam für Björn überraschend und läßt nun einiges für den Regensburg Marathon in drei Wochen erwarten. Gottfried Schäfers konnte beim Marathon knapp unter 4 Stunden bleiben und den zweiten Platz in der M70 sicherstellen.
In Enschede waren die meisten LSF-Starter ebenfalls auf der Halbmarathonstrecke unterwegs. Timo Mersmann und David Möller werden mit den Plätzen 4 und 8 bei den Männern zufrieden sein, die Zeiten von 1:19:54 und 1:22:03 werden beide sicher noch mal verbessern wollen. Peter Blauth erzielte eine 1:27:42, während bei den Frauen Brigitte Averdick, obgleich schon W55, in 1:39:53 den sechsten Platz in der V50 erreichte. In den Niederlanden zählt für die Platzierung die Brutto-Zeit. Die vor ihr platzierte Fünfte war über 7 1/2 Minuten langsamer!

Das 29. Bahneröffnugnssportfest der TSG Dülmen nutzten einige LSFer zu einer ersten Formüberprüfung auf den kürzeren Distanzen. Der erst 16-jährige Ibrahim Osman (links im Bild) gab sein Debüt über die 1.500 m. Hier starteten die Jugendlichen zusammen mit den Männern. Ibrahim sollte sich stets im ersten Drittel des Feldes aufhalten, so die Vorgabe des Trainers. Das setzte er konsequent um. Nach 1.200 m zog er mutig an dem bis dahin zweitplatzierten Läufer vorbei und hielt den knappen Vorsprung bis ins Ziel. Mit der Zeit von 4:31,82 Minuten gewann er nicht nur die Konkurrenz der B-Jugend, sondern unterbot die A-Norm für die Westfälischen B-Jugendmeisterschaften. Außerdem wurde er Gesamtzweiter!

Am 9. April wurde das Freitagstraining mit der Kamera begleitet. Entstanden ist ein kleines Video, das einen Überblick über den Ablauf und die Inhalte gibt. Wer neugierig ist, der schaue sich einfach das Video /hier/ an.

Bis zum 24. April muss man sich beim Sportwart melden, wenn man bei den Westfälischen Seniorenmeisterschaften am 13. Mai in Minden teilnehmen möchte. Dort stehen neben den Mittelstrecken die kurzen Langstrecken auf dem Programm.
Anmeldeschluss für die Westdeutschen Halbmarathonmeisterschaften ist beim Sportwart bereits der 27. April. Diese Meisterschaften werden am 20. Mai in Duisburg ausgtragen. Wer sich darüber informieren möchte, welche LSFer sich bereits dafür gemeldet haben, schaut einfach /hier/. Gerade in Duisburg sollte man vielleicht auch den Blick auf mögliche Teamwertungen haben!

Am vergangen Freitag war der Sportredakteur von Echo Münster, Lutz Hackmann beim Training auf der Sentruper Höhe, um mit Jana Hempelmann ein Interview zu führen. Hintergrund ist ihre tolle sportliche Entwicklung, die sie im letzten Jahr genommen hat. Herausgekommen ist ein sehr flüssig zu lesender Bericht. Jana bildet heute das sportliche TOP-Thema bei Echo Münster. Wer den Bericht lesen möchte, der schaut einfach /hier/.
Mit open.echo-muenster.de gibt es ein neues Portal, in dem man sich u.a. auch über den Laufsport in unserer Stadt informieren kann.

Einen Einstand nach Maß für die Laufsportfreunde Münster feierte Ira Schwefer (Foto) beim Zoolauf am Sonntag. Eigentlich wollte sie Radfahren, hat sich aber dann doch für den Halbmarathon entschieden. Ein gute Wahl, wie wir finden, denn mit 1:37:09 gewann sie den Lauf, wahrscheinlich auch für sie etwas überraschend. Hinter ihr kamen mit Rita Lanwer auf Platz 3, Maria Feyerabend auf Platz 6, Sarah Senske auf der 7 und Juliana Rotthauwe direkt dahinter als achte die Hälfte aller Top-Ten-Läuferinnen aus unserem Verein. Bei den Männern lief Reinhard Schröder mit 1:25:17 die schnellste Zeit! Auch wenn er persönlich vielleicht nicht ganz so zufrieden war, stellte dies doch wieder einmal den Sieg in der M55 dar. Dahinter kamen mit Sven Penaat, Andreas Leißing und Reinhard Zumdick drei Läufer ins Ziel, die den Halben zur letzten Vorbereitung auf die nächsten großen Ziele nutzten.

Bei zwei Meisterschaften waren die Läuferinnen und Läufer des Vereins am Wochenende unterwegs.

Stefan Langenbach (Foto) erzielte in Menden bei den Westdeutschen Langstreckenmeisterschaften mit 35:29,61 eine neue Saisonbestzeit. Dies bedeutete die Vizemeisterschaft in der M35.

Bei den deutschen Halbmarathon-Meisterschaften in Bad Liebenzell herrschte ein hervorragendes Laufniveau. Mit einer neuen persönlichen Bestzeit von 1:21:56 erreichte Michael Schell den 41. Platz in der M40, das sagt wahrscheinlich alles. Michael Holtkötter konnte unter 90 min bleiben und mit 1:28:33 den 30. Platz in der M50 erreichen.
Nicht so gut lief es für die Frauen des Vereins. Anne Holtkötter und Jana Hempelmann erwischten einen schwarzen Tag und kamen mit 1:39er Zeiten ins Ziel, für Anne wars immerhin noch der 12. Platz in der Altersklasse. Jana dagegen war zu schnell angegangen und mußte auf der Hälfte der Strecke Tribut zollen.

Beim Rotterdam Marathon lief Markus van der Velde (rechts) in 2:45:34 eine neue Bestzeit. Gezogen von seinem Trainer Thomas Böckenholt (links) steigerte er sich gegenüber Essen im letzten Herbst um ca. 2 1/2 Minuten. Optimales Laufwetter mit Sonnenschein und ca 10° C wurde nur durch böigen Wind getrübt. Peter Leonard konnte das angestrebte Tempo nicht ganz halten und finishte in 3:09:47, kurz dahinter kam Norbert Fasel in 3:09:58 ein. Verena Draude erreichte das Ziel in 3:35:52, Martin Dahlmann benötigte 3:55:13.

Katharina Hauermann (Foto) siegte beim Harsewinkler Volkslauf über 10 km in 40:46. Im Halbmarathon erreichte Andre Karneth in hervorragenden 1:21:08 den vierten Gesamtplatz, während Britta Drude im gleichen Lauf in 1:45:08 fünftbeste Frau wurde.

In Haltern wurde der 21. Int. Halbmarathon ausgetragen. Nadine Borgmeier erreichte nach 1:33:03 als Gesamtzweite das Ziel. Bei den Männern überzeugte Andreas Reckmann nach überstandener Verletzungspause mit 1:20:55.

Stefan Lammers unser 2. Vorsitzender begrüßte die vielen fleißigen Helfer zum traditionellen Helferbrunch im Café Uferlos. In seiner kurzen Einleitung zog er Parallelen zum Film "Und täglich grüßt das Murmeltier" und verwies auf die immer wiederkehrenden Aufgaben sowie die zahlreichen alten und neuen Helfer, die dazu beitragen, dass sie stets hervorragend bewältigt werden. Neben den laufenden Akteueren bei unseren Veranstaltungen seien sie die Hauptdarsteller. Seine Dank an alle verband er mit einem guten Appetit. Wie man an dem kleine Foto erkennen kann, kam natürlich nur läufergerechte Kost auf den Teller;-)
Ein paar Fotos vom Brunch findet man /hier/.

Mit über sechs Minuten Vorsprung sicherte sich Steffen Schnieders in 1:12:14 Stunden den Gesamtsieg über die Halbmarathondistanz beim Saerbecker Frühlingslauf. Bei guten äußeren Bedingungen bedeutete dies zugleich eine neue Bestzeit.
Seine Bestzeit über 5 km verbesserte der B-Jugendliche Ibrahim Osman (Foto) gleich um 29 Sekunden auf 17:22 Minuten. Das war der siebente Gesamtrang und der klare Sieg in seiner Altersklasse. Ebenfalls eine neue Bestzeit lief Susanne Rellensmann über die Halbmarathondistanz. Nach 1:35:38 Stunden überquerte sie als Gesamtzweite und Gewinnerin der W45 die Ziellinie.

Bei der 64. Austragung des Paderborner Osterlaufes nahmen im hochklassigen Feld auch einige Läufer des LSF an den Wettbewerben teil. Im 5 km Rennen erreichte dabei Noureddine Boulouh (Foto) in sehr schnellen 16:24 den Sieg in der M30 und einen achten Gesamtplatz. Anne Holtkötter wurde bei den Frauen neunte und gewann in 20:22 ebenfalls ihre Altersklasse. Torolv Prokosch wurde im gleichen Lauf zweiter in der M60.  
Über 10 km erreichten Jana Hempelmann und Dorothee Maneke die Plätze 3 und 4 in der W 30, schnellster Mann war Michael Scheel in 38:41. Eine neue persönliche Bestzeit erzielte Marco Hampel im Halbmarathon. Nach 1:21:22 war er als siebter der M35 im Ziel. Florian Braun in 1:24:19 und Marc Ziegler in 1:26:34 blieben ebenfalls unter 1:30.

Beim Osterlauf in Recke konnte Andre Karneth im Halbmarathon in 1:23:42 das beste Ergebnis des LSF erzielen. Er erreichte damit den vierten Rang in der M40. Auch bei dieser Veranstaltung liefen mit Sven Penaat, Reinhard Zumdick und Andreas Sontopski drei weitere Läufer unter 1:30.

Obwohl wir gerade einmal erst den 1. April haben, ist der Rahmenterminplan des Deutschen Leichtathletikverbandes für das Jahr 2011 schon recht konkret. Zahlreiche Termine und Veranstaltungsorte für Deutsche Meisterschaften stehen bereits fest. Westfalen kommt dabei besonders gut weg, denn vier, eigentlich sogar fünf Deutsche Meisterschaften werden in unserer Region ausgetragen (Stand: 10.3.2010). Andere Veranstaltungen, die für LSFer interessant sein könnten, wurden in Orte der Nachbarbundesländer vergeben. 

Bei drei verschiedenen Halbmarathonläufen gingen die Läufer des LSF am Wochenende an den Start.
Benoit Varlet (Foto) lief in Duisburg den letzten Lauf der Winterlaufserie. Trotz minimalem Trainingsaufwand in den letzten Wochen reichte es zu exakt 1:19 und damit zum 3. Platz in der M40. In der Seriengesamtwertung erreichte Benoit Platz 12 unter über 2100 Teilnehmern.
Carsten Ilgemann lief beim Gütersloher Dalkelauf knapp unter 1:30 ins Ziel und wurde damit zehnter in der M40.
Unter den 19600 Teilnehmern des Berliner Halbmarathons waren auch fünf Läufer unseres Vereins. Der beste war dabei unser ehemaliger Kurz- und Mittelstreckenläufer Christian Vogel, der in 1:27:22 das Ziel als 560. erreichte.

Nicht nur in Münster und Westfalen, auch international sind unsere Athleten am Start und dabei sehr erfolgreich.

Hendrik Auf'mKolk, uns allen noch bekannt als Organisator von Run4Haiti, startete am Samstag beim hochkarätig besetzten New York City Halbmarathon.
"Die äußeren Bedingungen waren optimal (10-15 Grad, Sonne), der Kurs führte zunächst anderthalb große Runden durch den Central Park (Kilometer 5-10 waren wegen den Hügeln im Nordteil die härtesten), danach die 7th Av Richtung Süden bis zum Times Square, von dort nach Westen bis zum West Side Highway und dann gerade aus nach Süden bis zum Ziel am World Financial Center."
Lohn war eine neue Bestzeit in 1.22:24, noch mal fast zwei Minuten schneller als in Hamm vor zwei Wochen. Dies bedeutete Platz 225 unter 14.000 Startern.

Weitere Belohnung: Bei einem Lunch durfte Hendrik sogar Haile Gebresalassie treffen, s. Foto rechts.

Ein weiteres internationales Ergebnis erreicht uns aus Abu Dhabi. Unser neues Vereinsmitglied Stefan Bales nahm dort an einem Triathlon teil. Für die 3 km Schwimmen, 200 km Rad und 20 km Laufen benötigte er 9:01:05 und wurde damit Sieger in der M45.

Beim der 27. Auflage des Steinfurter Marathonlaufs stellte Reinhard Schröder (Foto) das herausragende Ergebnis. In 2:53:54 bestätigte er auf der anspruchsvollen Strecke sein Ergebnis vom letzten Münster Marathon und wurde damit Gesamtvierter. 
Reinhard Zumdick und Marco Hampel überquerten nach 3:14:15 gemeinsam die Ziellinie. Maria Feyerabend beendete den Lauf in 3:40:52 und konnte damit nicht nur Ihre Altersklasse gewinnen, sondern Platz 5 in der Damenwertung erreichen. Julia Suwelack erreichte den zweiten Platz in der W 60. In der Teamwertung gewannen die Damen des LSF den ersten, die Männer den zweiten Gesamtrang.

Die Staffel, bestehend aus zwei Halbmarathonläufen, dominierte die LSF-ESV-Connection mit Steffen Schnieders und Thomas Böckenholt (Foto unten) nach Belieben. Mit der Endzeit von 2:33:07 hatten sie im Ziel über 8 min. Vorsprung auf die zweitplatzierte Staffel. Knapp hinter Philip Beckmann und Sandra Lüring vom ESV Münster kamen Jana Hempelmann und Timo Mersmann (Foto oben) als zweite Mixed Staffel und Gesamt-Vierte ins Ziel. Timo konnte auf der ersten Hälfte Philip nicht ganz halten und übergab mit ca. 90 sec. Rückstand. Jana hatte sich nur eine Woche nach dem neuen Streckenrekord in Münster einen ruhigeren Lauf vorgenommen, lief aber dann doch mit 1:23:54 eine schnelle Zeit und holte damit noch auf, wenn es auch nicht ganz reichte. Platz sechs bei den Männern ging an Peter Leonard und Florian Braun, Platz 8 erreichten Marc Ziegler und Ludger Pösentrup.

Die heutigen Kreiscrossmeisterschaften, die im und um das ESV-Stadion ausgetragen wurden, hatten alles was das Crossherz begehrt - eine profilierte Strecke, teilweise knöcheltiefer Schlamm und ab und an ein wenig Regen. Das mag nicht jeder, aber genau wegen diesen Bedingungen lieben doch zahlreiche Läufer den Cross.
Die LSFer waren recht zahlreich vertreten und durften sich über einige Kreismeister freuen. Zu ihnen zählen u.a. die beiden Schülerinnen Cèline Jocksch und Ronja Reinhard sowie Michael Scheel (M40) und Antonio Henrique (M50). Den ersten Start in unseren Vereinsfarben absolvierte Ibrahim Osman (Foto). Der talentierte junge Läufer freute sich über eine zweiten Platz in der mJgB, den auch Michi Beetz in der mJgA belegte.
Ein paar Fotos von der Veranstaltung findet man /hier/.

Mit dem Halbmarathon ging heute die Hammer Laufserie zu Ende. Das Wetter spielte wie schon bei den letzten beiden Läufen mit. Es war zwar etwas matschig, aber insgesamt herrschten gute Laufbedingungen bei fast schon frühlingshaften Temperaturen.

Überragendes Ergebnis aus Sicht des Vereins ist der Gesamtsieg von Jana Hempelmann (Foto bei der Siegerehrung). Auch im Halbmarathon hatte die Konkurrenz nicht den Hauch einer Chance. Ihre persönliche Bestzeit verbesserte sie dabei um fast sechs Minuten auf 1:23:09 und distanzierte die zweitplatzierte Frau um fast sieben Minuten. In der Gesamtwertung blieb Jana unter 3 Stunden und hatte am Ende fast 15 Minuten Vorsprung!
Auch Sarah Senske lief den schnellsten Halbmarathon ihres Lebens und wäre fast mit Platz 2 und einer Zeit unter 1:30 belohnt worden. Am Ende fehlten 3 sec. für das eine und 6 sec. für das andere Ziel. Sarah wird aber sicher mit dem dritten Platz heute und dem vierten Serienplatz hochzufrieden sein.
Trotz Trainingsrückstand kam Anne Holtkötter auf den hervorragenden 8. Gesamtplatz mit 1:34:40, der gleichzeitig den Altersklassensieg bedeutete. Logische Schlussfolgerung von Anne: "Dann muss ich demnächst ja nicht mehr so viel trainieren."
Susanne und Johanna Rellensmann liefen fast im Mutter-Tochter-Gleichklang, wobei Johanna ihren ersten Halbmarathon überhaupt eher als Trainingslauf bestritt. Das Fazit im Ziel: "Das war schön" läßt noch einiges von ihr erwarten.
Maria Feyerabend dominierte auch im dritten Lauf die W55 nach Belieben. Am Ende standen 1:37:52. Weitere gute Ergebnisse lieferten Dorothee Maneke, Verena Draude und Juliana Rotthauwe als dritte, vierte und sechste W30, Parvin Kamp und Marion Rother als zweite und dritte W60 und Christel Löchte als siebte W55.

Zwei Siege, ein zweiter und ein sechster Platz war die sehr gute Ausbeute unserer Nachwuchsläufer bei Ratio Hallen SchülerCup, der am vergangenen Samstag in der Leichtathletikhalle am Horstmarer Landweg stattfand.
Aus der Trainingsgruppe von Siggi und Alexander Milden sowie Rike Meyer waren über 800 m in der AK W14 gleich drei Mädchen am Start. Der Wettbewerb wurde in zwei Zeitläufen ausgetragen. Den Gesamtsieg sicherte sich Lisa Hülsmann in der sehr guten Zeit von 2:29,97 vor Ronja Reinhard in 2:32,22 Minuten. Den sechsten Platz belegte Hanna Pösentrup in der Zeit von 2:43,87 Minuten. In der AK M11 stand Lasse Lodwig am Start. Es siegte ebenfalls in einer Zeit von 3:48,49 Minuten.

Obwohl es ja in den letzten Tagen wieder wärmer geworden war, spielten die Bedingungen beim heutigen zweiten Teil der Hammer Laufserie über 15 km eine große Rolle. Trotz großer Bemühungen der Veranstalter waren sowohl im Park als auch auf der Strecke am Kanal teilweise noch große Schneereste vorhanden, die das Laufen für alle Beteiligten schwer machten.
Trotzdem konnten die Läufer und Läuferinnen unseres Vereins wieder in vielen Bereich starke Akzente setzen.
Sowohl das Männerteam als auch das Frauenteam konnten die Teamwertung über 15 km für sich entscheiden. Die zweiten Mannschaften lagen auf Platz 3 bei den Frauen und 7 bei den Männern ebenfalls stark im Rennen. Bei den Männern konnte dank der Rückkehr von Steffen Schnieders (Foto), der in 51:59 schnellster Läufer des LSF auf Platz 8 war, sowie der Leistung von Achim Aretz (Platz 10, 52:04) und Björn Reiß (54:22) eine halbe Minute auf Oelde herausgelaufen werden. Wie schon über 10 km konnten Markus van der Velde (M45) und Reinhard Schröder (M55) Altersklassensiege erzielen.
Trotz eines Sturzes kurz vor Schluss reichte es für Marco Hampel noch zu einer Zeit von unter 57 Minuten, Peter Leonard kam knapp dahinter ein. Beide erreichten den vierten Platz Ihrer Altersklasse. Starkes Rennen auch für Michael Scheel, Florian Braun und Hendrik Auf'm Kolk mit Zeiten um 58 Minuten. Bernd Huesker wurde dritter der M60, Michael Holtkötter sechter der M50.

Bis heute 19 Uhr wurden schon fast 25.000 Kilometer für den RUN4HAITI weltweit gelaufen. Da für jeden gelaufenen Kilometer ein Euro gespendet wird, hat diese von Hendrik Auf'mkolk (Foto: vorn links) Laufinitiative schon 25.000 Euro für die dringend auf Haiti benötigte Hilfe eingebracht. Hinzu kommen noch die Sponsorenleistungen. So hat beispielsweise der Laufartikelhersteller BROOKS zugesagt, dass jeder in Münster gelaufene Kilometer für diese gute Sache verdoppelt wird. Natürlich haben sich auch viele LSFer an dieser Aktion laufenderweise beteiligt. Wer sich über diese Aktion informieren möchte, schaut einfach /hier/.

Mit einem tollen Mannschaftsergebnis und vielen vielen neuen persönlichen Bestzeiten kehrten unsere Läuferinnen und Läufer vom ersten Teil der Hammer Laufserie zurück.
Das Spitzenergebnis des Tages lieferte wie schon in den letzen Wochen des alten Jahres Jana Hempelmann (Foto beim Zieleinlauf) ab. Sie verbesserte ihre gerade erst gelaufene Bestzeit aus Ahlen erneut um 14 Sek. auf 37:13 Minuten und gewann damit dieses herausragend besetzte Rennen. Dahinter konnte Johanna Rellensmann als Gesamtfünfte die weibliche Hauptklasse in 40:24 Minuten gewinnen. Auch für sie bedeutete dies eine neue Bestzeit. Abgerundet wurde das hervorragende Abschneiden unserer Läuferinnen durch Nadine Borgmeier als Gesamtzehnte, sowie durch die Altersklassensiege von Anne Holtkötter (W50) und Maria Feyerabend (W55).
Susanne Rellensmann wurde ebenso dritte in der W45 wie Verena Draude in der W30 und Marion Rother in der W60, Juliana Rotthauwe freute sich über den fünften AK-Platz wie auch Christel Löchte über den neunten Platz in der W55.
Das Frauenteam liegt damit nach dem ersten Teil mit über 5 min. Vorspung in Führung, das zweite Frauenteam ist derzeit an dritter Position.

Unter dem Namen RUN4HAITI startet am 31. Januar der -soweit bekannt- weltweit erste dezentrale Spendenlauf, um den Menschen auf Haiti schnelle Hilfe zukommen zu lassen.

Unser Vereinsmitglied Hendrik Auf'mkolk kam auf diese großartige Idee. Für jeden Kilometer, den ihr am 31. Januar 2010 lauft, spendet ihr einen Euro an die Aktion Deutschland Hilft e.V., einem Bündnis deutscher Hilfsorganisationen. Wie das alles funktioniert, erfahrt ihr /hier/. Jeder kann helfen! Seid mit dabei! Für alle in Münster gelaufenen Kilometer lohnt es sich doppelt, denn die Sportartikelfirma Brooks, verdoppelt den Betrag von einen Euro für jeden in Münster gelaufenen Kilometer! Aus eins mach' zwei! Wenn das kein zusätzlicher Anreiz ist!

Beim diesjährigen Elter Wald- und Crosslauf konnten unsere Damen gleich zwei Siege einheimsen.
Über die Kurzstrecke (1,35 km) ging die erst zehnjährige Celine Jocksch (Foto) nach 5:27 als Erste über die Ziellinie. Nur ein einziger Junge konnte ihr Paroli bieten, alle anderen Teilnehmer blieben hinter der Leistung von Celine zurück.
Über die Langdistanz von 10,2 km war dann Nadine Borgmeier nicht zu schlagen. Sie konnte den Crosslauf auf verschneiter Piste in 46:40 beenden und lag damit vor allen anderen weiblichen Teilnehmern des Wett- bewerbs. Timo Mersmann wurde zweiter in der M 30.

Ausgesprochen erfolgreich kehrten die Laufsportfreunde von den heutigen Westdeutschen Senioren-Hallenmeisterschaften zurück, die in Düsseldorf ausgetragen wurden. Drei Titel, eine Vizemeisterschaft, drei vierte und ein fünfter Platz sowie mehrere Bestzeiten waren die tolle Ausbeute.
Den ersten Titel errang Noureddine Boulouh (links im Bild) über 1.500 m in der AK M30 in der Zeit von 4:24,43 Minuten. Eine vordere Platzierung von Noureddine war durchaus eingeplant. Völlig überraschend sicherte sich Michael Scheel (rechts im Bild) über 1.500 m in der AK M 40 in 4:33,97 Minuten den Titel. Nach einem klug eingeteilten Rennen errang schließlich noch Anne Holtkötter (Bildmitte) in der AK W50 ebenfalls über 1.500 m die Meisterschaft. Sie lief 5:27,29 Minuten.

Bei den ersten Laufveranstaltungen des neuen Jahres konnten die Starter der Laufsportfreunde Münster einige gute Ergebnisse erzielen.

Beim Volkslauf „Rund um den Halterner See“ wurde Achim Aretz (Foto) nur knapp geschlagen. In 36:54 erreichte er über 10 km Platz 2. Sebastian Klein wurde bei der selben Veranstaltung vierter in der Hauptklasse. Beim Bönener Straßenlauf konnte Stefan Langenbach ebenfalls über 10 km nach langer Verletzungspause einen sechsten Gesamtplatz erreichen. Seine Zeit von 38:33 reichte zum zweiten Platz in der M35. Siegerin in der W30 wurde Verena Draude in 49:17. Beim Steinfurter Crosslauf über 8,5 km schließlich gelang Hendrik Auf’m Kolk in 34:19 ein neunter Gesamtplatz. Gregor Veauthier gelang in 39:41 der fünfte Platz in der M45.

Beim heutigen Ratio-Hallen-Cup durften sich die LSFer über sehr gute Resultate freuen. Über 800 m waren gleich drei LSFerinnen am Start, wobei Jana Hempelmann (im Bild links) ihr Debüt über diese Distanz gab. Sie sollte sich einfach an Johanna Rellensmann hängen (rechts im Bild). Das tat sie auch bis fast zum Schluss. Ihre 2:30,81 Minuten waren wahrlich ein guter Einstand auf dieser Strecke und bedeuteten Platz 2 in der Frauenwertung. Johanna hatte am Ende etwas mehr Reserven. Sie überquerte die Zeillinie nach 1:29, 92 Minuten. Damit war sie nicht ganz zufrieden, aber immerhin war dies der zweite Platz in der wJgA. Ein sehr überlegtes Rennen lief Lisa Schmiedeshoff. Sie teilte sich von allen Teilnehmerinnen das Tempo am besten ein und konnte so auf den letzen 100 Metern den Gesamtsieg in 1:25,02 ersprinten. Das war natürlich auch der Sieg in der wJgA.

Zum letzten Training vor dem Heiligen Abend ließ es sich der Weihnachtsmann nicht nehmen, bei den jüngsten LSFern vorbeizuschauen.
Wie jedes Jahr war er bestens präpariert. Alles hatte sich der Weihnachtsmann in sein goldenes Buch notiert. Er kannte jedes Kind und wusste von vielen positiven und manchmal auch weniger positiven Dingen zu berichten. Richtig streng werden musste der Weihnachtsmann aber nicht und so gab es für jedes Kind auch ein kleines Geschenk

Die Laufsportfreunde Münster wünschen allen ein frohes, besinnliches Weihnachtsfest und alles erdenklich Gute für das Jahr 2010.

An erster Stelle der Wünsche steht die Gesundheit, die für alle Dinge unseres Lebens, nicht nur für das Laufen, eine wichtige, vielleicht die wichtigste Voraussetzung ist.
Bevor jedoch das kommende Jahr am 1. Januar beginnt, kann man sich am 31. Dezember beim 21. Galeria-Kaufhof-Silvesterlauf an der Sentruper Höhe sportlich vom alten Jahr verabschieden.

Ronja Reinhardt überzeugte bei einem Hallensportfest in Dortmund über 800 m in einer Zeit von 2:31,47 Minuten. Es war für die 13-jährige der erste Start über diese Distanz. Obwohl sie noch zu den B-Schülerinnen gehört, lief sie bei den A-Schülerinnen mit.
Sie ging das Rennen nicht zu forsch an. Nach der ersten von vier Runden zeigte die Uhr 38 Sekunden. Das entsprach genau dem vorher angedachten Zeitplan. Gegen Ende des Rennens lief sie noch auf den zweiten Platz vor. Mit dieser Zeit hat sich Ronja für die Westfälischen Hallenmeisterschaften, die am 7. März 2010 in Paderborn ausgetragen werden, qualifiziert. Nach dem Rennen war sie selbst von ihrer sehr guten Zeit überrascht.

Ronja Reinhardt überzeugte bei einem Hallensportfest in Dortmund über 800 m in einer Zeit von 2:31,47 Minuten. Es war für die 13-jährige der erste Start über diese Distanz. Obwohl sie noch zu den B-Schülerinnen gehört, lief sie bei den A-Schülerinnen mit.
Sie ging das Rennen nicht zu forsch an. Nach der ersten von vier Runden zeigte die Uhr 38 Sekunden. Das entsprach genau dem vorher angedachten Zeitplan. Gegen Ende des Rennens lief sie noch auf den zweiten Platz vor. Mit dieser Zeit hat sich Ronja für die Westfälischen Hallenmeisterschaften, die am 7. März 2010 in Paderborn ausgetragen werden, qualifiziert. Nach dem Rennen war sie selbst von ihrer sehr guten Zeit überrascht.

Am Freitag abend gab es beim Winter-Citylauf in der festlich beleuchteten Ahlener Innenstadt vier hervorragende neue Bestzeiten für LSF-Starter zu bewundern.
Allen voran ist die Leistung von Jana Hempelmann (hier beim Lauf in Begleitung von Michael Scheel) hervorzuheben. Noch zwei Wochen vorher konnte Jana erstmalig unter 39 Minuten bleiben, diesmal stoppten die Uhren bei 37:27 (!), eine Zeit, die seit langer Zeit nicht von einer LSF-Athletin gelaufen worden ist.  Auf dem verwinkelten Kurs wurde sie von Michael angetrieben und konnte auf der vorletzten Runde an Sandra Lüring (Active) und Frederike Straeten (Ratio) vorbei ziehen und damit den zweiten Gesamtplatz sichern.
Ebenfalls in Begleitung eines Michael (Holtkötter) verbesserte Johanna Rellensmann sich um ganze zwei Minuten auf nun 40:25 und sicherte sich damit den 6. Gesamplatz. Eine Zeit unter 40 min. scheint auch bei Johanna nur noch eine Frage der Zeit zu sein.

Im Rahmen der Pressekonferenz für den neuen Münstermarathon 2010 wurden die besten münsterländischen Läufer des Jahres 2009 vom Vorsitzenden Michael Brinkmann geehrt und von Achim Hauertmann, Geschäftsführer vom Active Sportshop Münster, mit hochwertigen Sachpreisen belohnt. Wir sind sehr stolz darauf, dass beide Preisträger, Steffen Schnieders (2:32:54) und Jana Hempelmann (3:11:15) für den LSF Münster laufen.

Sehr erfolgreich starteten die Läufer des LSF beim Nikolauf in Everswinkel. Über die 3 km-Strecke siegten Noureddine Boulouh (Foto) und Anne Holtkötter. Nourredine blieb auf dem kurvigen Kurs bei nasskaltem Wetter knapp unter 10 min. Anne lief in Begleitung von Ehemann Michael auf 12:08 und wurde Gesamtvierte. Michael siegte in der M50.
Im 7,5 km-Lauf erreichte Michael Beetz hinter dem dominierenden Thomas Böckenholt einen hervorragenden zweiten Gesamtplatz. Direkt hinter ihm folgten Michael Scheel und Markus van der Velde, die sich auf den letzten zwei Kilometern noch am B-Jugendlichen Yannik Peters vorbeischieben konnten. Im 15 km-Lauf wurde Marion Rother Gesamt-Dritte.  

Am 20. Februar 2010 wird in der Halle Münsterland der traditionelle Ball des Sports stattfinden.
Innerhalb dieser Festveranstaltung werden die verdienstvollen Sportler unserer Stadt ausgezeichnet. Seit vielen Jahren gehören auch LSFer zu den Ausgezeichneten. Eine Platzierung unter den ersten drei bei Deutschen Meisterschaften oder ein Titel bei Westdeutschen Meisterschaften bringen einen in diese ehrenvolle Position. Aus unserem Verein werden nachfolgende Läuferinnen und Läufer ausgezeichnet.

Ausnahmsweise bei trockenem Wetter fand der von Achims Active-Sportshop ausgerichtete Aasee-Lauf dieses Jahr statt. Wie jedes Jahr nahm auch wieder eine Vielzahl von LSF-Athleten an diesem Lauf teil.

Überragend wie schon in den letzten Wochen das Ergebnis von Jana Hempelmann (Foto). Sie gewinnt im Moment (fast) jedes Rennen, an dem sie teilnimmt. Auf der anspruchsvollen Strecke am Aasee schaffte sie erstmalig ein Resultat unter 39 Minuten. Eine Zeit von 38:47 ist seit Rita Lanwer vor einigen Jahren keine LSF-Athletin mehr gelaufen!
Mithalten konnte nur eine Frau, und die läuft in der Regel auch für unsere Farben, Katahrina Hauertmann. 39:50 stellt zwar keine Saison-Bestmarke dar, zeigt aber, in welch hervorragender Form Katharina nach ihrer Babypause zurückgekehrt ist.
Britta Wemmer als Sechste komplettierte das wieder einmal hervorragende Ergebnis der LSF-Damen.
Bei den Männern konnten über 10 km 3 Altersklassensiege erreicht werden. Lukas Kuhlmann wurde Erster in der M18, Gottfried Schäfers gewann die M70 und Heinz Hengefeld die M75.

Manch einer wäre froh, wenn er die Zeit von 1:40:26 Stunden über die Halbmarathondistanz vorwärts laufen könnte. Achim Aretz hat dies im Rückwärtslaufen geschafft und damit einen neuen Weltrekord aufgestellt. Er unterbot die alte Bestleitung um 1:34 Minuten. Achim war in seiner Heimatstadt Essen beim Blumensaatlauf an den Start gegangen. Die Halbmarathondistanz wird dort am Ufer des Baldenysees auf einer 5-km-Pendelstrecke absolviert.
Das Wetter meinte es überhaupt nicht gut mit den Läufern. Nachdem die ersten Kilometer noch trocken absolviert werden konnten, öffnete der Himmel seine Schleusen. Angereichert wurde das feuchte Wetter noch durch gelegentliche Sturmeinlagen.

Beim Adventslauf in Rheine-Mesum lief Johanna Rellensmann über 5 Kilometer auf den dritten Gesamtrang und gewann damit auch ihre Altersklasse der weiblichen Jugend A. Am meisten freute sie sich jedoch über ihre neue Bestzeit von 19:09 Minuten und unterbot ihre alte um fast eine halbe Minute. Damit bestätigte sie ihre sehr guten Trainingsleistungen.
Michael Beetz sicherte sich in 36:27 Minuten über 10 Km den Altersklassensieg in der männlichen Jugend B. Michael Scheel lief in 36:39 Minuten auf den zweiten Rang in der M40. Nicht zu bremsen ist Rheinhard Schröder. Er gewann, wie schon so oft in diesem Jahr, in 38:27 Minuten die M55.

Ein Meistertitel, zwei Vizemeisterschaften, vier dritte Plätze, dazu noch zwei fünfte und zwei sechte Plätze waren die wahrlich stolze Ausbeute bei den Westfälischen Crossmeisterschaften in Herdecke-Ende.
Insgesamt hatten 24 LSFer gemeldet. Die Erkältungswelle führte allerdings dazu , dass 18 letztlich am Start standen. Bei herrlichen Sonnenschein, Temperaturen um 17 Grad im Schatten mochte man meinen, bei einem schönen Frühlingslauf zu sein. Der Kontrast zur Vorjahresveranstaltung hätte größer nicht ausfallen können. Dort waren es Temperaturen von knapp über Null Grad und starker Schneefall. So kann Cross im November sein. Eine anspruchsvolle Strecke mit knackigen Anstiegen, aber auch steilen Bergabpassagen erforderte eine kluge Renneinteilung.

Versöhnliches Ende eines langen Verletzungsjahres für Benoit Varlet (Foto). Beim Halbmarathon in Verl konnte er am Sonntag mit einer Zeit von 1:18:46 wieder langsam an alte Zeiten anknüpfen. In einem sehr starken Teilnehmerfeld, dass von 2 Kenianern und zwei Osteuropäern beherrscht wurde, konnte er damit einen hervorragenden neunten Gesamtplatz erreichen.
Reihard Schröder und Bernd Huesker verbesserten noch mal ihre bisher gelaufenen Halbmarathonzeiten und liefen mit 1:22:42 bzw. 1:28:30 jeweils Siege in ihrer Altersklasse heraus. Thomas Fricke blieb ebenfalls noch unter der 1:30-Marke.

Beim Steverlauf in Senden erreichte Sebastian Klein im 5-km-Lauf in 19:16 den sechsten Gesamtplatz.

Noch bevor der erste Startschuss bei den Westfälischen Crossmeisterschaften am 21. November in Herdecke-Ende fällt, können wir schon auf den ersten Vereinsrekord blicken. Das Meldeergebnis von 24 LSFern gab es bei Crossmeisterschaften bislang noch nicht. Insbesondere aus der Trainingsgruppe von Thomas Stöber und Michael Holtkötter kommen unsere Teilnehmer. Offenbar konnten die beiden gut vermitteln, wie wichtig der Anteil von Cross im Trainingsalltag ist und eine willkommene Abwechslung zudem. Im letzten Jahr glichen die Crossmeisterschaften in Brenken einer Wintersportveranstaltung. Die gemeldeten Teilnehmer findet man /hier/.

Die sechs Starterinnen beim NY-Marathon (v.l.n.r. Annette Schwarzkopp, Julia Suwelack, Christine Herbert, Hildegard Kerkhoff, Hildegard Durynek und Dagmar Großmann) sind wieder zurück in Münster. Am Hauptbahnhof gab es beim Emfang von vielen Laufsportfreunden eine zünftige Willkommensfeier mit Saft, Sekt und Sinatra. Grund für den "großen Bahnhof" war natürlich der hundertste Marathon unserer

Julia Suwelack. Neben der obligatorischen LSF-Fahne gab es ein großes Plakat mit der Aufschrift "Herzlichen Glückwunsch zum 100. Marathon". Diesem Glückwunsch schließen wir uns natürlich gerne an. Die Heldinnen sind jetzt müde, aber wir sind überzeugt, dass alle das Laufen nicht einstellen werden und Julia auch noch einen 101. und weitere Marathons laufen wird. In diesem Sinne: Erholt euch gut!     

Im Schatten des Fördergerüstes der Zeche Prosper-Haniel fand bei strahlendem Sonnenschein der Bottroper Herbstwaldlauf über 10, 25 und 50 km statt. Die Strecken führen ausschließlich durch den Wald. Der Untergrund war vom Regen der Vortage teilweise etwas rutschig. Aber es hnandelt sich um eine landschaftlich tolle Strecke.

Im 25-km Rennen lief Jana Hempelmamnn (Foto rechts) nicht nur ihre fünfte Bestzeit in diesem Jahr, sondern sie distanzierte als Gesamterste die Gesamtzweite um mehr als sechs Minuten! Vor ihr liefen nur 13 Männer ins Ziel und mit der Zeit von 1:45:56 Std. schaffte sie es unterwegs sogar noch, eine inoffizielle Bestzeit über Halbmarathon zu
laufen. Hinter ihr kamen mit Anne Holtkötter (links) als dritte und Maria Feyerabend als siebte zwei weitere Läuferinnen zu Altersklassensiegen.
Für Michael Holtkötter bedeuteten 1:48:32 den AK-Sieg in der M50. Stanislaw Bartusiak
kam als Dritter in der M55 in 1:56:13 ins Ziel. Parvin Kamp konnte den dritten Rang in der W55 erreichen.

Für 50 km hatten sich zwei Athleten auf den Weg nach Bottrop gemacht. Brigitte Ziegler lief 4:30:41 und wurde damit Gesamtsechste und Siegerin ihrer Altersklasse. Für Norbert Fasel blieben die Uhren knapp über 4 Stunden stehen, dies war Platz 5 in der M40.
 

Am Samstag fand zum 21. Mal der Westerwinkellauf in Ascheberg-Herbern statt. Nach viel Regen am Morgen blieb es bei der Veranstaltung trocken, aber mit 6° C sehr kalt. Die Strecke führt über die A 1, durch ein Wäldchen um Schloss Westerwinklel. Für die 5er gilt es, eine Runde, für die 10er zwei Runden zu laufen. Am Ende geht es wieder leicht bergauf über die A 1 zurück zum Ziel. Wenn auch relativ flach ist der Kurs durchaus anspruchsvoll.
Beim 10-km Lauf taten sich diesmal drei LSFler aus drei verschiedenen Trainingsgruppen zusammen. Schnellster war Markus van der Velde mit 37:00, direkt dahinter kam Michael Scheel (Foto) in seinem ersten Zehner in diesem Jahr ins Ziel.
Dran geklemmt hatte sich der dritte im Bunde, Hendrik AufmKolk. Er konnte seine gerade erst aufgestellte Bestzeit um fast eine weitere Minute verbessern und lief sich mit 37:34 direkt hinter Michael ins Ziel und damit auch in die vereinsinterne Spitzengruppe über 10 km. Wenn man bedenkt, dass er am Anfang des Jahres noch Zeiten um 43 Minuten lief, ist diese Entwicklung rasant.

Zusammen erreichten die drei auch noch Platz 1 in der Mannschaftswertung.
Dirk Keggenhoff lief 48:11, Frank Burghoff 49:02. Im 5 km-Lauf konnte Annegret Hageneier Platz 8 in der W 50 erreichen.

Einen überlegenen Sieg im 10 km-Lauf konnte Achim Aretz (Foto rechts) beim Nordwalder Allerheiligenlauf erzielen. Sein Vorsprung im Ziel betrug satte 20 sec., so dass es diesmal nicht wie schon häufiger in diesem Jahr für Achim auf den Schlussspurt ankam.
Hinter Achim erliefen die LSF Starter und Starterinnen eine ganze Reihe von tollen Zeiten und hervorragenden Platzierungen. Bei den Männern reichte es für Michi Beetz diesmal für seine Verhältnisse "nur" für 37:15, was aber trotzdem den Altersklassensieg bedeutete. Hervorzuheben ist sicher die neue Bestzeit von Florian Braun, der erstmals unter 38 Minuten bleiben konnte und damit Sieger in der M35 wurde. Bernd Huesker (links) in fast genau 40 min und Gottfried Schäfers (Mitte) konnten die M60 bzw. M70 gewinnen.

Man nennt den Teutolauf auch den kleinen Bruder des Hermannslaufes. Spätestens, seit im letzen Jahr die Streckenführung geändert wurde, ist der kleine Bruder auch erwachsen geworden. Die Strecke über 29,2 km hat es durchaus in sich. Diverse knackige Anstiege, Streckenpassagen über Baumwurzeln und sogar Treppenstufen hinter dem Kurpark Bad Iburg verlangen den Läufern alles an Kondition und Konzentration ab.
Schnellster Laufsportfreund war in diesem Jahr Reinhard Zumdick (Foto), knapp gefolgt von Trainingskollege Florian Braun. Beide brauchten für die Strecke weniger als 2:10 und erreichten damit Plätze unter den ersten zehn ihrer Altersklasse. Auch die Frauen waren diesmal überaus erfolgreich. Sarah Senske kam nach 2:25 als zehnte Frau ins Ziel. Direkt hinter ihr lief Verena Draude 2:28 für Platz 11. Für beide war dies Platz drei in der jew. Altersklasse. Mit Julian Lanvermann und Lukas Kuhlmann wagten sich auch Jugendliche an die gewaltige Strecke. Belohnt wurde dies mit dem zweiten und dritten Platz in der MJA.

Am Samstag stand wieder einmal die Lembecker Marathonstaffel auf dem Programm, für LSF-Staffeln eine Veranstaltung mit großer Tradition und vielen Erfolgen. Im Erwachsenenbereich stand diesmal die Trainingsgruppe von Thomas Böckenholt am Start. Nach den erfolgreichen Marathons in Münster und Essen war Lembeck der Saison-Abschluss.
Gemeinsam mit dem Trainer gingen v.l. Markus van der Velde, Marco Hampel und Steffen Schnieders an den Start. Es war schnell klar, dass es nur eine Kunkurrenz am Start gab, die Titelverteidiger der LG Dorsten.

Mit zwei Westdeutschen Meisterinnen, einem zweiten und einem dritten Rang kehren die Laufsportfreunde Münster von den westdeutschen Marathonmeisterschaften im Rahmen des 47. Marathons "Rund um den Baldeneysee" zurück.
In der Klasse W55 feierten Maria Feyerabend und Brigitte Ziegler (Foto) einen Doppelerfolg. Maria ging wie gewohnt sehr schnell an und konnte ihren Vorsprung bis ins Ziel halten. Brigitte, die sich kurzfristig für einen Start entschieden hatte und sich in der Vorbereitung für den 50 km-Lauf in Bottrop befindet, lief den zweiten Platz souverän nach Hause. Parvin Kamp wurde in der Altersklasse fünfte. Als Mannschaft wurden die drei Gesamtfünfte und zweite Ihrer Altersklasse.
Marion Rother wurde in der Klasse W60 in 4:13:54 ebenso Siegerin und darf sich Westdeutsche Meisterin nennen. Beate Hagemann blieb in 3:58:02 knapp unter 4 Stunden und wurde dritte in der W 40.

Bei der 16. Auflage des Coesfelder Citylaufs war eine große Anzahl unserer Läufer am Start.
Auf der 5 km-Distanz konnten dabei allein 5 Altersklassensiege erreicht werden. Eine Woche nach seinem hervorragenden 10er in Saerbeck steigerte sich Marc Ziegler auch über 5 km auf 18:13 und siegte in der M35. Die M50 konnte Antonio Henrique (Foto) in 18:39 für sich entscheiden.
Lisa Schmiedeshoff und Johanna Rellensmann knackten fast zeitgleich die 20 min-Marke und wurden erste und zweite in der WJA, damit zweite und dritte gesamt. Anne Holtkötter wurde als Siegerin der W50 fünfte, während Heidi Dittrich die W55 gewann. Schnellster über die 5 km war einmal mehr Michi Beetz in 17:06, was den siebten Gesamtrang und den 2. Platz in der MJB bedeuteten.

Beim Köln-Marathon gingen einige Laufsportfreunde an den Start. Florian Braun (Foto) hatte in Münster noch vor drei Wochen abreißen lassen müssen. In Köln nun konnte er seine gute Form abrufen und blieb in 2:59:13 erstmals in diesem Jahr unter der 3-Stunden-Marke. Martin Luig verbesserte seine MüMa Zeit ebenfalls deutlich und ging sicher zufrieden in 3:08 über den Zielstrich.
Auch Sarah Senske hatte nach Münster noch eine Rechnung mit dem Marathon offen. Mit 3:22 erreichte sie immerhin Platz 10 der Hauptklasse. Angelika Dohmann konnte in 3:57 sogar Platz 9 der W55 erzielen.

Beim 24. Beelener Volkslauf konnte Björn Reiß wie schon vor zwei Wochen einen Sieg einfahren, diesmal im Halbmarathon. Die Zeit von 1:16:56 ist eine neue persönliche Bestzeit.  Martin Beckmann wurde mit 1:27:43 sechster, Momo Chraibi verbesserte seine persönliche Bestzeit um 5 min. auf 1:35:11.

Allein 27 Läuferinnen und Läufer gingen in Saerbeck über 1, 2, 5 und 10 km an den Start.
Im 5 km-Lauf (einige Teilnehmer s. Foto) feierte Michi Beetz sein Comeback nach längerer Verletzungspause. Mit 17:08 erreichte er den dritten Gesamtrang (1. MJB). Andre Riesmeier verbesserte seine pers. Bestzeit und erreichte eine 18:46, knapp vor Sven Penaat. Bei den Frauen wurden Barbara Riesmeier und Juliana Rotthauwe fast zeitgleich vierte und fünfte. Beide siegten damit in ihrer Altersklasse.
Auch die Zeiten unserer jungen Athleten Alex Lenfort und Simon Pösentrup können sich sehen lassen, beide erreichten ebenfalls Altersklassensiege. Neue Bestzeit auch für unser neues Vereinsmitglied Clemens Wolking.

Die Trainingsgruppe von Thomas Stöber und Michael Holtkötter trainiert ab dem 6. Oktober dienstags, 18.45 Uhr in der Leichtathletikhalle am Horstmarer Landweg.
Die Wetterprognosen sagen für den kommenden Dienstag trübes und regnerisches Wetter voraus, sodass es auf der Sentruper Höhe zu früh dunkel wird. Bitte richtet euch bei der Bekleidung darauf ein, dass das Einlaufen außerhalb der Halle erfolgt.

Julia Suwelack errang bei den Deutschen Meisterschaften über 100 km den Titel in der AK W60.
Die Meisterschaften wurden in Bad Neuenahr-Ahrweiler ausgetragen. Bei windigem, teilweise stürmischen Wetter wurden die Teilnehmer auf eine 5-km-Schleife geschickt. In der Ausschreibung wurde die Runde zwar als schnell und flach beschrieben, aber in der Realität ging es wellig zu. Zum Glück blieb es den ganzen Tag trocken und die Lauftemperaturen waren eigentlich gut. Durch den Wind kühlten die Läuferinnen und Läufer doch stärker aus als ihnen lieb war. So wunderte es nicht, dass Julia nach 11:50:38 Stunden mit klappernden Zähnen ins Ziel lief. Sie blieb zwar etwa 20 Minuten über dem selbst gesteckten Zeitziel, aber angesichts der Strecke und der äußeren Bedingungen freute sie sich über ihr Resultat.
Annette Schwarzkopp musste leider nach 35 Kilometern mit Magenbeschwerden aufgeben und Michael Geske konnte wegen einer kurzfristigen Erkrankung gar nicht erst an den Start gehen.
Einen herzlichen Glückwunsch an Julia Suwelack!

Wir begrüßen mit Moritz Dominik unser 700. Vereinsmitglied. Das stetige Wachsen des Vereins ist ein Teil der Erfolgsgeschichte, die nun schon 21 Jahre fortgeschrieben wird. Am 8. März 1988 gründeten gerade einmal 16 Laufbegeisterte den Verein, der in den Folgejahren zu einem der größten Laufvereine Deutschlands heranwuchs. Ein Garant des Erfolgs ist das breitgefächerte Spektrum, dass die Laufsportfreunde anbieten. Hier trainieren ambitionierte und gesundheitsorientierte Läuferinnen und Läufer gleichberechtigt nebeneinander.

Der erst 14-jährige Moritz Dominik verstärkt den Kinder- und Jugendbereich. Es ist bereits sein zweiter Einstieg in die Leichtathletik. Als D- und C-Schüler ließ er sein läuferisches Talent in einem anderen Verein aufblitzen, verlor dann aber die Lust daran. Die Lust auf das Laufen ist nun zurückgekehrt. Im Training merkt man ihm an, dass Dominik Ehrgeiz und gute Schnelligkeitsanlagen besitzt. Mit der Verbesserung der Grundlagenausdauer sollten sich bald erste Erfolge bei den kommenden Starts einstellen.

 

Der letzte Start über die 5-km-Distanz von Lisa Schmiedeshoff liegt schon einige Monate zurück. So wusste sie nicht genau, welche Zeit für sie heute in Hamm möglich war. Mit 19:29 Minuten lief sie auf den zweiten Platz im Gesamteinlauf. Leider fehlte die Markierung von Kilometer vier. Das irritierte sie ein wenig. Und so kam ihr Schlussspurt einfach zu spät. Mit der Zeit war sie sehr zufrieden.
Fritz Koch ist nach der Radsaison vor zwei Wochen wieder ins Lauftraining eingestiegen. Mit einem dritten Platz im Gesamteinlauf über 5 km und einer Zeit von 16:52 Minuten war der erste Wettkampf sehr vielversprechend.

Am Sonntag fanden wieder einmal die Bertlicher Straßenläufe in verschiedenen Disziplinen statt. Dabei konnten unsere Läufer über 10 km, 15 km und im Halbmarathon überzeugen.

Hendrik AufmKolk (Foto) hat uns ja schon in den letzten Wochen mit hervorragenden Zeiten bewiesen, dass er sehr gut in Form ist. In Bertlich verbesserte er seine Halbmarathonzeit um 5 min und erreichte mit 1:27:00 einen zehnten Gesamtplatz (3.MHK).
 
Im 10 km Lauf konnte Andreas Leißing an seine hervorragende Zeit vom Münster-Marathon anknüpfen. Mit 37:47 erreichte er als dritter das Ziel und siegte damit in der M 45.

Gut erholt vom Münster Marathon, bei dem er als Brems- und Zugläufer für die 3 Stunden-Gruppe unterwegs war, zeigte sich Björn Reiss (Foto) an diesem Wochenende.
Beim Kölner Rennen "Rund um den Fühlinger See" siegte er über die 5 km-Distanz in persönlicher Bestzeit von 17:21. Da er zur Zeit in Köln wohnt, liegt der Wettbewerb praktisch vor der Haustür. "Ist eine empfehlenswerte Veranstaltung (falls man mal LSFler im Rheinland unterwegs ist), da gibts 1, 5, 10 km sowie Halbmarathon - und der ist natürlich 2 Wochen vorm Köln-Marathon gut besetzt."
Jetzt plant Björn doch noch, den Frankfurt Marathon zu laufen. Wir lassen uns überraschen.

Man kann gar nicht oft genug daran erinnern und mithelfen, Unklarheiten zu beseitigen und damit zur allgemeinen Zufriedenheit beitragen.

Anmeldung zu Laufveranstaltungen
Wenn ihr euch zu Laufveranstaltungen anmeldet, ist auch der Verein anzugeben, für den  ihr startet. Dort solltet ihr in jedem Fall folgendes eingeben: LSF Münster.

 

Genau in dieser Schreibweise bitte, kein Bindestrich, kein e.V. am Ende und das LSF auch nicht als Laufsportfreunde ausgeschrieben. Das hat folgenden Grund:

Bei der letzten Jahreshauptversammlung gewann Gottfried Schäfers (Foto) einen Startplatz für den Berlin-Marathon und musste dafür schweren Herzens auf den Münster Marathon verzichten. Es hat sich gelohnt: In 3:33:19 errreichte Gottfried den Sieg in der Altersklasse M70!
Schnellster LSF-Läufer in Berlin war Klaus Buchterkirche, der in 3:14:45 finishte.
Für Angelika Dohmann bedeuteten 3:56:41 einen sehr guten 21. Platz in ihrer Altersklasse, schnellste Frau war Annette Schmitz in 3:55:12. Insgesamt waren  25 LSFler in Berlin am Start, Ewald Fikus ist der treueste, er war bereits 21 mal in Berlin dabei.

Einen Dreifacherfolg konnten die Damen des LSF beim 4. Citylauf in Telgte erringen. Siegerin über 5 km wurde die 14 jährige Agnes Jocksch (Foto rechts) in 21:43. Als zweite erreichte Britta Wemmer das Ziel, dicht gefolgt von Juliana Rotthauwe. Andre Arendt war schnellster Mann und erreichte mit 20:46 Platz 2 seiner Altersklasse.
Auch über die halbe Distanz konnten die Jocksch-Schwestern überzeugen. Vor allen männlichen Teilnehmern siegte hier Maeva Jocksch (links) in 9:33, ihre Schwester Celine wurde 7 sec. dahinter Gesamtdritte.

Hier ein WN-Bericht zur Veranstaltung.

Beim Stadtfestlauf in Lüdinghausen feierte unser Verein über 5 Kilometer einen zweifachen Gesamtsieg. Hendrik Auf'mkolk setzte sich gleich nach dem Startschuss an die Spitze des Läuferfeldes und gab diese bis ins Ziel nicht mehr ab. In 18:34 Minuten sicherte er sich so bei den Männern den Gesamtsieg.
Johanna Rellensmann übernahm erst bei Kilometer drei die Führung des Frauenfeldes und konnte diese Position bis ins Ziel verteidigen. Mit 19:38 Minuten verpasste sie ihre Bestzeit nur um zwei Sekunden. Erste Plätze in den Altersklassen erliefen Michael Holtkötter (M50, 6. Gesamt), Anne Holtkötter (W50, 5. Gesamt) und Rolf Wiedenhues (M55). Axel Wiedenhues wurde fünfter in der MHK.

Westfälische Nachrichten: Streckenrekorde fallen - Kenianer siegen
Münstersche Zeitung: Schnell, schneller, Kenia
echo-muenster.de: Kenianer knacken beide Jackpots
Bilder auf lsf-muenster.de
Bilder auf brooksrunning.de
Bilder auf andreasduck.de
Bilder auf muensteralbum.de
 

Nun ist er wieder vorbei, der 8. Münster-Marathon. Wochenlang hat man sie laufen sehen, um den Aasee, auf der Promenade, am Kanal und auch sonst an den entlegensten Stellen in und um Münster. Jetzt wird es vielleicht wieder etwas ruhiger, aber demnächst werden sich schöne neue blaue Finisher-T-Shirts zeigen und mit Stolz getragen werden.

Für die Läufer des LSF war es wieder einmal eine hervorragende Veranstaltung. Hervorzuheben sind sicher die Gesamtplätze 8 durch Jana Hempelmann (Foto) und 9 durch Steffen Schnieders.

Am 11. Oktober finden in Essen die Westdeutschen Marathon-Meisterschaften statt. Wer dort in der Meisterschaftswertung laufen möchte, muss sich beim Sportwart und nicht beim Veranstalter anmelden. Der Sportwart leitet die Meldung an den Westfälischen Verband weiter. Eine Anmeldung beim Veranstalter ist dann nicht nötig.

Bislang haben sich folgende LSFer dafür gemeldet:

1. Beate Hagemann        W40, ChipNr.: CD15250
2. Markus van der Velde  M40, ChipNr.: DA711V4
3. Klaus Neufend            M45, ChipNr.: DA0REE8
4. Parvin Kamp              W55, ChipNr.: DF9BEXV
5. Marion Rother           W60, ChipNr.: DF92NWS
6. Marco Hampel           M35, ChipNr.: DN19AD6
7. Detlev Bruns              M40, ChipNr.: DN1X462
8. Maria Feyerabend      W55, ChipNr.: CB44832
9. Uli Schindler              M50, ChipNr.: DA7B2ER

Die Gemeldeten überprüfen bitte noch einmal ihre ChipNr. und ihre Altersklasse. Wer sich noch nicht gemeldet hat, hat dazu noch bis zum 13.09.09 Zeit. Einfach eine E-Mail an den Sportwart mit Name, Vorname, Jahrgang und Chipnummer. 
Denkt bitte auch an mögliche Mannschaftswertungen für die Westdeutschen Meisterschaften, die neben der Gesamtwertung über alle Altesklassen hinweg auch wie folgt ausgeschrieben sind:
Junioren, Männer, M30/35, M 40/45, M 50/55, M 60 und älter
Juniorinnen, Frauen, W 30/35, W 40/45, W 50 und älter
Weiter Infos zu den Westdeutschen Marathon-Meisterschaften in Essen findet man /hier/.

Verglichen mit den Fakten von 260 Kilomtern in sechs Tagen und der Überwindung von 3.800 Höhenmetern mutet ein normaler Marathon fast wir ein "Kindergeburtstag" an. Julia Suwelack hat dieses Laufabenteuer auf sich genommen. Vom 31. August bis zum 5. September ging sie beim Erlebnislauf Waldhessen an den Start. Die einzelnen Etappenlängen dieses Landschaftslaufes betrugen 42, 42, 41, 44, 46 und 45 km. Die Muskulatur und der Stoffwechsel werden nicht nur durch die langen Etappen gefordert, sondern zusätzlich durch das Bergauf- und Bergablaufen in Anspruch genommen. Julia hat alles gut überstanden. In dieser Woche heißt es vor allem Regeneration und alternatives Bewegen mit Aquajogging und Radfahren. Herzlichen Glückwunsch!

Bei den heute in Oelde ausgetragenen Westdeutschen und Westfälischen Halbmarathonmeisterschaften durften wir uns über zwei Westdeutsche Meisterschaften und eine Vizemeisterschaft freuen.
Gottfried Schäfers (Foto) sicherte sich auf einer schnellen und auf drei Runden verteilten Strecke in der AK M70 in 1:44:22 Stunden die Meisterschaft. Er klagte, wie die Mehrzahl der Teilnehmer über den störenden Wind, der noch schnellere Zeiten nicht zuließ. Am Vortag hatte sich Gottfried noch den Sieg in seiner AK über 10 km in 47:32 Minuten in Warendorf gesichert.
Marion Rother freute sich über den Titel in der W60. Sie lief 1:54:39 Stunden. Anne Holtkötter kommt langsam nach der überstandenen Verletzung immer besser in Schwung. Anne lief mit 1:34:20 Stunden Jahresbestzeit. Das war zugleich die Vizemeisterschaft in der W50.

Anlässlich des Volksbank-Münster-Marathons gibt es eine Luftballonaktion. 2.000 gute Wünsche für Menschen mit Leukämie werden am 13. September in den Himmel steigen. Helft mit und verteilt die Luftballons an einem unserer Informationsstände.
Wo: Du suchst dir selbst den Stand aus, an dem du als Volunteer tätig werden willst.
Wann: Sonntag, 13.09.2009, von 9 bis 15 Uhr.
Vorbesprechung: Freitag, 11.09. zwischen 13 und 19 Uhr sowie Samtag, 12.09. zwischen 10 und 19 Uhr auf der Marathon-Messe im Gymnasium Paulinum am Stadtgraben. Die Vorbesprechung am Stand der José Carreras Leukämie-Stiftung dauert nur wenige Minuten.
Der Dank: Du erhälst eine Urkunde für dein soziales Engagement, ein hochwertiges Running-Shirt der Marke BROOKS sowie das Charitiy-Armband "ich für dich".
Der nächste Schritt: Du trägst dich in die Liste der Volunteers mit Namen und Vornamen sowie dem Geburtsdatum, wenn du jünger als 18 Jahre bist, ein, indem du eine E-Mail mit den Daten an die Adresse unseres 1. Vorsitzenden schickst. Gregor leitet dann die Liste weiter. Anschließend gehst du noch zu einem der oben angegebenen Vorbesprechungen. Gregor würde sich freuen, wenn die Rückmeldungen schnell bei ihm eintreffen würden.
Das ist eine tolle Sache, die die Laufsportfreunde Münster gern unterstützen. Helft mit!

Diese WM war sicher ein tolles und motivierendes Erlebnis für die Leichtathletik. Insbesondere für die Langstreckenläufer bot das abschließende Wochenende mehrere Leckerbissen. Der Marathon der Frauen und Männer wurde am Brandenburger Tor gestartet und auch das Ziel war dort. Das war ein WM-Erlebnis zum Nulltarif, das sich jeder auch ohne Eintrittskarte ansehen konnte. Zudem standen am Finaltag im Stadion die 1.500 m der Frauen, die 800 und 5.000 m der Männer auf dem Programm. Wer es verpasst haben sollte, ein paar Fotos davon findet man in der Fotogalerie /hier/. Die Bilder gibt es auch noch in einer etwas höheren Auflösung /hier/.

Bei der Premiere des Hiltruper Halbmarathons ging fast fünfzig Laufsportfreunde an den Start. Dabei feierte wie schon so oft in den letzten Wochen die Damenriege mit einem Dreifachtriumph wieder ein herausragendes Ergebnis. Überlegen siegte Jana Hempelmann, die im Rennen von Antonio Henrique (Foto) begleitet wurde. Diesmal schaffte sie die 90-Minutenmarke, die sie in Rinkerode noch unterboten hatte, nicht ganz.  Der Test für den Münster-Marathon, bei dem Jana unter 3:15:00 bleiben will, ist aber gelungen. Hinter ihr gingen auch der zweite und dritte Platz an unseren Verein. Maria Feyerabend zeigte sich mit 1:35:31 klar verbessert, und auch Susanne Rellensmann kann über ihre 1:36:55 strahlen. Mit Juliana Rotthauwe auf Platz 7 und Birgit Nathaus aus Zehnte unterstrich der LSF seine Führungsrolle in der westfälischen Langstrecken-Laufszene.
Timo Mersmann wurde bei den Männern Zweiter. Mit dem Rang war er zufrieden, mit der Zeit von 1:20:40 nicht so ganz. Vor einer Woche hatte er in Spelle noch mehr als 2 Minuten weniger gebraucht. Klaus Hellwig wurde zehnter, Antonio und Egon Roth belegten den zweiten und dritten Platz in der M50.
Beim Kreuzviertellauf konnte Stephan Meyer in diesem Jahr seine Titel aus den vergangenen zwei Jahren nicht verteidigen. Nachdem er die erste Runde zu schnell angegangen war, musste er sich am Ende mit Platz 7 begnügen. Dafür konnte Ronja Reinhard den Schülerlauf über 2 km in 8:05 vor allen Jungs für sich entscheiden.

Mit einem Mountain-Bike-Rennen ging in St. Anton am Arlberg eine besondere Serie von Sportveranstaltungen zu Ende. Der Arlberg Adler, eine wohl einmalige Form eines Triathlons, fand bei fast idealen Bedingungen seinen würdigen Abschluss.
Die Serie bestehend aus einem Alpin-Ski Abfahrtsrennen im April, einem Halbmarathon im Juli und eben dem Mountainbike-Rennen im August. Bei allen drei Veranstaltungen nimmt jeweils ein hochklassiges Starterfeld mit bis zu 500 Startern pro Veranstaltung teil. Trotzdem ist die Anzahl der Teilnehmer, die alle drei Veranstaltungen absolvieren, mit 64 recht überschaubar.
Arne konnte sich von Platz 31 durch den Halbmarathon auf Rang 23 vorschieben. Nach dem abschließenden Mountainbike-Rennen erreichte er Platz 19 in der Gesamtwertung.  Die genauen Ergebnisse der einzelnen Veranstaltungen finden sich unter http://www.arlbergadler.eu/results.htm.

Das, was man nicht planen kann, hatten die Organisatoren bestens im Griff - das Wetter. Strahlender Sonnenschein begleitete das LSF-Team[Sport]Sommerfest auf der Sentruper Höhe. Um 15 Uhr begann der sportliche Teil mit einem 200-m-Sprit für die Erwachsenen. Manch einer fragte: "Muss ich aus dem Startblock starten?" Langstreckler kennen solche Starthilfen meist nicht. Die Kinder sprinteten 60 Meter. Kugelstoßen hieß die nächste Disziplin. Irgendwie ist die Kugel Läufern noch fremder, aber alle schlugen sich prima. Die Kinder warfen den Ball. Nach den ersten beiden sportlichen Einlagen folgte ein sportliches Quiz.

Bei der 20. Auflage des Sommernachtslaufs räumten die Athleten der Laufsportfreunde Münster die meisten Spitzenplätze ab. Im Halbmarathon stelle der LSF dabei sowohl den Männer- als auch den Frauensieger.

Bei den Frauen erzielte Sarah Senske (Foto) eine neue persönliche Bestzeit in 1:31:06. So schnell war an diesem Abend keine andere Frau im Halbmarathon.

Das Tempo von Steffen Schnieders konnten seine Konkurrenten nur kurze Zeit mitgehen. Bei seinem Sieg in 1:14:39 hatte Schnieders am Ende über zwei Minuten Vorsprung auf den Zweitplatzierten. Hinter Schnieders erreichte Timo Mersmann in 1:18:09 Rang 4. Ebenfalls unter den ersten Zehn kamen auch Markus van der Velde und Stefan Langenbach als neunter bzw. zehnter gemeinsam ins Ziel. Allein 12 Athleten der Laufsportfreunde blieben unterhalb der 1:30-Stundenmarke, Dabei wurde Reinhard Zumdick in neuer Bestzeit und Bernd Huesker Sieger ihrer Altersklassen, genau wie Maria Feyerabend und Verena Draude, die als vierte bzw. sechste Frau das hervorragende Ergebnis komplettierten. Über 10 km wurde Anne Holtkötter nach überstandenen Bänderriss im Knöchel auf Annhieb in 43:08 vierte.

Drei Starterinnen = drei Titel! Das nennt man eine optimale Ausbeute.
Bei den Kreishindernismeisterschaften in Münster-Wolbeck gingen Céline, Maeva und Agnèns Jocksch an den Start. Obwohl alle drei diese Disziplin nicht trainieren, haben sich sich wacker geschlagen. Drei Siege, was will man mehr!

Céline gehört noch der AK W10 an. Sie legte ihre Strecke von 800 m in 3:02,93 Minuten zurück. Maeva startet in der W13 (SchiB). Diese Altersklasse muss dann die Distanz von 1.500 m zurücklegen. Für Maeva stoppten die Uhren bei 5:49;02 Minuten. Agnès (SchiA, W14) muss ebenso 1.500 m zurücklegen. Sie schaffte die Distanz in 5:37,22 Minuten. Herzlichen Glückwunsch!

Sein Trainer, Guido Nuñez Veliz, hatte als Ziel einen Platz unter den ersten 40 bei dem 20-km-Geherwettbewerb bei der Berliner Leichtathletik-WM ausgegeben. Insgeheim hatte er sogar mit eine Bestzeit seines Schützlings geliebäugelt. "Aber nur, wenn es nicht so warm wird", schränkte er ein. Yerko Araya vom Club Trotamundos (Arica, Chile) stand pünktlich zum Startschuss um 13 Uhr zusammen mit 49 Konkurrenten an der Startlinie. 15.000 Zuschauer sorgten für eine tolle Stimmung. Wenn man Yerko genauer beobachtete, glaubte man seine Nervosität sehen zu können, schließlich ist die WM in Berlin seine erste richtig große Meisterschaft gewesen. Mit 23 Jahren steht ihm die Geherzukunft noch offen. Man konnte beobachten, wie er immer wieder den nach links und rechts drehte, anstelle konzentriert nach vorn zu schauen.
Letztlich überquerte er als 29. Finisher in einer Zeit von 1:24:49 Stunden die Ziellinie. Damit lag er nur gut eine Minute über seiner Bestzeit. Für eine bessere Zeit war es ihm einfach viel zu warm. Lisa und Jürgen Schmiedeshoff, gewissermaßen die LSF-Delegation, feuerten Yerko an und übermittelten ihm die Glückwünsche unseres Vereins.

Der Weg von Arica (Chile) zur WM nach Berlin führt über Münster

"Wir wollten Lisa besuchen und dem Berlin-Rummel entgehen". Das sind die zwei Gründe, die der chilenische Geher Yerko Araya nennt, die letzten Tage vor seiner Teilnahme an der Leichtathletik-Weltmeisterschaft mit seinem Trainer in Münster zu verbringen. In Deutschlands Hauptstadt wird sich der 23-Jährige am Samstag (15. August) über 20 km Gehen der Konkurrenz stellen. Zuvor hatte er noch zwei Wochen im Höhentrainingslager in St. Moritz (CH) verbracht. Seine persönliche Bestzeit hält Araya mit 1:23:28,2 Stunden, aufgestellt am 21. Juni bei einem Wettkampf in Lima.

 

Im Wochentakt bringen die LSFer sehr gute Leistungen bei den Wettkämpfen, so auch beim 5. Beverlauf in Ostbevern.
Im Schülerlauf über 2 km dominierten die drei Jocksch-Schwestern das Rennen und konnten im Gesamteinlauf die Plätze eins, zwei und vier belegen. Agnès siegte in 7:44 Minuten vor ihrer Schwester Maeve in 7:57 Minuten. Vierte wurde schließlich Céline in 8:05 Minuten.
Noureddine Boulouh lief mit 16:57 Minuten über 5 km eine neue Bestzeit und belegte damit den zweiten Platz im Gesamteinlauf und den ersten in der M30. Mit Michael Scheel (18:04, 5. Gesamt, 1. M40), Andreas Clausing (18:35, 8. Gesamt, 1. M45) und Michael Holtkötter (18:46, 9. Gesamt, 1. M50) kamen gleich vier LSFer unter die ersten neun im Gesamteinlauf der Männer.

Bei hochsommerlichen Temperaturen von über 30 Grad Celsius sicherte sich Steffen Schnieders den Gesamtsieg über 10 km beim 24. Aaseelauf in Ibbenbüren. Angesichts des Wetters lief er mit 34:58 Minuten eine tolle Zeit.
Rolf Wiedenhues gewann über 5 km in 23:26 Minuten die AK M55. Einen zweiten Platz in der AK M50 über die Halbmarathondistanz erlief sich Gerhard Menke in 1:36:40 Stunden.

Mit elf Altersklassensiegen und zwei zweiten Plätzen im Gesamteinlauf kehrten die LSFer sehr erfolgreich vom TVE-Lauf in Greven zurück. Antonio Balbino sicherte sich über 5 km in einer Zeit von 17:35 Minuten den 2. Platz im Gesamteinlauf und den Altersklassensieg in der M35. Reinhard Schröder überzeugte einmal mehr über 10 km. Er lief in der Zeit von 38:37 Minuten einen klaren Sieg in der M 55 heraus. Dies reichte zu einem respektablen 8. Platz im Gesamteinlauf. Bei den Frauen siegte Maria Feyerabend in der W55 und wurde damit Gesamtzweite.
Marco Hampel finishte in der Zeit von 1:25:27 Stunden als Gesamtsechster und 1. in der M35 über die Halbmarathondistanz. Über Altersklassensiege über 5 km freuten sich Andreas Clausing (M45), Klaus Bühn (M50), Juliana Rotthauwe (W30), Mechthild Lange (W50), Mario Rother (W60), Beate Hagemann (W40) und schließlich noch Marc Ziegler über die 10-km-Distanz in de Ak M35. Neben den Siegen gab es noch zahlreiche gute Platzierungen. 33 LSFer waren am Start.

Obwohl wir uns mitten in der Urlaubszeit befinden, sind doch beim Ratio-Cup auf unserer Heimbahn einige LSFer am Start gewesen.
An seine glänzenden Resultate der letzten Wochen konnte Noureddine Boulouh anknüpfen. Über 1.000 m glänzte er mit einer neuen Bestzeit. 2:39,27 Minuten bedeuteten den 6. Platz in der Männerkonkurrenz. Knapp zwei Stunden später sprintete er erstmals über 200 m. Obwohl die Beine nicht mehr ganz frisch waren, freute sich Noureddine über 24,78 Sekunden und wiederum den 6. Platz in der Männerkonkurrenz. Bedenkt man, dass es zugleich sein erster Start aus den Startblöcken war, dann wiegt die gute Zeit noch mehr.

Jana Hempelmann sicherte sich in neuer Bestzeit von 1:29:34 Stunden überlegen den Gesamtsieg über die Halbmarathondistanz beim 14. Rinkeroder Volkslauf. Damit blieb sie erstmals unter der Marke von 1:30 Stunden. Freuen durfte sich auch Björn Reiß über seine vierten Gesamtplatz über dieselbe Distanz. Die Zeit von 1:22:55 Stunden reichte zum Sieg in der AK M30. Erfreulich war auch die Tatsache, dass es noch acht weitere Altersklassensiege zu verzeichnen gab. Die gingen auf das Konto von: Hannah Pösentrup (SchiB) über 1,4 km; Simon Pösentrup (SchC) über 6 km; Peter Blauth (MHK), Michael Holtkötter (M50), Barabara Riesmeier (W35) und Marion Rother (W60) alle 10 km; Bernd Huesker über die Halbmarathondistanz in der M60 und nicht zuletzt an Klaus Pieper (M60) über 6-km-Walking. Insgesamt gingen 36 LSFer in Rinkerode an den Start.

Heute fand im Active Sportshop Münster die Übergabe des Reinerlöses vom Firmenlauf in Münster statt. Die Spende in Höhe von 3.200 € wurde von Stefan Lammers (Laufsportfreunde Münster) und Achim Hauertmann (Active Sportshop) an Dominik und Almut Schmengler, sowie Christian Brunner (alle For Fair Education) überreicht. Der Lauf fand am 14. März 2009 bereits zum 8. Mal statt und wurde von den Laufsportfreunden Münster in Kooperation mit dem Active Sportshop organisiert. Insgesamt nahmen 948 Mitarbeiter von 78 Firmen, Institutionen und Behörden aus Münster und Umgebung teil.

Noureddine Boulouh gewann beim Läuferabend in Menden die 1.500 m der Männer in neuer Bestzeit. In einem langen Spurt setzte er sich gegen die Konkurrenz durch und überquerte die Ziellinie nach 4:11,09 Minuten.
Bei ihrem zweiten Start in diesem Jahr über die 1.500 m verbesserte sich Lisa Schmiedeshoff um sieben Sekunden auf 4:51,35. Damit verpasste sie nur ganz knapp die Qualifikationsnorm für die Deutschen A-Jugendmeisterschaften. Sie freute sich dennoch über eine neue Bestzeit und den zweiten Platz in ihrer Altersklasse. Michael Scheel startete ebenfalls über diese Distanz. Nach einer längeren Trainingspause lief er bei den Männern in 4:44,38 Minuten auf den fünften Platz. Der 62-jährige Torolv Prokosch sprintete im Männerfeld über 200 m in 32,76 Sekunden auf den sechsten Platz.

Beim 23. Roruper Abendlauf am Freitag abend wurde der LSF wieder mal als teilnehmerstärkste Gruppe ausgezeichnet. Fast 50 Athleten unseres Vereins sowie einige Teilnehmer der Laufkurse hatten den Weg in den Vorort von Dülmen gefunden.

Im Halbmarathon erzielten die Frauen einen Doppelsieg. Maria Feyerabend überquerte nach 1:36:18 als erste Frau die Ziellinie, direkt gefolgt von Susanne Rellensmann, die für die ca. 21 km 1:38.04 benötigte. Parvin Kamp (10. Ges., 2. W55) und Carola Kuhlmann (2. W50) sowie ein dritter Platz für Britta Drude in der W40 vervollständigten das gute Ergebnis der LSF Frauen. Bei den Männern liefen gleich 2 Athleten des LSF in die TOP 10. Florian Braun wurde in 1:24:21 Sechster, Reinhard Zumdick knapp dahinter Achter. Bernd Huesker gewann die M60 und stärskter A-Jugendlicher war Lukas Kuhlmann.

Marion Rother hat vorher schon das Kunststück vollbracht, sowohl im 3km- als auch im 10km-Lauf die Altersklasse W60 zu gewinnen. Gesamtsiegerin bei den Frauen über 3 km wurde Lisa Schmiedeshoff in 11:06. Michael Holkötter war schnellster in der M50, während Michael Scheel die schnellste Zeit der LSF Läufer in 10;42 lief.

Über 10 km wurden ebenfalls 2 Altersklassensiege ereicht. Gottfried Schäfers gewann in 46:49 die M70, während Heidi Dittrich die W55 für sich entschied.

/ Zu den Ergebnislisten /
/ Zur Ergebnissuche mit Urkundendruck /
/ Fotos vom Brooks-Münster-City-RUN /

/ Bericht in den Westfälischen Nachrichten: City-Run: Kenianer läuft allen davon /
/ Bericht in der Münsterschen Zeitung: Brooks City Run: Chebii marschiert davon /
/ Fotostrecke in den Westfälischen Nachrichten /
/ Fotostrecke in der Münsterschen Zeitung /
/ Fotostrecke von Andreas Duck /
/ Bericht in ECHO: Streckenrekorde, schnelles Feld und Schweißströme  /

Am 5. Juli startet die dritte Auflage des Brooks-Münster-City-Runs. Zieleinlauf ist erneut vor Münsters historischem Rathaus mitten auf dem Prinzipalmarkt. Angeboten wird ein 10 km-Wettbewerb auf vermessener Strecke sowie ein Schülerlauf über 1 km.
Neugierige finden Fotos von der Debütveranstaltung /hier/

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Noureddine Boulouh erreichte heute bei den Deutschen Seniorenmeisterschaften I über 1.500 m in der M30 einen guten sechsten Rang. Es war erst sein dritter Start über diese Distanz. Noureddine lief mit 4:14,04 Minuten nur knapp an seiner Bestzeit von 4:11,26 Minuten vorbei, die er erst vor zwei Wochen bei den Münsterlandmeisterschaften in Roxel erzielt hatte. Bedenkt man, dass er erst sein diesem Winter regelmäßig trainiert, ist seine Leistung noch höher einzustufen. Die Meisterschaften wurden in St. Wendel ausgetragen.

Mit zahlreichen Siegen und guten Platzierungen sowie einigen Bestzeiten kehrten die LSFer vom 33. Seniorensportfest in Telgte zurück. Der Titel des Sportfestes ist etwas irreführend, da auch Disziplinen für Kinder und Jugendliche sowie die Hauptklasse angeboten werden. Im Rahmen des Sportfestes wurden zugleich auch Kreis- und Münsterlandmeisterschaften ausgetragen.

Johanna Rellensmann startete in der wJgA über 800 m. Sie lief erneut ein gut eingeteiltes Rennen. Ihr merkt man die zunehmende Routine auf dieser Strecke an. Belohnt wurde ihr Lauf nicht nur mit dem Sieg, sondern einer neuen Bestzeit, die nun bei 2:27,66 Minuten steht.

Am Dienstagabend fanden in Coesfeld die offenen Kreisstaffelmeisterschaften statt. Johanna Rellensmann, Valérie Ludwig und Lisa Schmiedeshoff wollten dort ihre bisherige Saisonleistung über 3x800 m (7:29,04) verbessern.
Johanna lief die Staffel klug an, teilte sich die Distanz sehr gut ein und übergab mit einen inoffiziellen Bestzeit an Valérie. Sie kam jedoch bei der Übergabe des Stabs leider zu fall. Das kostete nicht nur wertvolle Zeit, sondern machte ihren Rhythmus vom ersten Schritt an kaputt. Sie kämpfte hervorragend und übergab an Lisa, die mit einer sehr schnellen ersten Runde (68 Sekunden) begann und die Staffel zum Sieg in 7:29,84 Minuten in der wJgA führte. Wie es genau zum Sturz kam, konnten die beiden hinterher nicht genau erklären. Schade, aber unter diesen Umständen eine sehr gute Zeit und nur neun Zehntel an einer neuen Bestzeit vorbei.

Bei der ersten deutschen 24-Stunden-Challenge konnte unser Ex Vorsitzender Michael Geske im 24-Stunden-Ultralauf den Sieg in seiner Altersklasse und den 6. Gesamtplatz erringen. Bei den Ultralaufdistanzen, die länger als ein Marathon sind, gibt es derzeit noch keine Meisterschaft mit fest definierten DLV-Statuten. Bis dahin werden diese Veranstaltungen "Challenge" genannt.
Die 24-h-Challenge wurde in Delmenhorst unter starker Teilnahme des deutschen Ultralauf-Nationalteams ausgetragen. Von  Samstag 12:00 h bis Sonntagmittag 12:00 h galt es einen 1.000m-Parcour möglichst oft zu absolvieren. Michael schaffte dabei eine Distanz von 192,456 km.

Am 20. Juni startet der LSF-Walking Day zu seiner 5. Auflage. Angeboten werden Walking- und Nordic Walking-Wettbewerbe über 5, 10 und 20 km. Die Strecken führen in diesem Jahr rund um Münsters Aasee.

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Bei den westfälischen B-Jugendmeisterschaften, die am 20. und 21. Juni in Dortmund ausgetragen wurden, sicherte sich Michael Beetz heute über 3.000 m die Vizemeisterschaft.
Er hielt sich an die taktische Marschroute seines Trainers und hängte sich an den vermeintlich zweitschnellsten Läufer im Feld, Adrian Hochkeppel, sollte aber auch ein Auge auf die Platzierung haben. Etwas spät merkte Michael, dass Adrian nicht seinen besten Tag erwischt hatte. Der spätere Sieger war ohnehin nicht in Reichweite, sodass Michael sich ganz auf den zweiten Platz konzentrierte. Im Spurt konnte er dann Yannik Peters niederringen und überquerte nach 9:31,03 Minuten die Ziellinie. Auch wenn es keine neue Bestzeit für ihn bedeutete, so war Michael doch sehr zufrieden. In Meisterschaftsrennen zählt die Platzierung mehr als die Zeit.

Der 25-km Lauf beim Vituslauf in Everswinkel wurde am Samstag zu einer Münsteraner Domäne. Hinter dem dominierenden Sebastian Fischer vom ESV erreichten Markus van der Velde und Florian Braun die Plätze 2 und 3. Mit Marco Hampel als fünftem und Bernd Huesker auf Platz 10 waren somit 4 Läufer in den Top Ten.
Bei den Damen gehörte das Siegerpodest komplett dem LSF. Maria Feyerabend siegte hier in 2:08:31. Sie ging angeschlagen ins Rennen und war mit ihrer Zeit nicht zufrieden. Dahinter folgten Parvin Kamp, Beate Hagemann und Jutta Zimmer. Christel Löchte wurde erste in der W50.

Im zeitgleich gestarteten 10 km-Rennen vervollständigten Andreas Leißing auf Platz 4, Sven Penaat auf Rang 6 und Andre Riesmeier auf Platz 8 das hervorragende Ergebnis. Über 5 km wurde Barbara Riesmeier in 22:57 dritte Frau, Thomas Fricke erreichte in 19:21 Platz Sieben.

Mit einem Paukenschlag hat sich Steffen Schnieders wieder zurück gemeldet. Vor einem halben Jahr erlitt er beim Fußballspiel einen Beinbruch und kann daher erst seit wenigen Wochen wieder trainieren. In 33:38 gewann er nun beim LCR die 10 km-Strecke und setzte sich damit knapp gegen Achim Aretz durch. Dieser durfte sich zum Trost mit dem Titel des Hochschulmeisters schmücken.
Auch bei den Frauen lief es hervorragend. Hinter Nina Schüler kam Jana Hempelmann auf einen zweiten Gesamtplatz. Auch Jana konnte lange nicht trainieren und hat scheinbar die Zwangspause gut überstanden. Ihre Zeit war unter 40 Minuten, schade nur, dass die Strecke nicht vermessen ist. Susanne Rellensmann kam als sechste, Nadine Borgmeier als neunte ins Ziel, Bitta Drude wurde erste W40.

Das lange Fronleichnam-Wochenende nutzen viele Läuferinnen und Läufer des LSF zur Teilnahme an Laufveranstaltungen im Münsterland.

Beim Altstadt-Abendlauf des TB Burgsteinfurt gewann am Samstag Susanne Rellensmann den Wettbewerb über 5 km. In 21:13 ließ sie dabei den in der Regel jüngeren Konkurrentinnen keine Chance. Über 10 km konnten sich zwei Läufer des LSF Münster unter den ersten Zehn platzieren. Reinhard Zumdick wurde in 39:12 fünfter, Sven Penaat kam als Zehnter in 40:49 ein.

Jana Hempelmann (auf dem Foto 2.v.l.) hat sich bei ihrem ersten Wettkampf in diesem Jahr großartig zurück gemeldet und beim Oelder Citylauf auf Anhieb Platz 3 erreicht. Mit 40:19 verpasste sie dabei nur knapp die 40-Minutengrenze. Gemeinsam mit Maria Feyerabend (erste in der W55) und Nadine Borgmeier (erste in der WHK) gewann sie zudem die Mannschaftswertung.

Marion Rother konnte bei den Westfälischen Seniorenmeisterschaften in Paderborn gleich zwei Titel in der AK W60 erringen. Zunächst ging sie über 1.500 m an den Start und überquerte in 6:35,84 Minuten die Ziellinie. Zweieinhalb Stunden später nahm sie noch die 3.000 m in Angriff. Auch hier hatte sie in der Zeit von 13:54,09 Minuten am Ende die Nase vorn. Wir durften uns in Paderborn aber auch noch über zwei Vizemeisterschaften freuen!

Heute fanden in Bönen die dortigen Kreismeisterschaften in den Langstaffeln statt. Lisa Schmiedeshoff, Johanna Rellensmann und Valérie Ludwig gingen dort in der AK wJgA an den Start, um vielleicht ihre in Bad Neuenahr gelaufene Zeit über 3x800 m zu verbessern.

Letztlich lief es erneut auf eine 7:29er Zeit hinaus. Kühles Wetter und ein sehr starker Wind waren sicher nicht förderlich für eine schnellere Zeit. Valérie übergab als Startläuferin schon mit einem Vorsprung auf Johanna. Sie baute den Vorsprung weiter aus, hatte aber nie ein gutes Gefühl für das richtige Tempo. Lisa lief sehr engagiert und finishte schließlich nach 7:29,32 Minuten.
Alle drei waren mit ihren Leistungen zufrieden. Mehr war unter diesen Bedingungen nicht drin. Nun wollen sie schauen, ob sie in naher Zukunft erneut als Team an den Start gehen können, um eine bessere Zeit zu laufen. Das Potential haben sie.

Unter dem Titel "Neben der Spur" beschreibt der Autor Jochen Temsch in der Süddeutschen Zeitung das Trailrunning als neuen Trend und " logische Weiterentwicklung von Läufern, denen es auf den immer gleichen Asphaltstrecken in den Städten zu langweilig wird."

/ Zum Artikel auf sueddeutsche.de /

Und wem Lesen zu wenig ist, für den ist folgender Veranstaltungshinweis vielleicht eine Anregung. Vom 6. bis 8. November 2009 finden die 1. Windstopper Trailrun Worldmasters in Dortmund statt. "Mit insgesamt ca. 57 Kilometer und etwa fast 1.000 Höhenmetern an drei Tagen wartet auf die Athleten eine ganz besondere läuferische Herausforderung, die weit über die Anforderungen eines Tagesevents hinausgehen. Bergläufer können sich mit Marathonläufern messen, Trailrunner mit Leichtathleten, Sprinter mit Ultraläufern, und ambitionierten Hobbyläufer werden sich an die Fersen von Profis heften." Dies ist auf der /Homepage/ des Veranstalters zu lesen.

Der „Turm-zu-Turm“-Lauf im Teutoburger Wald ist nicht mit „normalen“ Stadtläufen zu vergleichen. Laut Andreas Clausing (links im Bild) ist er einer der schönsten Läufe im Teuto, soweit wie am Samstag Wetter und Stimmung stimmt. Beim Halbmarathon müssen dabei 560 Höhenmeter überwunden werden. Andreas konnte dies in seiner Altersklasse M45 am besten und siegte in 1:41:55. Über die kürzere ca. 10,3 km lange Strecke konnte Ulrich Schimanski es ihm gleichtun und ebenfalls die M45 in 53:53 gewinnen.

Beim Wiedenbrücker Emsauenlauf holte sich Marion Rother im Halbmarathon den Sieg in der W60. Sie benötigte 1:52:28 für die Strecke.

Beim Karstadt Ruhr Marathon lief Thomas Fricke in 3:25:39 ins Ziel. Er war in Oberhausen gestartet. Aus Dortmund kam Norbert Fasel. Nur eine Woche nach dem 101 km-Hollenlauf fehlten ihm 4 Sekunden für eine Zeit unter 3:30.

Fast erwartet man inzwischen von Michael Beetz, dass er jeden Lauf mit einer neuen Bestzeit beendet. Zumindest konnte man in den letzten Wochen zu dieser Auffassung gelangen, weil eine neue Bestzeit der nächsten folgte.
Am Donnerstagabend startete er beim Läuferabend im Stadion Rote Erde in Dortmund über 3.000 Meter. Eine Verbesserung seiner bisherigen Bestzeit hatte er durchaus angestrebt und hoffte in einem leistungsstarken Teilnehmerfeld dieses Vorhaben umsetzen zu können. Lange Zeit sah es gut aus, aber am Ende fehlte die Kraft. Dennoch lief er mit 9:28,84 Minuten in seinem erst vierten 3.000-m-Lauf ein gutes Rennen und auf den vierten Platz in der AK mJgB. Die Platzierung zeigt recht deutlich, wie qualitätvoll das Rennen besetzt war.

Sehr erfolgreich kehrten die LSFer von den Deutschen Marathonmeisterschaften in Mainz zurück.
Der Frauenmannschaft W45 gelang das Kunststück, sich den Titel zu sichern. Zur ersten Mannschaft gehörten Anne Holtkötter, Susanne Rellensmann und Brigitte Ziegler. Über den dritten Platz freute sich in dieser Wertung die zweite Mannschaft mit Maria Feyerabend, Dagmar Großmann und Ruth Lutz. Vierte wurde das dritte Team mit Julia Suwelack, Parvin Kamp und Annette Schwarzkopp. Eine Vizemeisterschaft in der W55 erlief sich Brigitte Ziegler und über einen dritten Platz in derselben AK freute sich Maria Feyerabend.

Neben den deutschen Marathon-Meisterschaften (s. gesonderter Bericht) waren die Laufsportfreunde Münster auch bei anderen Wettbewerben erfolgreich.
Am Freitag abend konnten beim Emsdettener Teekottenlauf zwei erste, ein zweiter, ein dritter und ein vierter Gesamtplatz errungen werden.
Über 10 km gelang Achim Aretz (links im Bild) erneut ein toller Lauf. Er erreichte in 33:51 als Zweiter das Ziel. Hinter ihm steigerte Michi Beetz seine persönliche Bestleistung. In 34:32 wurde er Vierter. Im Halbmarathon siegte Timo Mersmann ganz überlegen in 1:17:20. Nadine Borgmeier erreichte in 1:36:48 als dritte Frau das Ziel. Über einen Kilometer siegte Jari Bender in 3:43, Alex Lenfort wurde über 2 km Sechster in 7:18.

Bei den 25 km von Berlin, die jetzt Big 25 heißen, war wieder eine große Gruppe des LSF am Start. Benoit Varlet erreichte in 1:36:24 das Ziel. In diesem hochkarätigen Feld bedeutete das Platz 7 in der M35. Auch Tiger Hoveling lief unter die TOP Ten und finishte in 1:59:38 als achter der M60. Beste Frau war Annette Schmitz in 2:25:39.

Zum Schluss dürfen wir noch zwei echte Ultras hervorheben. Beim Hollenlauf in Schmallenberg-Bödefeld bewältigte Norbert Fasel die 101 km in 10:35:39,
unser "Schweizer" Stefan Petermann ging in Bern über 24 Stunden an den Start und erreichte eine Strecke von mehr als 131 km.

Auf den recht weiten Weg nach Bad Neuenahr hatten sich sechs LSFer gemacht, um an den Westdeutschen Langstaffelmeisterschaften teilzunehmen.

Strahlender Sonnenschein in einem schönen Stadion bot allen Aktiven einen ansprechenden Rahmen. 15.15 Uhr gingen unsere drei A-Jugendlichen, Valérie Ludwig, Johanna Rellensmann und Lisa Schmiedeshoff an den Start über 3x800 Meter. Ursprünglich sollte Magda Mayerhoffer in der Staffel laufen, die aber nach wie vor krankheitsbedingt keine Wettkämpfe bestreiten kann. Ein großes Fragezeichen stand auch hinter dem Start von Valérie.

Es ist wieder Marathonstaffelzeit. Die Beckumer-Marathonstaffel findet in diesem Jahr am 21. Mai statt. In der Vergangenheit haben wir dort schöne Erfolge erzielt. Fünf Läufer teilen sich die klassische Distanz von 42,195 Kilometern. Eine Minimarathonstaffel, bestehend aus je drei Kindern, wird ebenso angeboten. Interessenten sollten sich möglichst bald bei unserem Sportwart melden. Er versucht dann, mögliche Staffeln zu organisieren. Die Startgebühr für die Staffeln übernimmt der Verein komplett. Mehr Infos zur Staffel findet man /hier/

Am Samstag fanden in Bergisch Gladbach die Westdeutschen Langstreckenmeisterschaften statt. Nachdem Magda Mayerhoffer kurzfristig krankheitsbedingt absagen musste, gingen noch drei Jugendliche unseres Vereins an den Start. Zuerst musste Michael Beetz in der mJgB über 3.000 m ran. In einem Feld von 24 Startern, die in einem Lauf (!!!) starteten, wurde er vom Starter weit hinten eingeordnet, sodass Michi schon von Beginn an eine sehr schlechte Ausgangsposition hatte. Nach 100 m lag er an drittletzter Stelle und musste in den folgenden zwei Runden viel Kraft aufwenden, um sich ins vordere Drittel vorzuarbeiten, so wie es geplant war.

Nicht weniger als 81 Läuferinnen und Läufer der Laufsportfreunde Münster nahmen am Sonntag an den drei Wettbewerben des Zoolaufs in Münster teil. Besonders beeindruckend ist die Vielzahl der Platzierungen, die dabei errungen werden konnten. 14 mal (von 60 möglichen) landeten LSF-Athleten unter den ersten Zehn der Gesamtwertung.  Insgesamt konnten 65 (!) Platzierungen unter den ersten Zehn der jeweiligen Altersklasse erreicht werden, davon 16 mal Platz 1, 13 mal Platz 2 und 6 mal Platz 3. 

Der B-Jugendliche Michael Beetz startete heute beim 1. Billerbecker Läufertag, einem Sportfest für Kinder und Jugendliche, über 2.000 m. Für ihn war es ein Debüt auf dieser Distanz. Sein Trainer hatte mit ihm die Zwischenzeiten besprochen. Nach 100 m war er auch sehr "pünktlich", um dann mit dem etwas bummelnden Feld mitzulaufen. Nach 400 m bekam er die Information, dass er zulegen müsse. Gesagt, getan. Schnell setzte er sich vom Läuferfeld ab und baute den Vorsprung kontinuierlich aus, um mit etwa 100 m Vorsprung als erster über die Ziellinie zu laufen. Die Uhren zeigten 6:10,99 Minunten. Die Zeit stimmt optimistisch für eine gute Zeit über 3.000 m.

Eine kleine Gruppe aus dem Trainingsteam von Michael Holtkötter nutzte die erste Osterferienwoche (Mo – Fr), um an der holländischen Nordseeküste in Egmond aan Zee ein Trainingslager durchzuführen. Lisa Schmiedeshoff, Magda Mayerhoffer, Johanna Rellensmann, Anne Holtkötter und Michael absolvierten in den viereinhalb Tagen sieben abwechslungsreiche Trainingseinheiten. Es wurde nicht nur das Tempo variiert, sondern auch der Untergrund. Barfußlauf am Strand gehörte ebenso zum Programm wie das Laufen auf der Straße. Lisa, Magda und Johanna setzten in Egomond aan Zee einen wichtigen Trainingsreiz für die bevorstehenden Westdeutschen Langstreckenmeisterschaften (25. April). Einen ausführlicheren Bericht wird es von den drei jungen Frauen in der nächsten Ausgabe der Zwischenzeit (Mai 2009) geben. Einen kleinen Film kann man schon jetzt auf dem Laufblog von Michael sehen.

Anne Holtkötter lief beim Steinbecker Osterlauf in der Gesamtwertung des Halbmarathons auf den dritten Platz und sicherte sich damit den Sieg in der AK W50. Bei sommerlichen 25 Grad Celsius hatten alle Teilnehmer mit den hohen Temperaturen zu kämpfen. Noch im Vorjahr fand die Veranstaltung bei zwei Grad Celsius statt.

Über 10 km erlief Ruth Lutz einen Altersklassensieg in der W55. Bodo Bruder tat es ihr in der M70 über die Halbmarathondistanz gleich.

 

In Paderborn fand am selben Tag bereits die 63. Auflage des Osterlaufes statt. Im Halbmarathon wusste vor allem Bernd Huesker als Dritter der M 60 mit 1:34:25, zeitgleich mit Dieter Sternberg, zu überzeugen. Beim Sieg von Irina Mikitenko über 10 km gelang Maria Feyerabend ebenfalls ein dritter Platz in der W55. Schnellster Mann war Martin Luig in 39:47, während Tiger Hoveling als fünfter M60 knapp vor "seiner" Maria einkam. Über 5 km gelang allen drei gestarteten LSF-Läufern das Kunststück eines dritten Altersklassenplatzes: Noureddine Boulouh in der M30, Kirsten Mühlenkamp in der WHK und Torolv Prokosch in der M60.

Inzwischen hat sich der Helferbrunch zu einer langen und guten Tradition in unserem Verein entwickelt. Heute trafen sich die vielen Helfer unserer Veranstaltungen im Café Uferlos, um in lockerer Runde, bei leckerem Essen und völlig stressfrei einen schönen Sonntagvormittag zu genießen. Immerhin "bewegen" wir mit unseren vier Veranstaltungen jedes Jahr über 4.500 Laufbegeisterte. Wir haben uns in den vielen Jahren einen guten Ruf als Veranstalter erarbeitet. Das bedeutet aber viel Arbeit und den unermüdlichen Einsatz der Helfer. So ist der Helferbrunch ein schönes Dankeschön!

Inzwischen ist die Deutsche Senioren-Bestenliste in Buchform erschienen. Leider gibt es hier keine Möglichkeit, online darauf zuzugreifen. Unser Lauffreund Torolv Prokosch hat sich die Mühe gemacht und die Listen nach den Platzierungen der LSFer durchgesehen. Das gefilterte Ergebnis kann man im Sportbericht 2008 nachsehen. An den Bericht sind alle Bestenlistenplatzierungen angehängt, so auch die Deutschen Senioren.

Der Weg ist ein recht langer, bis man endlich seine C-Trainer-Lizenz in der Leichtathletik erworben hat. Thomas Stöber ist ihn gegangen und hat am letzten Wochenende seine Prüfung in Kaiserau bestanden. Da kann man nun herzlich gratulieren.
Seine Trainingsgruppe hat schon in den zurückliegenden Monaten einiges von dem mitbekommen, was Thomas an Anregungen aus Kaiserau mitgebracht hat. Und er hat sicher noch einige Ideen in petto.

Am 3. März fand die diesjährige Versammlung für Kinder und Jugendliche statt. Haupttagesordnungspunkt war die Wahl des neuen Jugendwartes. Michael Holtkötter, der die Versammlung leitete, hatte dieses Amt nach der letzten Wahl kommissarisch übernommen, da im vergangenen Jahr sich keine geeignete Person finden konnte. Michael erklärte den Kindern und Jugendlichen die Aufgaben des Jugendwartes und präsentierte mit Ludger Pösentrup einen Kandidaten. Ludger stellte sich kurz vor. Die Wahl erfolgte dann einstimmig. Nun muss Ludger nur noch durch die Mitgliederversammlung am 18. März bestätigt werden.

Am 17.5.09 findet der diesjährige Ruhrmarathon statt. In diesen Rahmen
eingebettet ist ein Schulmarathon. Eine Schülerstaffel der Irisschule (Schule
für Blinde und Sehbehinderte Münster) möchte daran teilnehmen. Die sechs Schüler
der Hauptschulstufe sind jedoch auf die Begleitung eines erwachsenen Läufers
angewiesen, da sie bei einem solchen großen Event auf Grund der Sehbehinderungansonsten nicht ihren Wechselpartner finden können. Wer wäre bereit, jeweils zwei Schüler nacheinander zu begleiten, also ca. 14 km Laufstrecke mit ihnen zurückzulegen? Details müssen noch mit dem Veranstalter abgeklärt werden.
Wenn ihr Interesse habt und helfen wollt, dann schickt eine Mail an diese Adresse.

Mit 56 Athleten stellten die Laufsportfreunde Münster beim Auftakt der traditionellen Hammer Laufsportserie über 10 km wieder einmal die größte Mannschaft.
Beim Sieg von Pascal Hille (ESV Münster) in 33:25 konnten dabei auch die Laufsportfreunde Münster hervorragende Ergebnisse unter den über 1100 Startern erzielen. Bei den Frauen erreichte Sarah Senske in 41:43 den sechsten Gesamtrang. Bemerkenswert auch die zweiten Plätze in der weibl. Jugend A durch Johanna Rellensmann in 42:59, in der W 50 von Anne Holtkötter in 43:32, in der W55 von Maria Feyerabend in 43:37 und von Verena Draude in der W 30 in 45:52 sowie der 3. Platz in der W 45 von Susanne Rellensmann.

Die Ergebnisse und der Online-Urkundendruck zum 14. TUJA-Straßenlaufes sind online.

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/Bericht in der WN mit Bilderstrecke/

/Bericht in der MZ/

Bei seinem überhaupt erst zweiten 800-m-Lauf überzeugte Michael Beetz bei den Westfälischen Hallenmeisterschaften der B-Jugend in Dortmund. Er lief mit 2:07,66 in neuer Bestzeit auf einen hervorragenden sechsten Platz und erfüllte die Prognose seines Trainers zu 100 Prozent. Michi verbesserte sich um fast zweieinhalb Sekunden. Nach eigenem Bekunden hatte ihm der Lauf viel Spaß gemacht.

Während die Saison der Stadionleichtathletik bereits Ende September endet, ist der Straßenlauf ein Ganzjahresgeschäft. Am Ende des Jahres geben die von den Verbänden veröffentlichten Bestenlisten einen Überblick über die Saisonbestleistungen. Während die Westfälischen Bestenlisten die ersten 20 einer jeden Disziplin aufführen, werden bei den Deutschen Bestenlisten die ersten 50 notiert.
Marathon
Ein Blick in diese Listen zeigt es ganz deutlich, wenn es um den Marathonlauf geht, sind die Laufsportfreunde Münster die erste Adresse in der Domstadt. Unser Verein glänzt nicht nur durch Masse, sondern auch durch Klasse.

Offizielle Fotos vom 20. GALERIA Kaufhof Silvesterlauf finden Sie bei unserem Partner "Fotos vom Event" uner www.fotosvomevent.de.

Die Ergebnisse sowie eine Bildergalerie sind online!

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Der Nikolaus bei den Laufsportfreunden gehört, trotz seines hohen Alters, zu den ganz schnellen "Läufern". Schon vor dem 24. Dezember war er heute bei den jüngsten Laufsportfreunden in der Leichtathletikhalle, um sie mit kleinen Präsenten zu erfreuen. Dem Nikolaus und den Kindern hat's gefallen. Ein Bild davon kann man sich hier machen.

Eisige Kälte, aber wie immer eine tolle Organisation, viele Zuschauer und eine schöne weihnachtliche Atmosphäre, das ist der Winter Citylauf in Ahlen. Für die herausragenden Ergebnisse aus LSF-Sicht sorgten wieder einmal die jungen Läuferinnen und Läufer. Michael Beetz eifert seinem Trainingskollegen Fritz Koch nach und verbesserte mit 35:12 seine persönliche Bestzeit um 1:42 min. In dem Top-Teilnehmerfeld reichte dies zu Platz 4 in der MJB. Auf Gesamtrang 4 landete Magda Mayerhoffer mit einer 39:06, die ganz nah an ihrer Bestzeit liegt.

Markus van der Velde lief als 2. M40 knapp unter 37 Minuten, mit Martin Luig, Reinhard Schröder (1. M55), Michael Scheel und Michael Holtkötter blieben vier weitere LSFler unter 40 Minuten. Alles in allem ein lohnender Ausflug nach Ahlen.

Der 12 jährige David Veauthier wollte beim 35. Nikolauslauf der LG Hamm über 5 km eine sehr gute Zeit laufen. Schon beim Einlaufen fühlte er sich nicht richtig wohl und das wurde auch im Wettkampf nicht besser. Trotzdem blieb er noch knapp unter der 20 Minutengrenze und Sieger seiner Altersklasse.  Auch sein Vater Gregor war am Start. Er kam in 19:50 knapp vor Alexander Lenfort ins Ziel, der in 20:00 Dritter MSC wurde.

Im Rahmen des 35. Nikolaufs in Everswinkel wurden gleichzeitig die Kreismeisterschaften über 7,5 km und 15 km ausgetragen. Steffen Schnieders war dabei über 15 km nicht zu schlagen und gewann in 55:52 souverän die Kreismeisterschaft. Dritter und damit Sieger der M40 wurde Andreas Leißing in 58:29. Über 7,5 km belegte Markus van der Velde in 27:40 Platz 2 und Marco Hampel in  28:51 Platz 4. Beide gewannen damit ebenfalls ihre Altersklassen, genau wie Manni Hoermann in der M70. Über 3 km belegte Klaus Bühn den dritten Platz, während die 13 jährige Agnes Jocksch in 12:19 beste Frau wurde. Dahinter kam der noch 8 jährige Jari Bender in 12:39 als Gesamtachter ins Ziel, knapp vor Celine und Maeva Jocksch.

Über die selbe Distanz liefen Magdalena Mayerhoffer (19:40), Anne Holtkötter (20:23) und Johanna Rellensmann (20:24) auf die Gesamt-Plätze zwei, drei und vier. Dies waren gleichzeitig Rang 1 und 2 in der weibl. A-Jugend und der erste Platz der W50. Michael Holtkötter belegte in 20:25 Minuten den dritten Platz in der M50.